どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?

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生きていると、必ず「選択」を要求される場面に出会うもの。

というか、日々選択を行っていると言ってもいい。

その選択にいちいち迷っていると、迷うことに時間を使うことになり、

「迷うことが生きること」という状況になってしまう。

とにかく考えることに時間を使ってしまって、何も前に進まない。

何かを選択するときに、必要以上に迷うことなく選択できる方法はないのか。

今日はそんなことを書いていく。

迷うことなく選択するには?


 

まず、一つの例として、レストランでメニューを見るときのことを考えてみよう。

何を食べるか迷うとき、私たちの心の中で何が起こっているかというと、

 

可能な限り「得」したい

 

と考えているもの。

できる限り得がしたい。

つまり、損をしたくない。

味、そのとき何が食べたいのか、値段、カロリー、今後の予定、今何時であるか、様々なことを計算して、可能な限り得する選択をしようとしている。

「損得」が大きく絡むことで、選択が遅くなる。

損得をあまりにも考えすぎると、選ぶことは困難に。

選ぶことに疲れ、他のことができなくなる。

ただ。

ここからが大事なのだが、

もしそこで、「得しなくてもいい、損してもいい」と考えると、どうなるか。

そのときパッと目に入り、「食べたい!」と思ったものをすぐに選択できるはず。

値段も無視。カロリーも無視。今後の予定も無視。

「損してもいい」

と思ったとき、今まで選択の基準になっていた様々な基準がなくなって、

選択することがものすごく簡単になっていく。

ちょっとリアルに想像してみて欲しいのと、

ぜひ実際にレストランでやってみてほしい。

「損してもいい」と思って、食事を選ぶ。

すると、全然違った感覚で「選択」ができることがわかると思う。

できる限り得したい、と思えば思うほどに様々な選択肢が目に入る。

損してもいいと思えたときに、自分の本音に気づくことができる。

頭の声ではなく心の声を優先できる状態


 

ここで、もう少しそのとき起こっている心の動きについて考えてみると、

「損してもいい」という条件をつけたときに何が起こっているか。

頭で考えたことではなく、心の声の方が優先されている。

「損得」というのは打算であり、計算であり、頭で考えていること。

損得を一旦脇に置いておくことが「思考」を置いておくことになり、

結果的に、自分が本当はどうしたいと思っているのかが分かる。

しかも、

損得をもとにした思考というのは終わりがない。

何かを選択したとしても、「果たしてこれでよかったのだろうか」「もっと他になかったのだろうか」と考え始めるようになる。

つまり、「もっと得することができたのではないだろうか」という思いが、自分を苦しめるようになる。

損してもいいと思えると選択がスムーズになる


 

ここで、レストランの食事ではなくて、日々の日常生活で行っている「選択」についても考えてみよう。

よくよく考えてみると分かると思うが、

選択の際に最も苦しめられているのはやはり「損したくない」という思いだ。

例えば、何か映画を観ようとして、あまり集中できなかったとする。

そのときよくあるのが、

「この2時間、映画を観るという選択が果たしてベストなのか?損していないか?自分の人生にとって最も良い選択をしているのか?」

と考えてしまっているパターン。

そうすると、目の前のことに集中することができなくなるし、人間の性質として、現実よりも想像の方を勝手に美化してしまうもの。

「勝手に美化した他の選択肢」に、自分が苦しめられるようになる。

色々例を出していくが、遊びに行くか行かないかを考えたとして。

その場面で何を「損」だと考えるかは人それぞれではあるが、例えば本当はあまり遊びたくないとして。

そのときの損は「嫌われる」ことや「人付き合いが悪いと思われる」こと。

そういう風に思われたくない(損したくない)からと無理に遊びに出かけたとしても、自分が苦しくなる。

損を避けようとしすぎると、逆に大きく損をしてしまう。

もしくは、あまりにも仕事や勉強にガチガチになっているとき、仕事以外に時間を使うことができない状態になっている。

本当は休みたいと心では思っている。

でも、休むことが「損」という認識になっている。

この場合、「損してもいい」と思うことができれば、休むことができる。

すると、心身ともにリフレッシュして、また仕事に打ち込むことができる。

結果的に、得するようになる。

なので、もしも何かの選択に迷ったら、「得しなくてもいいし、損をしてもいいんだ」と思ってみてほしい。

そうすると、実は本当は自分が何を選択したかったのかということが、よく見えてきて、

今までより選択が早くなり、早くなった分行動も早くなり、しかも自分が実は選びたかった選択肢を選べるようになるはずだ。

 

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