メンタルを自分で向上させる【内的成功】に特化した専門ジム。

自己肯定感、自己効力感、感情調整力、明るい気分を生み出す力。

あなたのメンタルの課題を根本的に解決し、理想の現実を提供します。

メンタル向上に特化したメンタル専門ジム

人生において大事なのは、

まず【内側の成功】を先に作ることです。メンタル的に成功する、という言い方もできます。

すると、外側の成果も生まれます。

実際に、

内側の状態：自己肯定感、自己効力感、ポジティブ感情、感情調整能力

↓

行動の質が変わる：挑戦する、継続する、ポジティブな会話、機嫌が良い、視野が広がる

↓

外側の成果：年収、評価、人間関係、健康が手に入る

となることが研究でも示されています。

内側の成功とは、

① 明るく良い気分であること

→ 心が満たされていて、未来にワクワクしている

② 自己肯定感が高いこと

→ どんな自分にも『OK』が出せる

③自己効力感が高いこと

→ 『私ならできる』という静かな確信がある

④ 自分の感情を整えられる

→ 感情の波に飲み込まれず、自分でプラス感情を作り出せる

ことです。

こういったメンタルの成功を手に入れると、浮かぶアイデアや行動が自然に変わります。

あなたの願いがどんなものであれ、メンタルの成功が手に入れば願いは叶う方向に動き出します。

仕事、お金、人間関係、婚活、子育て、あらゆる分野が好転していきます。

（実際、イケジムでは１０年間でそれら全ての分野で成果を出してきました）

ただ、僕らは内面で成功する前に、外側の結果が欲しいと感じます。

その結果、

・行動できない
・心が折れてしまう
・疲れ果ててしまう
・やる気が出ない
・結果が出ずに気力を失う

というメンタル状態に陥ってしまう。

ネガティブなメンタル状態で無理にがんばろうとするのですが、動けません。

行動が嫌いになります。

逆に、先に内面で成功すれば、行動が楽しくなり、行動が好きになります。

具体的には、下記のようになります。

BEFORE：内面が空っぽのまま「外側の結果」を追う

（上り坂の中、ガス欠の車を後ろから押している状態）

「結果が出れば安心できる」「認められれば幸せになれる」と信じ、不足感を埋めるために動きます。

・重たい第一歩　「やらなきゃ」という義務感で動くため、常にブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるような葛藤がある。

・すぐに折れる心 　ちょっとした失敗や反応のなさが、ダイレクトに「自分の価値の否定」に繋がり、動けなくなる。

・疲弊するマインド　頑張れば頑張るほど心はすり減り、たとえ小さな成果が出ても「もっと頑張らなきゃ」と焦りが増す。

・届かないゴール　目的地に着く前に、体力も気力も尽きてしまい、道半ばで立ち止まってしまう。

結果： 努力の割に成果が出ず、常に「何かが足りない」という焦燥感に追われ続ける。

AFTER：内面で成功してから「外側の成果」へ向かう

（走ることで充電される最新鋭の電気自動車で軽やかに海岸をドライブしている状態）

「今の自分がすでに最高」という充足感からスタートし、そのエネルギーを「ワクワク」「好奇心」「貢献」「遊び」として行動に変えます。

・軽やかな初動　「やりたいからやる」という純粋な意欲がガソリンになり、気づいたら体が動いている。

・折れない心　 失敗は単なる「データ」であり、自分を否定する材料にならない。むしろ「次はどうしよう？」と工夫を楽しめる。

・エネルギーの循環 　動くほどにワクワクが加速し、疲れよりも充実感が勝る。行動すること自体が楽しく没頭できる「フロー状態」へ。

・ 追い風が吹くゴール　 楽しそうに動いている姿が周囲を惹きつけ、協力者やチャンスが向こうから飛び込んでくる。

結果： 無理することなく楽に行動でき、「その結果として欲しい成果が出る」という次元に到達する。

上り坂で車を押すって、相当しんどいですよね。ていうか、無理です。

車を押すくらいなら、動きたくない（行動したくない）と感じるはずです。

その感覚になるのは当然のことで、

内面の成功する前に行動すると、行動が嫌いになります。

苦しい努力によって行動が嫌いになってしまった

これが人生がうまくいかなくなる一つの理由です。

また、内面の成功の有無は人間関係においても大きな違いを生みます。

BEFORE：欠乏感から向き合う人間関係

（「奪う」または「守る」ための恐れのコミュニケーション）

心のコップが空っぽの状態だと、無意識に相手から「何か」をもらって埋めようとしてしまいます。

・顔色を窺う 　嫌われないことで安心を得ようとし、自分の本音を押し殺す。

・承認欲求の奴隷 　「すごい」と思われたい、認められたい一心で、自分を大きく見せたり無理をする。

・他責と依存 　自分が不機嫌なのは「相手のせい」だと感じ、相手が自分を幸せにしてくれることを期待する。

・境界線の崩壊 　相手の感情に振り回され、一喜一憂して疲れ果ててしまう。

結果： 常に緊張感があり、人と会った後にどっと疲れがくる。相手もどこか「重さ」を感じ、心理的な距離が空いてしまう。

AFTER：内面の成功を持って向き合う人間関係

（自然体でつながり「分かち合う」ための愛のコミュニケーション）

自分の心がすでに満たされている（内面の成功）と、相手の言動に自分の幸せを委ねる必要がなくなります。

・本音でつながる　 嫌われる恐怖がないので、誠実でフラットな対話ができる。

・存在そのものの全肯定　 相手を変えようとせず、そのままを受け入れる「心の余裕」が生まれる。

・自立した優しさ　 自分が満たされているからこそ、見返りを求めずに心からの応援やサポートができる。

・しなやかな境界線　 相手が不機嫌でも「それは相手の問題」と割り切り、自分の「良い気分」を維持できる。

結果： 「安心感」「楽しさ」「温かさ」を周囲に与えるため、自然と人が集まり、良質な縁やチャンスが勝手に舞い込んでくるようになる。

メンタルジムは、行動分野においても人間関係分野においても、

内面の成功を実現することによって外側の成功も同時に手に入れることを可能にします。

ジムコンテンツ

ジムで提供するのは、

・オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
・文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
・オンライントレーニング（第１木曜日１４時〜１６時、第２・３土曜日１４時〜１７時開催）
・オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）
・個別メールorLINE相談

の５つです。

それぞれ詳しく説明していきます。

オーディオトレーニング（週１本。月曜日配信）

【内的成功を実現する具体的な方法論】

内的成功を実現するために必須になるのが、成果の出る方法です。ジムの音声ではその方法を全て公開しています。仕事、人間関係、恋愛、コミュニケーション、子育て、ビジネス、転職、あらゆる場面で良い状態を保つ科学的にも認められた再現性のある方法をお伝えします。

内容は、池田潤の個人的な経験談や成功体験、主観ではなく、再現性があり、他の方にも実践でき、様々な研究や科学的にも有効であると認められている方法です。

１０年間ジムを運営してきた中で、実際にメンバーの方に効果があり、心の状態が高まり、メンタルが本当に強くなった方法のみをお伝えするので、確実に心の状態を高め、メンタルを強化していただくことが可能になります。

