今回、メンタルを向上させるためのロードアップを描くセッションを実施することにしました。
ロードマップとは『メンタル向上への具体的な道筋』のこと。
「ロードマップってなんですか？
自分はこれまで自分なりにやってきて、それでも変われたと実感できていません。
結局、メンタルを変えることはできないのではないか、と思っています」
そう感じる気持ちはわかります。
ですが、そんなことはありません。
「変わることができない」。そう思ってしまうのはまさに【あなたに合わせたロードマップが描けていない】ことに原因があります。
・たくさんの本を読んできたけど、変わることができなかった
・カウンセリングを受けたけど、変化を実感できていない
・コーチングをやってみたのに変われなかった
・苦しく厳しい現実が結局のところ、続いてしまっている
・YouTubeでメンタルの情報は得るのだけど、行動することができずにいる
これらの状況が続くのは、明確なロードマップが不足しているからです。
ロードマップはただ描けばいいというものではありません。
そのロードマップの【質】こそが最も重要で、
質が低ければ、辿り着くたいところに辿り着くことは何年経ってもできません。
メンタル改善で最も重要なこと
メンタル改善において最も重要になるのは、
取り組みの方向性（ロードマップの明確化）
です。
例えば、東京から大阪に向かう際、『西』という方向に進んでいくことが大事になりますよね。
もしも『北』に舵を切ってしまえば、絶対に大阪には辿り着きません。
実は、メンタル改善において、北に舵を切ってしまうようなことが頻繁に起こっています。
というのも、メンタルの知識は比較的得やすく、本、SNS、YouTubeなどでも得ることができ、
あまり深くメンタルについて理解していなかったとしても、断片的に得た情報だけで何とかなる気がしてしまうからです。
「なんとなく、これがよさそう」
「なんか、これが自分には必要な気がする」
といった【何となく】の感覚で考えてしまう。
こういったことがメンタル分野ではよく起こります。
ですが、実際に話を聞かせてもらうと、
その方向性の取り組み自体が間違っていることが非常に多いです。
９９％その取り組みは適切なものではなく、改善の余地があります。
そもそもの方向性が間違っていると、どれだけ頑張っても成果に到達することができません。
今回【ロードマップ】という言い方をしているのは、
メンタル改善においてまず押さえなければならないのが『取り組みの方向性』だからです。
同じことをすれば同じ結果が出続ける
ロードマップの作成が重要なもう一つの理由は、脳の仕組みにあります。
僕らは脳の仕組みとして、どうしても「過去と同じことを続けてしまう」特徴があります。
変わりたいとは思うものの、どうしてもこれまでの習慣から抜け出すことができません。
同じことを続けると、同じ結果が出続けます。
ただ「それでもどうにかメンタルや現実が変わってくれないか」という期待を僕らは無意識に持っているんですね。
というのも、違うことをするのはシンプルに『めんどくさい』からです。
脳からすれば、負荷がかかる取り組みになるので、できれば避けたいと感じます。
ただ、メンタルを改善するためには、
これまでとは違うこと（新しいこと）に取り組むこと
は必須になります。
何か変化を起こせば、必ず現実やメンタルにも変化が起きます。
そこから新しい気づきを得たり、新しいデータを手に入れることができ、
着実に成果に向かって前進することができます。
同じことを続ければ、同じ結果が出続ける
違う結果を望む場合は、何か違うことをする必要がある
これはメンタルに変革を起こす上で非常に大切なポイントになります。
他者（専門家）の脳を借りてみる
現実を変える上で「違うことをする」ことの重要性を理解いただいた上で、
次に大事になるアイデアが【他者の脳を借りてみる】ことです。
僕らの脳は、自分自身の経験やこれまで考えてきたことをもとに、自分独自の神経回路を強化していきます。
その結果、自分の思考の癖や考え方の癖からなかなか離れることができません。これは脳の仕組みから起こることなので、どんな人も同じです。
何か新しいことをしようにも、過去と同じこと、同じものを無意識レベル選んでしまう。
特にメンタルで言うと、どうしてもネガティブに捉えてしまうことがあったとして、
その捉え方をなかなか変化させることができません。
というのも、これまでネガティブに捉えてきたことによって、
ネガティブに捉える神経回路が自動的に活性化するようになっているからです。
自分の意志とは関係なく、無意識的にネガティブな反応が出てきてしまいます。
一度ネガティブな反応が出てくると、感情もネガティブになるので、余計にそこから抜け出しことができなくなります。
これがメンタルがなかなか変わらない理由です。
そこで有効になるのが、他者の脳を借りること。
他者は自分とは全く異なる経験をしていて、全く異なる神経回路を強化してきています。
その結果、客観的になることができ、新しい発想や考え方にアクセスすることができます。
他者からのフィードバックを得ることができれば、
それだけ視野が広がり、新しい捉え方にアクセスできるようになります。
