今日もメンタルと現実をどう変えるか？について書いていきます。
僕自身、メントレを続けてきて、今理想的な毎日を送ることができていると感じています。
昨日まで神戸旅行に行っていて、今日は仲間とオンラインでボードゲームで遊びます。
明日からは大好きな仕事であるメンタルトレーニングの提供が続くのですが、それもオンライン。
暑い中、外に出ることなく全て自宅で仕事が完結。
終わったら、ジムに行って運動して、ジムについているサウナに入り、肉体の強化とケア。
家で本を読んで勉強し、トレーナーや文章を書く人間として成長を続ける。
そうやって日々生きているのですが、それが僕が理想としていた毎日で、まさにその理想を日々生きることができていると感じています。
それができたのは、様々な【具体的な取り組み】をしてきたからです。
メンタル強化の取り組み、現実を動かしていく取り組み。
この２つの方向性の取り組みをしてきたことで、メンタルも現実も理想通りになっていきました。
ポイントは、
・自分に本当に必要で有効な取り組みをすること
・その取り組みを継続すること
究極、この２つだけです。
この２つだけしっかり実行できれば、メンタルはもちろん現実を変えていくこともできます。
ただ、多くの場合、自分にとって本当に必要で有効な取り組みはなんなのか？と真剣に向き合うことがありません。
その結果、どうしても漫然と毎日を過ごすことになります。
苦しみや不満があっても「耐え忍ぶだけ」になってしまうんですね。
この「耐え忍ぶ」というは、メンタルも現実も変わらない行動の代表例です。
メンタルと現実を本当に変えていきたいとは、耐え忍んではいけません。
具体的にアイデアを考え、認知を変えていくこと、行動を変えていくことが大切です。
まずは、その具体的な中身を明確にします。
例えば僕の場合大事だったのは、
・結果と自分の価値を連動させない
・情報発信の際、価値の提供にひたすらフォーカスする
・結果を楽しむ前に行動を楽しむ
・日々本を読んで勉強する
・セッションを日々積み重ね、振り返りをして実力をつける
・体力向上のために筋トレと有酸素をする
・体力向上のために食事にこだわる
などです。
こういった【具体的に自分の課題は何で、どういう手段でその課題を解決するか】が常に明確になっている状態を作ります。
その上で、その行動を楽しく、無理なく、続けます。
すると、メンタルも向上していき、メンタルが向上すると行動の質と量が高まり、その結果として現実も変わっていく。
先ほども書きましたが、ほとんどの場合、ここまで取り組みが明確になっていません。
だから、過去と同じメンタル、過去と同じ現実が続いてしまうんですね。
・理想を実現することを考えたとき、今の自分の課題は何か？
・今の自分が練習するべきことは何か？
・どんなメンタル力を身につければ、理想を現実にできるか？
・そのメンタル力を身につけるために、どんな取り組みが有効か？
・理想の現実にするために具体的にどんな行動が必要か？
こういった質問に対する回答を自分の中で持ちます。
これらの質問への回答をもたずいると、どうしても日々漫然と過ごすだけになってしまい、
メンタルも現実も、ただただ【現状維持】が続いてしまうんですよね。
現状を変えていくためには、
・自分が実践するべき具体的な取り組み
を明確にするようにしましょう！
より本格的なメンタルトレーニングの内容を無料メール講座で全て公開しています。
このメール講座だけで、
・本物の『自信』を持つ方法
・『メンタル』を強く安定させる方法
・『人間関係』を楽にする秘訣
・関係性を良くする『コミュニケーション』
・状態を整える『認知』の仕方
・自分で自分の『心の状態』を整える
・『行動力』を無理なく上げる方法
など、あらゆる分野を学んでいただけます。メンタルの基礎から応用まで網羅しており、これさえ受講いただければ、という内容になっているのでぜひ読んでみてください。
：【より本格的にメンタルを学べる】無料メールトレーニング講座はこちら
３０分間の無料体験トレーニングにて、あなたに合わせた解決策の提案を行います。
メンタルトレーニングに興味ある方は下記から詳細をご確認ください。
：【３０分で解決策を提供】無料体験パーソナルセッションはこちら
LINE＠でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。
noteも書いています。
：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」 発売４日で増刷！