【あらゆる状況における『心の状態の高め方』を学べるケーススタディ】

ジム音声の最大の特徴は「豊富なケーススタディ」です。様々な世の中に存在する事例、場面、メンバーの方の現場における質問や報告をもとに音声を作成するので、日常の中で具体的にどういう風に心の状態を高めればいいかを学ぶことができます。

日常における小さな成功体験、そこでの取り組みも紹介するので、「自分にもできそう」「自分もやってみよう」と感じることができ、自信や行動力の向上が自然に起こります。

代理経験と言って、人は自分と似たような状況にいる他者が成功する姿をみると、「自分にもできるはず」と思えるようになり、自信が増します。自信が増せば、やる気が出て、行動できます。そうやってメンタルが自然に強くなっていくのです。音声を聴いているだけで豊富なケーススタディ、成功事例、具体的な方法を大量に知ることができるので、メンタルはどんどん向上していきます。

【聴くだけでメンタルが明るく強くなる】

世の中にはネガティブなニュースが多いものです。明るくポジティブで自信が高まり、自己肯定感や自己効力感が上がる内容は少ないもの。だからこそ、私たちの気分も暗くなりがちに。

シンプルにもっと明るい話題、自信が湧くエピソード、メンタルが強くなる考え方について日常的に触れること。それができるだけでもメンタル状態は向上します。いつもネガティブな発言を聞いていたら、当然、メンタルは下がりますよね。気分も上がりません。

逆に、周りにいつも明るい発言をする人がいれば、それだけで気分が上がりやすくなります。ジム音声は、社会や日常の中であまりにも少なすぎる、前向きでメンタルが向上しエフィカシーが高まる情報を配信し、日常的に明るい気分になれる話、メンタルが強くなる捉え方にいつでも触れられるようにすることで日々の心の状態を高めます。

文章トレーニング（週２回。水曜日&金曜日配信）

簡単に振り返りができる

文章トレーニングでは、その週の音声で話した内容を文章の形で振り返っていきます。実はこの文章トレーニングが好評で、この文章トレーニングだけでも十分な効果がある、という声を多数いただいています。文章であれば、スマホを開くことでいつでも簡単に読むことができます。いつでも簡単に読めるということは、ちょっとした隙間時間にもトレーニングができるということです。

また、週に２回届くことで、学んだ内容を復習する機会となり、知識が定着し、学んだことを日常生活の中で意識しやすくなります。何度も書いてきた通り、学んだこと、新しい意識は何度も繰り返すことで定着し、神経回路が発達し、意識せずともできるようになっていくもの。週に２回届く文章がトレーニング効果を劇的に高めてくれます。

文章だけで効果的にトレーニングができる

忙しくてなかなか音声が聴けないときも、この文章トレーニングさえ読んでいただければ、十分なトレーニングを積むことができます。最も重要な部分を簡潔にまとめ、何を日常生活の中で意識していけばいいかが文章で示されているからです。

文章を読めば音声内容を把握することができるので、どういった内容か把握していれば、最も聞きたいところをピックアップして聞くときにも理解が進みます。最も重要なことは、「日常の中で学んだことを意識すること」であり、新しく取り組んでいくことはたった１つでも良いのです。

日常生活を過ごす中で定期的に文章が届くことで、その意識を保ちやすくなり、「あ、これを意識するんだった」と思い出すことができます。すると、新しい神経回路を使うことになり、それがトレーニングとなってどんどん現場での実践が進むようになります。知識を知って終わりではなく、現場で実践していくということが自然に行えるようになるのです。週に２回必ず届く文章トレーニングがトレーニング効果を飛躍的に向上させ、【最高の自分】を体現するサポートをしてくれます。

月３回（木曜日&土曜日）のオンライントレーニング

毎月ZOOMを使ったオンライントレーニングを実施しています。日程は、

・第１木曜日（１４時〜１６時）
・第２土曜日（１４時〜１７時）
・第３土曜日（１４時〜１７時）

の３日程開催しています。

全ての日程に参加いただくことが可能で、月３回の受講ができます。

またもちろん必ず参加しなければならないものではなく、ご都合に合わせてご活用いただくことができます。

基本は画面オンの状態での参加になりますが、画面オフでの参加や、画面をオフにした聞き専門での参加もできます。

以下、ジムのオンライントレーニングの特徴について説明します。

【自己肯定感・自己効力感・感情調整力が身につくトレーニング】

自己肯定感、自己効力感、感情調整力が身につくトレーニングを実施します。難しいものではなく楽しんで行っていただけますが、効果は非常に高いです。今まで、具体的にどうすれば自信がつくのか？どうすればメンタルが強くなるのか？が分からなかった方も、参加いただくだけで自信がつき、メンタルが着実に強くなっていきます。

ZOOMを使って開催しますので、全国どこからでも自宅から参加いただくことができます。終わった後は、疲れではなく、気分の良さ、メンタルの向上を感じていただくことができ、参加すればするほどメンタルは整い強くなっていきます。

【参加するだけでメンタルが強く明るくなる】

ZOOMを活用したオンラインの場でやるべきは、知識の伝達ではなく、

・メンタルを向上させる力が実際に身につくこと
・参加することでメンタルが向上すること

です。

オンライントレーニングで注力しているのは、学びを身につけることに加えて、参加するだけでとにかく明るい気分になれること。参加するとメンタル状態が良くなり、メンタルを高める力を身につけられるようになっていく。いそこに徹底的にこだわったトレーニング時間を提供しています。

【初めての人が参加しやすい空間作り】

また、初参加の方が気軽に参加できる空気づくりにもこだわっています。僕自身、どう思われるか？が非常に気になり、初めての場所に参加するときに強く緊張する人でした。緊張する方の気持ちが死ぬほど分かるのです。

だからこそ、初参加の方でも心配なく参加でき楽しんでいただける空間作りを誰よりも心がけています。初めての方も誰もが安心して参加することができる空間を提供しているのでリラックスしてお越しください。

オンラインQ&A（月１回。水曜日夜２０時から）

直接池田潤に相談することができます。毎月平日夜に開催しており、定期的に質問相談できるので、そのときの課題に対して直接アドバイスを受けることが可能になります。

【もう一人で悩まない。毎月質問できる機会】

ジムでは、平日夜、仕事を終えてからの時間帯に誰でも参加できるオンラインQ&Aを実施しています。毎月必ず実施していて、あなたの個人的な現場における課題を質問、相談できるようになっています。

普段はなかなか相談の機会、質問の機会がなく、自分一人で考えなければならないことが多くなるもの。しかし、人はどうしても自分の思い込みや認知にどうしても囚われてしまうものです。

だからこそジムでは、オンラインで全国どこからでも質問いただける機会を毎月用意しています。現場で出てくる様々な課題に対する有効な解決策を一緒に考えていきましょう。

【他者の脳を借りることで思い込みを解消する】

私たちはどうしても自分の過去から続く思い込みや認知に囚われ、その範囲の中で物事を考えてしまいます。しかし、他者はその思い込みや認知に囚われていません。

だからこそ、自分では思いつかないような発想、捉え方、認知をすることができ、それによって思い込みや認知に囚われなくなります。

「あ、そう考えていいんだ」「そうして良かったんだ」と思えることで、過去から抱いてきた思い込みに気づき、認知の偏りに気づき、心の状態が整っていきます。

オンラインQ&Aではメンタルトレーナーである池田潤との対話を通じて、あなたの思い込みをゆるめ、認知を整えることでより良い心の状態、より良い解決策やアイデアを提供します。