これは、自分の脳だけで考えているとなかなかできません。
だから、人と協力した方が変化のスピードが圧倒的に速いのです。
人生が変わる人の一つの特徴は、周りの人に恵まれたことです。
例えば、周りに成功した人がいれば、その人と会話することでその人の思考にアクセスできます。
自分の脳では生み出されなかったアイデアに触れることができ、「そう考えるのか」という気づきを得ます。
すると、その人の成功を再現するように、自分も変化していきます。
実際のところ、そうやって人生を変えていっている人がほとんどです。
逆に、なかなか変われないのは、その人の能力が低いとか、その人が悪いということではなく、
周りの環境に恵まれていないことが大半です。
うまくいくのもいかないかの要因は実は【他人の脳をうまく借りられているかどうか】なのです。
今回のパーソナルセッションでは、メンタルトレーナーである僕の脳を使って、あなたの状況状態を分析し、解決策の提案を行います。
そうすることで、これまでとは違う発想、新しいアイデア、具体的なトレーニングプランが見えてきて、メンタルと現実の変化を体感いただけるはずです。
トレーニング提供経験&一次情報による豊富なデータベース
僕のセッションの特徴は、科学的なエビデンスをベースとしつつ、膨大な数の【一次情報】をデータベースとしていることです。
これまで運営してきたメンタルジムは１０年目で、合計１０００名以上のサポートをさせていただきました。
パーソナルトレーニングも日々実施し続けていて、生の声、リアルな現場と今も向き合い続けています。
例えば、ChatGPTなどのAIで得られる情報は、結局のところネット上の情報です。一次情報ではありません。
オンラインに存在するデータをもとに回答するわけですが、
オンライン上に存在する知識を組み合わせるだけで変われるほどメンタルは甘くありません。
それは元々ネット上で活動をしていた自分が一番実感していることで、
膨大な数のリアルな事例を取り扱ってきたからこそ得られた気づき、解決策、人間のリアル。
それらが僕のセッションの土台になっています。
今回のロードマップ作成においては、
科学的なデータをもとにしつつ、リアルな現場に落とし込み、その人に合わせたトレーニングプラン、ロードマップの提案させていただきます。
セッションで扱うことが可能なテーマ
原則、メンタルに関わることなら何でも。
例
・メンタルをもっと強くしたい
・さらにパフォーマンスを高めたい
・メンタルヘルスを向上させたい
・緊張しやすい性格を改善したい
・職場での人間関係で状態を下げないようにしたい
・部下や上司に対するコミュニケーション力の向上
・夫婦関係における悩み
・親との関係
・子供との関係
・子供の状態向上のために親ができること
・コミュニケーションにおける課題
・行動することができない、継続することができない
・目標達成できるようになるためのトレーニング
・現状をなかなか突破することができない
・経済的な成果。売り上げアップ、給料アップ
・やりたいことがわからない。願望や価値観の明確化
・ネガティブに考えすぎてしまう状態を解決したい
・メンタルを自分で整えられるようになりたい
サービス内容
① ７０分間のオンラインセッション（最大９０分まで延長可能）
あなたが現在感じている課題を徹底的にヒアリングさせていただき、具体的な解決策を提案します。セッションにおいては、具体的にこれから何を、どんな風に、どんな順序で取り組んでいくかについてのお話をさせていただき、後述しますが、必要な知識については音声でもお伝えします。事前にメールでヒアリングさせていただくことで課題を予め把握し、効率的なセッションを実施します。セッションを通じての解決策の提案は最も効果が高いもので、本を読む、セミナーを受ける、グループコーチングを受ける、メールで相談するものとは全く異なるレベルの効果が見込めます。本セッションでは最大９０分という十分な時間を確保。さらに、事前にメールでの質問をさせていただくことで、セッション時間をより濃いものとすることで、セッション内でロードマップの提案を実現します。
② オーダーメイドの音声を１本配信（約１時間）
あなたの課題解決に最も必要となる知識や情報を音声の形で提供します。合計４４６本ある音声の中から最適なものを僕が選ばせていただき、オーダーメイドの形で提供。メンタルにおいては知識も重要になってくるのですが、セッションでは解決策や具体的なアクションプランを話を重視。知識については音声配信を活用することによって、セッションの時間を最大限有効活用することができます。
③ 受講後１ヶ月間のメールorLINEサポート
セッションを実施したら終了、ということではなく、セッション後１ヶ月間、メールやLINEでサポートさせていただきます。セッションの中で解決しきれなかったことがあった場合にもお問い合わせいただくことができますし、アクションプランを実行した際に出てきた課題や疑問について、お気軽にご相談いただくことが可能です。セッションだけということではなく、その後もサポートをさせていただくので、ご安心ください。
価格
価格は、
定価１０万円
です。
ただ、９月２２日（月）まで特別価格、
３万円
