今回、あなたのメンタルを向上させるためのロードアップを描くセッションを実施することにしました。
ロードマップとは『メンタル向上への具体的な道筋』のこと。
メンタル改善において最重要になります。
「ロードマップってなんですか?
自分はこれまで自分なりにやってきて、それでも変われたと実感できていません。
結局、メンタルを変えることはできないのではないか、と思っています」
これは断言できますが、そんなことは全くありません。
「変わることができない」そう思ってしまうのはまさに【真のロードマップが描けていない】ことに原因があります。
・たくさんの本を読んできたけど、変わることができなかった
・カウンセリングを受けたけど、変化を実感できていない
・コーチングをやってみたのに変われなかった
・苦しく厳しい現実が結局のところ、続いてしまっている
・YouTubeでメンタルの情報は得るのだけど、行動することができずにいる
これらの状況が続くのは、明確なロードマップが不足しているからです。
ロードマップはただ描けばいいというものではありません。
そのロードマップの【質】こそが最も重要で、
質が低ければ、辿り着くたいところに辿り着くことは何年経ってもできません。
メンタル改善で最も重要なこと
メンタル改善において最も重要になるのは、
取り組みの方向性(ロードマップの明確化)
です。
例えば、東京から大阪に向かう際、『西』という方向に進んでいくことが大事になりますよね。
もしも『北』に舵を切ってしまえば、絶対に大阪には辿り着きません。
実は、メンタル改善において、北に舵を切ってしまうことが頻繁に起こっています。
というのも、メンタルの知識は比較的得やすく、本、SNS、YouTubeなどでも得ることができ、
あまり深くメンタルについて理解していなかったとしても、断片的に得た情報だけで何とかなる気がしてしまうからです。
「なんとなく、これがよさそう」
「なんか、これが自分には必要な気がする」
といった【何となく】の感覚で考えてしまう。
こういったことがメンタル分野ではよく起こるんですね。
ですが、実際に話を聞かせてもらうと、
その方向性の取り組み自体が間違っていることが非常に多いです。
99%その取り組みは適切なものではなく、改善の余地があります。
そもそもの方向性が間違っていると、どれだけ頑張っても成果に到達することができません。
今回【ロードマップ】という言い方をしているのは、
メンタル改善においてまず押さえなければならないのが『取り組みの方向性』だからです。
同じことをすれば同じ結果が出続ける
ロードマップの作成が重要なもう一つの理由は、脳の仕組みにあります。
僕らは脳の仕組みとして、どうしても「過去と同じことを続けてしまう」特徴があります。
変わりたいとは思うものの、どうしてもこれまでの習慣から抜け出すことができません。
同じことを続けると、同じ結果が出続けます。
ただ「それでもどうにかメンタルや現実が変わってくれないか」という期待を僕らは無意識に持っているんですね。
というのも、違うことをするのはシンプルに『めんどくさい』からです。
脳からすれば、負荷がかかる取り組みになるので、できれば避けたいと感じます。
ただ、メンタルを改善するためには、
これまでとは違うこと(新しいこと)に取り組むこと
は必須になります。
何か変化を起こせば、必ず現実やメンタルにも変化が起きます。
そこから新しい気づきを得たり、新しいデータを手に入れることができ、
着実に成果に向かって前進することができます。
最初はめんどくさいのですが、必ず「やってよかった」と感じます。
同じことを続ければ、同じ結果が出続ける
違う結果を望む場合は、何か違うことをする必要がある
これはメンタルに変革を起こす上で非常に大切なポイントになります。
他者(専門家)の脳を借りる
現実を変える上で「違うことをする」ことの重要性を理解いただいた上で、
次に大事になるアイデアが【他者の脳を借りる】ことです。
僕らの脳は、自分自身の経験やこれまで考えてきたことをもとに、自分独自の神経回路を強化していきます。
その結果、自分の思考の癖や考え方の癖からなかなか離れることができません。
何か新しいことをしようにも、何をすればいいのかわからなくなってしまいます。
特にメンタルで言うと、どうしてもネガティブに捉えてしまうことがあったとして、
その捉え方をなかなか変化させることができません。
というのも、これまでネガティブに捉えてきたことによって、
ネガティブに捉える神経回路が自動的に活性化するようになっているからです。
自分の意志とは関係なく、無意識的にネガティブな反応が出てきてしまいます。
一度ネガティブな反応が出てくると、感情もネガティブになるので、余計にそこから抜け出しことができなくなります。
これがメンタルがなかなか変わらない理由です。
そこで有効になるのが、他者の脳を借りること。
他者は自分とは全く異なる経験をしていて、全く異なる神経回路を強化してきています。
その結果、客観的になることができ、新しい発想や考え方にアクセスすることができます。
他者からのフィードバックを得ることができれば、
それだけ視野が広がり、新しい捉え方にアクセスできるようになります。
これは、自分の脳だけで考えているとなかなかできません。
だから、人と協力した方が変化のスピードが圧倒的に速いのです。
人生が変わる人の一つの特徴は、周りの人に恵まれたことです。
例えば、周りに成功した人がいれば、その人と会話することでその人の思考にアクセスできます。
自分の脳では生み出されなかったアイデアに触れることができ、「そう考えるのか」という気づきを得ます。
すると、その人の成功を再現するように、自分も変化していきます。
実際のところ、そうやって人生を変えていっている人がほとんどです。
逆に、なかなか変われないのは、その人の能力が低いとか、その人が悪いということではなく、