個別メール&LINE相談

ジム専用のメールアドレスやLINE@にご質問いただければ、個別に池田潤から返信をさせていただきます。

音声内容の疑問点、自分の場合はどうすればいいか？が分からないときも、いつでも個別にメールで聞くことができるので安心です。

・音声の中で分からないことがあった
・個人的に質問したいことがある
・今抱えている悩みや課題があって相談したい

などの場合、ジム専用のメールアドレスへのメール、もしくはLINE@に返信する形でご連絡ください。

ジムメンバーの方には個別にもしっかりと対応させていただくので、安心してご参加いただければと思います。

あなたが本当に良くなり、望む結果を得られるまでサポートします。

まとめると、ジムコンテンツは、

・オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
・文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
・オンライントレーニング（第１木曜日１４時〜１６時、第２・３土曜日１４時〜１７時開催）
・オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）
・個別メールorLINE相談

になります。

イケジムが提供するもの

・本物の自己肯定感
・本物の自己効力感
・明るい気分でいる力
・感情を自分で整えられる力

という【内的成功】。

それによって得られる【外的成功】です。

メンタル向上と願望実現の両方を提供します。

イケジム参加者の声

「素晴らしいコンテンツを体感しての感想です。

こんなにも心の仕組みをわかりやすく説明してくれる方に出会ったことはありません。

心理学的な難しい用語を使うわけでもなく、がっつり現実に即した考え方とトレーニングを提供してくれる稀有、かつ説得力のあるコンテンツだと思います。

それも潤さん自身が自分を見つめ、試行錯誤しながら「状態を上げることの重要性」を確かめたがゆえの説得力だと思います。

私自身はイケジムに出会って間もないですが、自分の状態を上げる方法を理論と実践の両面から学ばせてもらっています。

日常生活の色々な場面で自分の状態が落ちた時も「なぜ今このような状態になったのか。」ということにすぐ気づくことができるようになり、最近では状態を上げたままそれをキープすることができるようになりました。

そしてそれに見合った現実が起きるようになっています。

引き続きイケジムでメンタルを磨いていきたいと思います。

３０代男性」

「毎週新しい音声を聞くことができてすごくいいです。

潤さんの声がとても聞きやすくて優しいし、何より繰り返し聞くことの大切さを身を持って感じています。

朝・晩の運動の時や掃除の時に私はよく音声を流しています。

状態が下がってしまった時に聞くと、それだけで気持ちが楽になります。

オンライントレは「私なんて」と思い参加できなかったこともあったのですが…とにかく潤さんはじめ皆さんが温かいし、お互いの良い所をフィードバックするのも「そういう見方があるのか！」など発見があったり、もちろん自分も褒めてもらえたりするとやっぱり嬉しさがあります。

あとは、オンライントレでするボードゲーム！私は今までボードゲームをしたことがなかったのですが「こんなに楽しいんだ！！」とどハマりしています。笑

最初は難しかったけどだんだんその難しさを楽しめるようになってきています。

私は潤さんのブログを何年も読んでいたのですがイケジムに入会する勇気がなくだいぶ躊躇っていました。

でも今年の４月に入会して感じていることは「温かい人ってこんなにいるんだ」ということと「方法を知らないだけでメンタルはいつからでも何歳からでも整えられる」ということです。