での提供になります。
定員になり次第、募集は終了するのでお申し込みはお急ぎください。
お申し込みはこちらから。
追加残席３。本日（２２日２３時５９分）募集終了します。
：メンタル向上ロードマップ構築セッションお申し込みはこちらから
本サービスについてのご質問など、お問い合わせがある場合は、
mail@junmethod.com
までお気軽にご連絡ください。
セッション受講者の感想
ロードマップセッションを受講した感想 ４０代女性
「自分のメンタルが下がってしまう時に、どうしたらメンタルをあげることができるのか？悩んでいました。
池田様のブログを一年くらいフォローさせてもらい、自分なりの解決策を考えてみましが上手くいかず、今回初めてロードマップセッションに参加させてもらいました。
どんなセッションになるのか不安がありましたが、
私の相談内容を受け止めて聞いていただき、自分では気がつかなかった視点で問題をピックアップして具体的な対処方法を導き出していただきました。
セッションはあっという間に過ぎていきました。具体的な対処方法だったので、すぐに取り組めると思いました。
とてもお話しやすく、楽しい雰囲気の中で、有意義なセッションでした。ありがとうございました！」
ロードマップセッションを受講した感想 ３０代男性
「SNSやブログに挑戦して挫折した経験から、「自分には向いていない」と決めつけて諦めていたことに気づきました。
しかし、当時とは状況が大きく異なることを改めて認識し、「また挑戦できるかもしれない」という希望を見出すことができました。
「結果ではなく楽しむことが大事」と理解していたつもりでも、実際には結果主義に陥っていたことにも気づき、大きな発見となりました。
これまでなかなか重い腰が上がらなかったことも、「まずは気軽に試してみよう」と思えるようになったのは大きな変化です。 自分だけでは絶対にやろうと思えなかったことに挑戦しようと思えたことが、大きな発見でした。
また、投資と生きづらさの改善がつながったことが、とても驚きでした。 これまでまったく別のものとして捉えていましたが、視点を変えれば投資も人とつながる手段になり得るのだと実感しました。
最後に、池田さんに客観的に「問題ない」と言っていただけたことで、とても安心しました。
自分の主観では「まずい状態だ」と思い込んでいましたが、客観的なフィードバックをもらえたことで冷静になることができました。
自分の中から気づきが生まれる理想的なセッションを受けることができ、とても充実した時間になりました。」
ロードマップセッションを受講した感想 ４０代男性
「夫婦関係の悩み相談に対し、「何をしたら良いのか」という行動面と、「どう考えたら良いのか」という思考面でのアドバイスを頂けたのがとても良かったです。
マンツーマンのセッションで、自分個人に向けたピンポイントの助言なので、同様の内容を本や動画などで学ぶのとは、悩みが整理された感覚や腹落ち感が大きく違いました。
ネガティブな状態に陥ってしまう理由や、メンタルの整え方が分かり、すごくすっきりし、心が軽くなりました。」
ロードマップセッションを受講した感想 ３０代女性
「今回、ロードマップ構築セッションを受けて、周りの方との関わり方で自分が気を付けるべきことがはっきりとわかった点が本当に良かったです。
私は、誰かに何かを伝える時に、会話のテンポが早く、言葉数が多い傾向にあり、そのことで圧が強い人という印象を与えがちになるので、
「ゆっくりと話す、相手が自分の話を受け取ったかどうかを確認する、あえて言いたいことを言わない」など、
丸みを意識したコミュニケーションをするように池田さんからアドバイスをいただきました。
今までこのような具体的なアドバイスをもらえた経験は無く、私が本当に知りたかった内容でした。
そして、池田さんのアドバイスは、私のこれまでのコミュニケーションの仕方を非難したり、否定したりするものでは全く無かったこともあり、すっと心に入ってきました。
アドバイスいただいた内容は、即実践できることばかりですし、私は普段から意識させるために、内容を紙に書いて壁に貼っています！
これからも、お教えいただいたことを意識したコミュニケーションを心掛けたいです！！池田さん、ありがとうございました！！」
最後に
今回、８ヶ月ぶりに単発セッションの募集になりました。
この間、毎日のようにセッションを実施してきました。
ここ数年は特にセッションに力を入れていて、僕自身の力もさらに強化されたと思っています。
色んな形があるとは思うのですが、鍛えた力そのものを提供していきたいと思い、ロードマップ構築セッションという形にしました。
今回、また新しい方と出会えることを楽しみにしていますし、
久しぶりの方に会えることも楽しみにしています。
セッションの良いところはじっくりとお話を聞くことができること。
ぜひ色々とお話しましょう。
あなたの願望がどんどん実現していくような、より良いトレーニング案を提案させていただければと思います。楽しみにしています。
追加残席３。本日（２２日２３時５９分）募集終了します。
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