周りの環境に恵まれていないことが大半です。
うまくいくのもいかないかの要因は実は【他人の脳をうまく借りられているかどうか】なのです。
今回のパーソナルセッションでは、メンタルトレーナーである僕の脳を使って、あなたの状況状態を分析し、解決策の提案を行います。
そうすることで、これまでとは違う発想、新しいアイデア、具体的なトレーニングプランが見えてきて、メンタルと現実の変化を体感いただけるはずです。
トレーニング提供経験&一次情報による豊富なデータベース
僕のセッションの特徴は、科学的なエビデンスをベースとしつつ、膨大な数の【一次情報】をデータベースとしていることです。
これまで運営してきたメンタルジムは10年目で、合計1000名以上のサポートをさせていただきました。
パーソナルトレーニングも日々実施し続けていて、生の声、リアルな現場と今も向き合い続けています。
例えば、ChatGPTなどのAIで得られる情報は、結局のところネット上の情報です。一次情報ではありません。
オンラインに存在するデータをもとに回答するわけですが、
オンライン上に存在する知識を組み合わせるだけで変われるほどメンタルは甘くありません。
それは元々ネット上で活動をしていた自分が一番実感していることで、
膨大な数のリアルな事例を取り扱ってきたからこそ得られた気づき、解決策、人間のリアル。
それらが僕のセッションの土台になっています。
今回のロードマップ作成においては、
科学的なデータをもとにしつつ、リアルな現場に落とし込み、その人に合わせたトレーニングプラン、ロードマップの提案させていただきます。
セッションで扱うことが可能なテーマ
原則、メンタルに関わることなら何でも。
例
・メンタルをもっと強くしたい
・さらにパフォーマンスを高めたい
・メンタルヘルスを向上させたい
・緊張しやすい性格を改善したい
・職場での人間関係で状態を下げないようにしたい
・部下や上司に対するコミュニケーション力の向上
・夫婦関係における悩み
・親との関係
・子供との関係
・子供の状態向上のために親ができること
・コミュニケーションにおける課題
・行動することができない、継続することができない
・目標達成できるようになるためのトレーニング
・現状をなかなか突破することができない
・経済的な成果。売り上げアップ、給料アップ
・やりたいことがわからない。願望や価値観の明確化
・ネガティブに考えすぎてしまう状態を解決したい
・メンタルを自分で整えられるようになりたい
サービス内容
① 70分間のオンラインセッション(最大90分まで延長可能)
あなたが現在感じている課題を徹底的にヒアリングさせていただき、具体的な解決策を提案します。セッションにおいては、具体的にこれから何を、どんな風に、どんな順序で取り組んでいくかについてのお話をさせていただき、後述しますが、必要な知識については音声でもお伝えします。事前にメールでヒアリングさせていただくことで課題を予め把握し、効率的なセッションを実施します。セッションを通じての解決策の提案は最も効果が高いもので、本を読む、セミナーを受ける、グループコーチングを受ける、メールで相談するものとは全く異なるレベルの効果が見込めます。本セッションでは最大90分という十分な時間を確保。さらに、事前にメールでの質問をさせていただくことで、セッション時間をより濃いものとすることで、セッション内でロードマップの提案を実現します。
② オーダーメイドの音声を1本配信(約1時間)
あなたの課題解決に最も必要となる知識や情報を音声の形で提供します。合計446本ある音声の中から最適なものを僕が選ばせていただき、オーダーメイドの形で提供。メンタルにおいては知識も重要になってくるのですが、セッションでは解決策や具体的なアクションプランを話を重視。知識については音声配信を活用することによって、セッションの時間を最大限有効活用することができます。
③ 受講後1ヶ月間のメールorLINEサポート
セッションを実施したら終了、ということではなく、セッション後1ヶ月間、メールやLINEでサポートさせていただきます。セッションの中で解決しきれなかったことがあった場合にもお問い合わせいただくことができますし、アクションプランを実行した際に出てきた課題や疑問について、お気軽にご相談いただくことが可能です。セッションだけということではなく、その後もサポートをさせていただくので、ご安心ください。
価格
価格は、
定価10万円
です。
ただ、1月24日(金)まで特別価格、
3万円
での提供になります。
定員になり次第、募集は終了するのでお申し込みはお急ぎください。
お申し込みはこちらから。
:メンタル向上ロードマップ構築セッションお申し込みはこちらから
本サービスについてのご質問など、お問い合わせがある場合は、
mail@junmethod.com
までお気軽にご連絡ください。
最後に
今回、前回はいつ募集したかわからないくらい久しぶりに単発セッションの募集になりました。
この間、毎日のようにセッションを実施してきました。
2024年は特にセッションに力を入れた1年で、僕自身の力も去年の取り組みによってさらに強化されたと思っています。
2025年一発目にこの企画を実施しようと思ったのも、一つは、去年鍛えた力を読者の方のために活用できたらと思ったからです。
色んな形があるとは思うのですが、去年鍛えた力そのものを提供していきたいと思い、ロードマップ構築セッションという形にしました。
今回、また新しい方と出会えることを楽しみにしていますし、
久しぶりの方に会えることも楽しみにしています。
セッションの良いところはじっくりとお話を聞くことができること。
ぜひ色々とお話しましょう。
あなたの願望がどんどん実現していくような、より良いトレーニング案を提案させていただければと思います。楽しみにしています。
:メンタル向上ロードマップ構築セッションお申し込みはこちらから