イケジムに入って本当に良かったと思っています！

３０代女性」

「潤さんの事を知ったのは結構前になりますが、正式にこの１０月より受講を開始しました。

オンライントレーニングに参加したのも初めてのことでしたが、感想としては、

｢もっと早くに参加すればよかった｣でした。

初参加にも関わらず、参加されていた全ての皆さんの温かさに感動し、

安心して自分で居られる場所ってこういう事を言うんだと肌で感じられたことが何よりでした。

入会したからには絶対に自分を良い方向に連れて行ってあげると自分自身に約束します。

しばらく経ってから、さらに良い報告をすることを待っていてください！

４０代女性」

「イケジムに入る前は、ネガティブになることが多くて、なかなか安定せず、やりたいこともわからないし、将来にも不安を感じていました。

イケジムに入ってからは、自分の中で何が起こっているのかということが自分でわかるようになって、

そこへの対処やトレーニングができるので、ネガティブを感じてもすぐに切り替えられるようになりました。

また、自分の価値を以前に比べたら格段に感じることができるようになったので、他人に何かを言われても気にならないことが多くなりました。

というよりむしろ、最近は周りに自分のことを軽く扱ってくる人が現れません！

さらに、やりたいことも本質レベルでわかってきたので、進んでいく道に迷いが減りましたし、自分に合う合わないとか、必要かそうでないかの選択も迷うことが減りました。

こういったことが自分の中で処理できるようになったので、前に進めていますし、日々のメンタル的な安定感を感じています。

３０代男性」

「私はブログで潤さんを知ってから割とすぐにイケジムに入りました。

なぜか迷いはほとんど無かったように思います。

音声を聞いて、やっぱり入って良かったとまず思いました。

〜でなければいけないという思いが強かった私の心にじわじわと刺さり、こう思っていいんだ、と自分の心に許可を出せるようになり、自由を感じられるようになりました。

それから私の場合、以前は自己概念、自己肯定感が低い事が原因でうまくいかない事が多かったと思います。

今はかなり高いイメージを持てるようになっていると思います。

できる！大丈夫！

いつも音声やメルマガ、トレーニングで励まし続けてくれるから、日常でもだんだんとそう思えるようになり、できる事が増え、自分の事が好きになり、周りの人も好きになる。

そうなると好循環が生まれる。

悪循環にはまっていた私だから、この違いは本当に大きいです。

これからの自分の人生がますます楽しみになりました。

夢や目標を楽しみながら叶える方法を繰り返し繰り返し、語りかけてくれる。

少しずつ少しずつ、分かってないと思っても、どこかで感じていて、ふとした瞬間に気づくことができる。

オンライントレーニングもお勧めです。

１ヶ月経つとみんなの状況が変わっていて、変化に感動したり、難しい状況にいても、必ず何か解決の糸口を見つけて、徐々に変わっていく姿を見れるのも嬉しいです。

３０代女性」

「ジムのコンテンツについて、多くの書籍・研究・事例を通して、「現実」を変えるためのヒントを得られるところが良いと感じています。

また、ジムメンバーの事例を共有してくださることで、より現場でどうトレーニングを活かせるか？を想像することが出来ます。

また、月曜に音声が届き、水金に文章でまとめを送っていただけることで、トレーニング内容を反復することができます。

忙しくて音声が聞けない時も、文章で内容を把握できるのがありがたいです！

オンライントレーニングも自分の第３の居場所ができるというのが個人的に１番好きです。笑

様々な年齢・状況の方がどうトレーニングしているのか、知ることが出来る良い機会です。

また、オンライントレの中のゲームがとにかく楽しいです！

笑いながら「自分はこのゲームで何をトレーニングする？」と実践できるのが良いところだと思います。

２０代女性」

「イケジムに入るまでは、

仕事からの来る疲労やストレスで、心身共に疲れ果てていました。

イケジムに入ると、毎月のトレーニングや毎週の音声で心の状態について繰り返し繰り返し学んでいくので、じわじわとそれが身についていると感じます。

トレーニングや音声を通じて、

日常で「自分の心が今どう感じているか」ということをより深く認識できるようになってきたと思います。

・こういうことがあると自分は悪い反応をする
・こういうことがあると自分は気分が高まる
・今、必要以上に考え過ぎているな

など自分の心の状態を認識できるようになってきました。

また、あまり良くないことが起こっても、

それを自分が成長するきっかけにしようと思ったり、

物事に対しての受け取り方が柔軟になってきたように思います。

よって日常生活をより前向きに、より気楽に過ごせるようになっています。

２０代男性」

「入る前と入った後で、変わったことを具体的に挙げると

▪️入る前

・仕事で否定された時に、自分の人格ごと否定された気分になり、落ち込む。

・実績がなければ自信を持ってはいけないと思っていた。

・仕事を進めるとき相手のスタンスに合わせなければならないと思っていた。

▪️入った後

・仕事で否定された時でも、作業や内容を否定されたのであって、自分の人格は関係ないと思えるようになる。

・実績＝自信と紐づけることがなくなり、実績は実績、自分は自分であるということを意識出来るようになる。

・相手のスタンスに合わせる必要はなく、出来ることをやるだけでいいと思えるようになる。

などなど、ほかにも様々ありますが、簡単に言うと「自分の人生を生きやすくなる」この一言に尽きると思います。

イケジムのトレーニングに参加するようになってから、人間関係での悩みはほとんど無くなりましたし、たまに悩むことはあっても、引っ張られることはなくなりました。

参加して本当に良かったと思っています！

３０代男性」

ジム参加費

世の中には様々なトレーニングサービスが存在します。

筋トレやダイエットで有名な「RIZAP」は、２ヶ月で３８万円。

英語コーチングサービス「PROGRIT」であれば、３ヶ月で約５９万円です。

しかし、２〜３ヶ月で約４０万〜６０万円となると、なかなか手が出ない、という方も多いのではないかと思います。

心を整え鍛えていくトレーニングサービス「イケジム」の受講価格は、

入会金２０，０００円（初めての方のみ）、

月額９，８００円になります。

分割払いも可能ですが、６ヶ月一括払いの場合は、月額料金に関して、

９,８００円×６ヶ月＋２０,０００円＝７８,８００円

から【５０００円割引】させていただき、

７８,８００円ー５,０００円＝７３,８００円

となり、お得です。

再入会の方は、入会金免除になりますので、

再入会フォームからお申し込みください。

退会・休会はいつでも簡単にメールでのご連絡で可能です。

お申し込みは以下からできます。

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金２０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金２０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


よくあるご質問への回答

・オンライントレーニングに毎月参加できるか分からないのですが、大丈夫でしょうか？

はい。大丈夫です。もちろん参加いただいた方が効果をより早くより確実に実感していただけることは事実であり、可能なかぎりご参加いただければと思いますが、参加できない方もおられます。

そういった方たちも音声トレーニング、文章トレーニングのみでの参加で効果を実感していただいており、ジムコンテンツを楽しんでいただいているので、毎回参加できなくても問題ありません。

・オーディオトレーニングの１本分の長さはどのくらいでしょうか？

毎週、５０分〜１時間ほどの長さになります。ちなみに、毎週月曜日の１８時に配信させていただいています。

・スマホでも音声を聴くことはできますか？

はい、スマホで聴くことができます。ジムからメールが届きますので、そのメールに記載されているURLをポチっとクリックするだけで、スマホから簡単に聴くことが可能です。移動中や、作業中に聴いているという声を多数いただいているので、そういった活用の仕方もオススメです。

またスマホからダウンロードいただくことで、オフラインでいつでも聴いていただくことが可能になります。

・参加者の年齢層はどのくらいでしょうか？

２０代〜６０代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。全体としては３０〜４０代の方が多い、という感じです。

・男女比はどのくらいでしょうか？

全体の参加者の比率は、男：女＝４：６程度になります。

・参加されている方にはどういった方がいますか？

会社員、大学生、小学校先生、中学校先生、OL、主婦、プログラマー、歯科医、塾講師、営業マン、起業家、社長、公認会計士、自衛官、個人事業主、ピアニスト、プロスポーツ選手、大学院生、コーチ、職人、フリーター、などなど、様々な方が参加されています。

・イケジュンさんに質問することはできますか？

できます。いつでもご自由に、どんな質問でもお気軽にメールかLINEにお送りください。

・休会・退会はいつでも可能なのでしょうか？

いつでも可能です。メール１本のご連絡で休会・退会することができますのでご安心ください。クレジットカード決済（Paypal）の場合は、Paypalにてお支払いをキャンセルしていただくことで、簡単に、いつでも休会・退会することができます。

・コンテンツのクオリティはどうなのでしょうか？

現在の時点でジムは１０年目ですが、これまでジムコンテンツに対するクレームは１件もいただいたことはございません。コンテンツのクオリティに関しては自信を持ってご提供させていただいております。

・現状、特に悩みという悩みがあるわけではなく、単純にジムコンテンツに興味があり、トレーニングを体験してみたいのですが、そういう理由で参加しても良いですか？

もちろんOKです。

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


今日は最近のイケジムやパーソナルセッションの中でよくいただく相談を取り上げ、

端的に解決策を示していこうと思います。

【質問】

他者の言動にメンタルダメージを受けてしまう状態は、どうすれば改善できますか？

【イケジュン回答】

一言で言うなら、

価値ごとにしない力
〜〜〜〜〜〜〜〜〜

（他者の言動、評価、結果を自分の価値と連動させない力）

をつけることです。

２月の音声で取り上げる予定なのですが、１月のイケジムの中で、

「上司から過去最低評価を受けました。

信じられないくらい低い評価でした。

ただ、そこからメンタルを整えた結果、

２０２５年の１年間、周りのメンタルがどんどん崩れていく状況でも、

メンタルダウンすることなく、むしろ上司との関係が近くなり、結果的に評価されるようになりました！」

という報告をいただきました。

過去最低評価を受けても、メンタルを良い状態にすることは可能です。

というのも、

他者の言動、他者の評価はネガティブ感情の真の原因ではないからです。

真の原因は、

他者の言動や評価を真に受けてしまう、ネガティブに解釈してしまう、反論することができなくなっている、

【自分自身のメンタル（価値ごとにする）】

に他なりません。

そこを改善すれば、先ほど紹介した方のように、

環境や状況に左右されない状態を手に入れられます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ドーパミンを制する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【質問】

