さて、今日はnoteに追記しました！

 

今回のテーマは、

 

不安やイライラを激減させる「うまくいく・うまくいっている設定」トレーニング

 

です。

 

とにかく、「設定」って大事。

 

自分がどういう設定、前提を持っているかで、気分は圧倒的に変わる。

 

結局、ネガティブになることが多いというのは

 

設定が目の前の現実によってブレやすい

 

 

ということなんだ。

 

そこを改善していけば、状態は一気に上がりやすくなる。

 

状態力を考えるときに「設定」は最重要テーマということで、今回はそこについて書きました。

 

 

note「自分の機嫌を高めるメントレ」

 

どんどん追記も書いていて、現在書いているのは、

 

追記１　「心のガソリンを満タンに。どんな状況でも希望を見出すトレーニング」

追記２　「拗ねない自分になり、好きな人とラブラブになる方法」

追記３『不安やイライラを激減させる「うまくいく・うまくいっている設定」トレーニング』

 

ですね。