めんどくさいと感じることが多いです…

その結果、色んなことが先延ばしになり、

やるべきことも進まず、人生が停滞していて、変化のスピードが遅くなっている気がします。

どうすれば、めんどくさいことを実行に移すことができますか？

【イケジュン回答】

『ドーパミンを制する者は人生を制する』

と僕は勝手に言っているのですが、ドーパミンについての理解を深め、

『適切な行動』に対してドーパミンが分泌される脳

を構築することが根本的な解決策です。

めんどくさいとは、

【適切な行動対象】に対してドーパミンが分泌されていない状態

を言います。

むしろ『適切ではない対象に対してドーパミンが分泌されている』状態。

例えば、

・スマホ
・娯楽系
・暇つぶし系

が代表的ですが、それらにドーパミンが分泌される脳になってしまっている。

逆に、

・やるべきこと
・運動系
・勉強系
・自己改善系

関連の行動にワクワクできなくなってしまっている状態。

それが「めんどくさい」の正体です。

めんどくさいと思うことはある一方で、

スマホを触ることはできていたりします。

つまり、全ての行動がめんどくさいのではなくて、

ある特定の行動（しかもやるべきこと）

に対してめんどくさいと感じている。

実行したいと望む行動対象に対してドーパミンが出ていない状態

なんですよね。

頭ではやるべきではないとわかっていることをやってしまい、

頭ではやるべきだと考えていることを実行することができない。

メンタルトレーニングではその状態を根本的に改善します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が取りたい行動に対して
ドーパミンが分泌される状態
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

を意図的に構築していくことで人生を具体的に変えていくことが可能です。

３０分間の無料体験トレーニングにて、あなたに合わせた解決策の提案を行います。

相談したい、解決したいことがある方はお気軽にご相談ください。

：【３０分で解決策を提供】無料体験パーソナルセッションはこちら

LINE＠でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。

YouTubeもやっています。

noteも書いています。

：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」

本も出版しています。

こちら韓国でも出版されました。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」　発売４日で増刷！

『自分の武器を見つける技術』発売１週間で増刷！

メンタルジム「イケジム」に寄せられた感想をご紹介します。

以下、参加してくださった方からの感想です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

素晴らしいコンテンツを体感しての感想です。

こんなにも心の仕組みをわかりやすく説明してくれる方に出会ったことはありません。

心理学的な難しい用語を使うわけでもなく、かといってフワフワしたことを言っているわけでもない。

がっつり現実に即した考え方とトレーニングを提供してくれる稀有、かつ説得力のあるコンテンツだと思います。

それも潤さん自身が自分を見つめ、試行錯誤しながら「状態を上げることの重要性」を確かめたがゆえの説得力だと思います。

私自身はイケジムに出会って間もないですが、自分の状態を上げる方法を理論と実践の両面から学ばせてもらっています。

日常生活の色々な場面で自分の状態が落ちた時も「なぜ今このような状態になったのか。」ということにすぐ気づくことができるようになり、最近では状態を上げたままそれをキープすることができるようになりました。

そしてそれに見合った現実が起きるようになっています。

引き続きイケジムでメンタルを磨いていきたいと思います。

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先に結論から言うと「イケジム」に入って、僕の現実はめちゃくちゃ変化しました。

具体的に言うと、

 
・モチベーションに困らなくなった
・自分を責める時間が無くなった
・自然とリーダーを任されるようになった
・モテるようになった
・行動が億劫じゃなくなった
 

ざっと上げるとこんな感じです。

イケジムに入る前は、自分のやりたいことがわからなく、常に不安感を埋めるために行動していました。

行動していることをまわりにアピールすることで、満足するということがあったと思います。

しかも行動する先には自分より優れた人がたくさんいて比べ、正直疲れていました。

その状態が嫌でイケジムに入りました。

イケジムに入ると毎週１本音声を聞きます。

つまり、毎週自分と向き合う時間が取れることができます。そうしていると、「複雑だった自分の考えがほぐれる感覚」があり、すごく楽な気持ちになりました。

その結果上記に書いたような変化が起こりました。

あと、さっき彼女ができました。

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私はブログで潤さんを知ってから割とすぐにイケジムに入りました。

なぜか迷いはほとんど無かったように思います。

音声を聞いて、やっぱり入って良かったとまず思いました。

〜でなければいけないという思いが強かった私の心にじわじわと刺さり、こう思っていいんだ、と自分の心に許可を出せるようになり、自由を感じられるようになりました。

それから私の場合、以前は自己概念、自己肯定感が低い事が原因でうまくいかない事が多かったと思います。

今はかなり高いイメージを持てるようになっていると思います。

できる！大丈夫！

いつも、音声やメルマガ、トレーニングで励まし続けてくれるから、日常でもだんだんとそう思えるようになり、出来る事が増え、自分の事が好きになり、周りの人も好きになる。

そうなると好循環が生まれる。

悪循環にはまっていた私だから、この違いは本当に大きい。

これからの自分の人生がますます楽しみになりました。

夢や目標を楽しみながら叶える方法を繰り返し繰り返し、語りかけてくれる。

少しずつ少しずつ、わかってないと思っても、どこかで感じていて、ふとした瞬間に気づくことができる。

最近、やりたい仕事が徐々にできるようになってきました。

トレーニングもおススメです。

1ヶ月経つとみんなの状況が変わっていて、その変化に感動したり、難しい状況にいても、必ず何か解決の糸口を見つけて、徐々に変わっていく姿を見れるのも嬉しいです。

イケジムって、じわじわきます！

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昨年の11月から参加させていただいています。

参加するきっかけは、自分としっかりと向き合いたかったからです。

学生時代からずっと人間関係で悩んでいて、

自分が変わらなければ現実は変わらないと、頭では分かっていてもどうしても変われない自分がいて、

その度に自己嫌悪に陥ったり自分を責めたりしていました。

自分を変えたくて、セミナーやコーチングやカウンセリングをたくさん受けましたが、

受ければ受けるほど、それでも変われない自分が嫌で嫌でしかたありませんでした。

昨年の9月に、その時働いていた職場でも人間関係が最悪で、あと一年でこの職場を辞めようと決めていました。

丁度その頃、潤さんのことを知り、著書を読みました。

そして、40数年生きてきて、これまで自分としっかりと向き合ったことがなかったとに初めて気づいたのです。

これまで、自分を変えたくていくら学んでも変われなかったのは、

私が自分自身をいつも否定して認めていなかったことや、社会人としての常識に囚われて自分の感情に蓋をして、

本当の自分と向き合いたくなくて学びに逃げていたからだとわかったのです。

本を読んでから少しずつ、自分がいろんな状況でどのように感じているのかを意識するようにしました。

そしてできるだけその感情を否定しないようにもしてきました。

でもそれだけでは変われる自信がなかったのでイケジムには是非参加したいと思っていましたが、

実際にイケジムを受けて、その素晴らしさに感動しました。

潤さんが何度も言って下さる、全ての人に価値があり素晴らしい存在なんだと言う言葉に救われ、

自分がどう在るかということを常に意識することで、自分の周りの環境が少しずつ変わり始めてきたのです。

新しい職場にもチョット苦手な人がいますが、そこのオーナーとその他のスタッフは職場の環境を良くしたいという考えが同じなので、

私のことをフォローしてくれてすごく助かっています。

まだまだ、どうしても物事を否定的に捉えるクセが残ってはいますが、

その時に自分がどのように感じているかを客観的に見られるようになったことは、自分でもすごい成長だと思っています。

大阪トレーニングに参加させていただき、自分の成長に大きなプラスになりました。

また是非機会を作ってトレーニングに参加したいと思っています。

これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

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まず1番の変化は、自分の状態を客観的に把握出来るようになったことです。

私は特に思考し続けてしまうタイプなので、今は負の状態を感じているという気づきから始まって、それを放っておく事が出来るようになってきたと感じています。

良い意味で、無駄に考えないようになってきました。

そして、小さな事でも良いから物事や人の良い面を見る癖が付いてきました。

もちろんまだ他人が羨ましかったり、負の面を見てしまうこともあります。ですが、その感情に流されるということはかなり減ってきました。

以降はジム全体の感想なのですが、潤さんのジムコンテンツが他の人と違うと感じる点は、本質に対してわかりやすい言葉で、かつ実践的にやり方を提供して下さっているところです。

メンタル的な部分は抽象的な言葉になりやすく、ともすれば精神論的な話になりやすいですが、潤さんはそこを具体的に説明して下さるので、私のように理屈で考えてしまうタイプの方にぜひおすすめしたいです。

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約2年前からイケジムに参加させていただいています。

参加当時は特に自己否定や自己批判が多い日常を過ごしていて、当時は自己概念が極端に低い状態でした。

潤さんの音声からメンタルのいろんなことを学び始めて、仕事の面、人間関係の面で現実が変わってきているのを感じます。

仕事の面では、もっと収入が欲しいという願望に許可を出すことができて副業を始めることができました。

それはもう3ヶ月ほど続いています。

人間関係の面では、自分が先に良い状態になるということ、特に自己概念の部分で自分が自分に対して「自分もある」という感覚で過ごしていると、堂々といられて、堂々といられたから自分も良い気分で振舞えて、それで他人に興味を持ってもらえたり、他人からいい反応や良い評価がもらえたり、今までとは全然違うことが経験できています。

約2年前から潤さんの音声を聞き続けて、上に書いたように「自分もある」という感覚がふと腑に落ちてからかなり人間関係が楽しくなってきました。

今はやっと恋愛も自分に許可を出すことができてきていてきました。

それは、自分にとって初めてのことなので結構状態がブレますがその度に潤さんの音声を聞いて状態を保とうと試みてます。

長くなりましたが以上が自分に起こった変化です。

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イケジムに約5ヶ月参加した感想を提出させて頂きます。

＊音声について＊

イケジムでは、
毎週音声が月曜日に配信されます。

これは50分程度の音声なのですが、

これまで潤さんが運営されてきたプログラムを
遥かに凌駕するクオリティだと思います。

僕はこれまで潤さんが開催してきたプログラムに
全期間参加していて
合計50本以上の潤さんの音声を聞いているのですが、

今回の潤さんの音声はさらに
レベルアップしていて、
本当にたくさんの学びが得られます。

聞いていて「マジこれヤバイ〜！！！」と
思わず興奮してしまうような気付きを得られる
考えをシェアして下さいます。

この音声だけでもイケジムに参加した甲斐があると思います。

音声は空き時間に何度も聞けますし、
「自分にはない価値観を採用する」
「良い考えを当たり前にする」
という目的では、

何より音声が効果的だと僕は個人的に考えているので、

毎週新たな音声が届き続ける
イケジムの音声プログラムは
素晴らしいと思っています。

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潤さんの事を知ったのは結構前になりますが、10月より受講を開始しました。

実際のトレーニングに参加したのも初めてのことでしたが、感想としては、｢もっと早くに参加すればよかった｣でした。

初参加にも関わらず、参加されていた全ての皆さんの温かさに感動し、

安心して自分で居られる場所ってこういう事を言うんだと肌で感じられたことが何よりでした。

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イケジムに入って2年半が経ちます。

入ったばかりの頃に聞いていたことが、最近ようやく腑に落ちてきて、

継続してトレーニングすることの大切さをひしひしと感じています。

入る前と入った後で、変わったことを具体的に挙げると

▪️入る前

・仕事で否定された時に、自分の人格ごと否定された気分になり、落ち込む。

・実績がなければ自信を持ってはいけないと思っていた。

・仕事を進めるとき相手のスタンスに合わせなければならないと思っていた。

▪️入った後

・仕事で否定された時でも、作業や内容を否定されたのであって、自分の人格は関係ないと思えるようになる。

・実績＝自信と紐づけることがなくなり、実績は実績、自分は自分であるということを意識出来るようになる。

・相手のスタンスに合わせる必要はなく、出来ることをやるだけでいいと思えるようになる。

などなど、ほかにも様々ありますが、簡単に言うと

「自分の人生を生きやすくなる」この一言に尽きると思います。

イケジムのトレーニングに参加するようになってから、

人間関係での悩みはほとんど無くなりましたし、

たまに悩むことはあっても、あまり引っ張られることはなくなりました。

参加して本当に良かったと思っています。

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音声やメール、トレーニングなどで
毎回毎回、「自分には価値がある」
ということを伝え続けてもらえることで、

じわじわと自分の中に変化が起きている感じがします。

自分を否定したり、責めたりするクセ
がついている人にとっては、

一回や二回、その場限りの自己肯定をしたところで、すぐに戻ります。

継続的に、繰り返し、自分を肯定する機会が必要です。

自分1人ではクセは直しにくいし、

日常生活では、ついつい自分や他人を否定する方に流されやすいもの。

イケジムでは、長期的に、何度もなんども、しつこいくらいに(笑)、

「自分には価値があるんだ」

ということを様々な角度から伝えてもらうことができます。

それによって、
今まで自己否定のクセがこびりついていたり、
自分や他人をうまく肯定できなかったり、

単発のセミナーなどでは、すぐに以前と同じ自分に戻っていた私も、

今は昔では考えられないくらい心が落ち着くようになりました。

昔の苦しんでいた自分が、
「そんなときもあったよなぁ。。」と、
懐かしいというか、なんだか不思議なくらいです。

私の場合は、ここには書ききれないほどの本当にたくさんの方々のおかげで、今の自分がいます。

長い時間をかけて、やっと、

今の私があります。

今、何か悩みや苦しみを抱えていたり、
モヤモヤしながら生きている人は、
ぜひイケジムに入って欲しいなと思います。

主催者の池田潤さんはもちろん、
他のイケジムメンバーの仲間の存在。

毎週定期的に配信される音声やコラムと、

毎月開催されるトレーニングで交流できること。

良い情報や良い環境に触れ続けることで、後々になって、

とても大きな力となります。

救われる人、状態が良くなる人、「自分には価値があるんだ」と信じられる人が、1人でも増えますように。

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イケジムを受講する前は、セルフイメージが低く、人と話すことに苦手意識が強かったこともあり、特に異性となかなか打ち解けられないことで悩んでいました。

イケジムに入ってからは、自分の弱さを認められるようになり、セルフイメージが徐々に上がってきました。

オシャレに気を配ることも自然になり、異性と話す場に積極的に出かけていくうちに、初対面の異性から良い印象を抱いてもらえることが増えてきました。

僕は以前、プライベートで人と話すことがほとんどなかったので、トレーニングの一環として、最近は社会人サークルに入って積極的に人と話す機会をつくるようになりました。

読書会では、人前で発表するのですが、回数を重ねるうちにだんだんと楽に話せるようになってきています。

これからも、願望実現に向けてトレーニングを続けていきたいです。

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こんばんは！
いつもお世話になっております^^

私自身は11月からイケジムを受講していますが
毎月のトレーニングを通じて
普段自分が意識していないような
思考や行動のクセがわかると共に
今までは何気なくやっていたようなことに対して
一歩立ち止まって考えることが多くなりました。

例えば
何かネガティブなことが起こった時に
前までだったら
いつもと同じように
ただただ落ち込んだりするだけでしたが、
今では
悪いことが起こったということは
改善しろという知らせだと思って
じゃあ次はどうしたらいい？
と前向きに考えるようになりました。

また、そのあり方で人と接していることで
私の周囲の人達も
ただただ物事に反応するだけではなく
自分で意味を再定義してくれるように
なってきました。

あと、イケジム募集開始時からほぼ毎回参加しているので、
毎回いろんな人と会うわけですが、

会うたびにメンバーが成長してるのがわかってそれもすごく楽しいな、と感じています。

いつもいつも学びをありがとうございます！

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イケジムは、わたしの原点だと思っています。

これなしに、わたしの人生は語れない（笑）です。真面目にです。

イケジムではトレーニングが月一で行われます。

これが、とっても良いのです。

体感のゲームやワークから、いろいろな学びがあります。

音声を聞くことだけでも非常に勉強になるのですが、体感することから学ぶことは、実に多いです。

トレーニングでのゲームや、ワークでの、自分の反応は、必ず日常でやっていることで、

その時の感情を日常に飲み込まれずにじっくり感じることは、つきつけられるものがありまた恐ろしい（笑）。

自分自身にじっくり向きわらずを得ません。

最初の頃は、トレーニングのあと、自分が情けないきもちでしたが、前回と前々回は、違いました。

もう、だめな自分すら、いいとかだめとかそういう判断はどうでもよくて、できない子は可愛いがってあげようね、自分、ガハハ、みたいな気分でした。

また、ワークやゲームのあとにじっくり時間をとってシェアするのもよいです。

年齢にかかわりなく、常に、誰もがわかりやすい説明をできるよう心がけたいなと思いました。

また、意見を言うことに慣れていない子たちからも、意見を引き出したいと思いました。

この場での学びを、たくさん持ち帰りたいし、また、みんなにも持ち帰って欲しいと思うのです。

できるだけたくさんの、フィードバックや会話をみなさんとしたいなと思っています。

音声での説明は、例が非常にわかりやすいです。

とてもイメージしやすい。

聞いただけで、行動に落とし込めそうな印象が持てます。

あ〜、できそうだな、って思えるのは、すごいです。

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今まで、様々な本やセミナーに触れてきましたが、知識が増えただけで自分自身何も変わることはありませんでした。

何も行動を起こせずに自己嫌悪に陥ることも多々あったのですが、、

イケジムに参加してから、学んだことを実生活で少しずつ体現することが出来ています。

過去を引きずることもだいぶ少なくなりました。

家族のありがたさ、周りに対する感謝の気持ちを感じています。

前に比べて自分のことを好きになれているし、心の状態が良くなってきていることも感じます。

イケジムで出会った皆さんとの対話も大変学びが多く、励みになっています。

さらにもっと良い状態になるように、イケジムに参加し続けたいと思います。

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イケジムに参加して特に変化したのは、

自分のセルフイメージがどんどん上がっていることです。

今までは嫌な事、めんどくさい事のプロセスをこなさないで未来だけ見て現実に変化のない生活をしてました。

挑戦をする気持ちがあっても、

続かなかったり、できなくて自分を批判していました。

過去に自分の周りにすごいという人をおいても、

自分自身に価値を感じていないので変われなかったんだなと気づかされました。

今は日々成長しているという実感があり、
新しい行動もでき、
イケジム音声、コラム、ブログのおかげで
今まで自分が作ってきた悪い思い込みを
少しづつ手放していけてます。

潤さんが音声で、

人が心の中で無意識に思っている事を言語化して説明できる部分が脱帽というか、

いつも自分の思い込みを取ってくれているように感じてます。

自分がなりたい在り方で日々いると、そのようになっていくってのを体感しているのでまだまだ成長段階ですが、成長していきたいです。

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１１月にイケジム入会してからの変化を報告させて貰います。

まずは箇条書きで

・人生が１８０度変わった
・自分の武器に気付けた
・信用出来る仲間が出来た
・人に認められるようになった
・共感力が上がった
・感謝の気持ちが湧き上がるように
なった
・ある集客講座の関西リーダー的な
存在になってしまった
・周りの人達に変わったと言われ好
かれるようになった
・友人に存在感があると言われた
・一部でイケメンと言われるように
なった
・自分が何者か分かってきた
・いま死んで幸せだと思えるほどに
人生が充実するようになった
・周りに影響を与える力を持ってる
ことを感じれるようになった
・自分を認めれるようになった
・人に頼られるようになった
・自分の力を感じれるようになった
・いきなり起業することになった
・応援されるようになった
・自分を責める事が少なくなった

と、色んな変化がありすぎて頭がついて行かないぐらいです。

イケジムに入会して自分の武器の見つけ方を学び、人の武器も見えるようになり、出来ないことは人に助けて貰うことで、お互いに助け合う関係も出来て、

人の価値が認めれるようになり、より人を大事に思えるようになり人間関係も良くなって行きました。

潤さんの言う自分に許可を出すというのが少しづつ出来るようになり、康一朗さんからは自己重要感を高めて貰い、

更にお二人に大事にして貰ったことが、今の自分になれた大きな原因です。

もっと自分を磨き、より人の力になり良い影響を与える自分になりたいし、そう在りたいです。

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イケジムに参加するようになってから、大きな心の変化が起こっています。

社会生活、学生生活の日常は楽しいことばかりじゃないですよね。

他人から中傷される言葉をかけられて傷ついたり、自分が無力であることを感じる毎日。

外的要因でいちいち傷つくのが人間。どれだけ外見を強くしても何かある度に傷つき歩みを止めてしまう自分。

もう５０年近く生きていてもそんな自分がいました。

その辛い経験から「もう二度と自分に負けたくない」心を強くしたいと思い参加したイケジム。

半年近く経った今、

自己表現することに抵抗がなくなりました。

好きなことをやって良いと自分で自分に許可が出せるようになり、

「あれ？昔の俺って、こんなことブログに書いてもしょうがないよ」って勝手に諦めてやらなかった、表現することに抵抗があったのに、今は自然に身体が動く、気が付いたら行動している自分がいます。

もう一つは他人からの圧力に対し、ネガティブな反応をしなくなりました。

何が起ころうが自分を俯瞰して見られるようになったおかげで、傷ついたり怒ったり他人を非難・批判することは、ほぼ無くなりました。

それを可能にした要因は、潤さんのコーチ能力の高さであることはもちろんですが、ジム内のメンバーとの関わりが素晴らしいからです。

年齢性別を超えて共に成長していけるみんなの存在が、最高のライバルであり理解者だからです。

人生は「心が良い状態」でどれだけ「良い決断」をしていくのか、それが未来を大きく変えていくと思います。

心の在り方を磨き、良い心の状態を維持するために自分と向き合っているジム生の将来が楽しみです。

潤さんのもとに集まったジム生とスタッフの方々に出会えただけでも素晴らしい価値であると実感しています。

日々成長させていただけることに感謝しています。

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今までなかなか変われなかった自分がイケジムに参加して変われるのかな、という不安が最初はあったのですが、

今は確かに変わったと断言できます。

自分で言語化できるところで明らかに変わったのが、

自分がネガティブになりそうなときに、なぜ自分がそういう感情になるのか意識し、理解できるようになったことです。

ああ、自分はこういう状態だから今こういう気持ちになったんだな、

じゃあ自分にとって望ましい状態はどんな感じで、もしそうならどんな行動をするんだろう、などと考えられている自分がたしかに存在します。

もしイケジムに参加していなかったら、あり得なかった変化です。

音声やメールが定期的に来て生活の一部になるからこそ、着実に変化があるのだと思います。

たとえ自分を信じることができないときでも、僕を信じてくれる潤さんの存在はとても大きいです。

トレーニングやコーチングでかけてくれる言葉が、僕が僕を信じようとする何よりの力になっています。

また、潤さんは本を出していたり、京大に合格したことなどの肩書きとは一切関係なく、素直に尊敬できる人でこれこそが在り方を磨いているということなんだ、と分かります。

コンテンツのどれをとっても非常によくて、僕はイケジムに参加して本当によかったです。

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イケジムに参加させて頂いて、早５ヶ月が経ちました。

これまで自分に起こった内面の変化や、トレーニングで体感したことなどを素直に書いていきたいと思います。

まず大きな変化は、自分に価値があると感じられるようになったことです。

少し前までは、とにかく自分はダメな人間で、とにかく価値がないと思い込んでいました。

ですがイケジムに入り、潤さんの分かりやすい音声・メールを通して、

どんな自分にも価値があるんだということを信じられるようになっていきました。

１番変化が大きかったのが、トレーニングでした。

トレーニングでは、潤さん自身がメンバーの誰のことも責めない・批判しない、また反対に誰かだけ特別扱いもしないので、

みんな平等でみんなに価値があるという空気がメンバーにも伝わってきているように感じます。

その空気を受け取ってなのか、メンバー１人ひとりが他者を受け入れるという空気が自然に生まれ、

自分は受け入れられているという安心感が土台にあるので安心してそこにいられますし、

自分は受け入れられていると体感出来るのが大きいなと、毎回トレーニングに参加させて頂く度に強く感じます。

また一方的に潤さんだけが話すのではなく、ある意味みんなが主役という雰囲気があるので、

誰もおいてけぼりにされないところがいいなといつも感じています。

そんな温かい空間のなかで、自分を受け入れてくれる方々とお会いして、

一緒に過ごす時間のおかげで、内面の変化が加速していきました。

自分に価値を感じられるようになると、相手にも価値を感じられるようになり、

どんな自分でも価値がある、無条件で価値があると感じられるようになりました。

そして次第に、自分を愛せるようになりました。

価値ある自分のため、大好きな自分のために自分が望んでいることをさせてあげたい。

そう思えるようになり、実際そうしています。

価値を感じて、自分を愛せるようになると、自分の課題と少しずつ向き合えるようになりました。

トレーニングを通じて普段の自分の在り方はどうなのか、自分の課題はどこなのかなど、自分と向き合い始めました。

１番課題として感じていたのは「自分はダメな人」という強い劣等感でした。

ダメという言葉にとにかく敏感だった私は、なぜ敏感に反応してしまうのか向き合い始めました。

そして分かったのは、父親からダメだと何度も言われて育ったこともあり、自分で自分をダメ人間扱いしているからでした。

ただ本当に私はダメな人間なのか？と改めて考え直したところ、人間には得意不得意があるだけだと受け入れることができ、

ダメじゃないと受け入れたことで、「ダメな人はこの世にいない」という最大の武器が見つかりました。

それまでの人生で体験してきた最悪だと思っていた出来事は、その最大の武器に気づくためのただの伏線だったと分かりました。

自分が本当に変わり始めたと強く感じているのは、この頃からです。

劣等感を克服できるまで時間はかかりましたが、それも自分に価値はあるという土台と前提があったからでした。

そして価値ある存在であることを教えてくれた潤さんと、イケジムという場所があったからだと思っています。

１人じゃ絶対に気づけなかったことです。本当に感謝しています。

それからは、ダメじゃない、価値があると知っていることで、日々の状態が良くなっていきました。

自分に何が起こっているのか理解出来るようになり、

自信がつき始め、

卑屈にならなくなりました。

自己評価とセルフイメージが上がり、

条件付きで見なくなり、

自分のやりたいことに許可出来るようになりました。

また自分だけではなく、自分の周りの方も価値ある存在として見られるようになり、

前よりも人にオープンに話せるようになりました。

以前は強かった防衛反応も薄れてきたのか、雰囲気が柔らかくなったと言われることも増えてきました。

仕事でミスしても、価値あるから大丈夫とネガティブになることも大分減り、

何かに挑戦する時も、大丈夫、やってみようと余裕が持てるようになりました。

ここまで成長できたのは、潤さんのあらゆる方向からの分かりやすい説明と愛のおかげです。

日々自分の現場で自分と向き合ったり課題を感じても、潤さんの音声やメールを通じて自分の在り方にフォーカスし続けることが出来ています。

本当に人は変われるんだと実感しています。

ここまでが、５ヶ月参加させて頂いた感想です。

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普段、仕事以外では人に会う機会が少ない僕にとって、メールや定期的に送られてくる音声はとても嬉しく励みになります。

メールや音声だけでも充実したコンテンツだと思いますが、

セミナーに参加すれば潤さんや他の参加者と関わることができ、より深く自分を知るきっかけになります。

また、分野は違えど、参加者一人ひとりがそれぞれの舞台で活躍していることはとても素晴らしい財産だと思います。

僕がイケジムに参加して大きく変わったことは、好きな女の子と物怖じせずに接することができるようになってきたことです。

11月に入会した当初は、相手に嫌われないかと恐怖の感情が大きかったですが、

それでも前に進みたいという気持ちが強く、連絡先を交換したり何度かデートに誘ったりするうちに、別に嫌われてもいいやと思えるくらいに気持ちを大きく持てるようになってきました。

また、相手に気持ちを確認したことも非常に勇気のいることでしたが、

自分が思っていることと相手が思っていることが違うと気づくことができ、

そこで自分の正直な気持ちを相手に伝えることで、より関係が深まるきっかけになったと思います。

最近は向こうから時期がきたらデートしてもいいよと前向きな言葉をかけてもらえるまでになりました。

また、女の子は潤さんのようにとても愛が深く思いやりのある素敵な人です。

そんな人と繋がれたのも、イケジムに入って自分の状態を良く保てている証拠なのかなと思ったりしています（笑）

これからもどうぞよろしくお願いします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

仕事や人間関係のトラブルで、毎日悩んでいた。

仕事では、自分の思うようにことが運ばないと、同僚や後輩に当り散らしていた。

自分だけが、仕事をしていて、周りの人たちはやっていないと、イライラしていた。

チームで何かをするという意識がなく、個人プレーばかりだった。人の失敗を責めてばかりいた。

イケジムに入って、ジュンさんの音声を聞き、トレーニングに参加することで、

日常で自分が感じていたものを見つめることができるようになってきた。

今までは、嫌なことがあれば、イライラしたり、周りに不満をぶつけるだけだったけれど、今でその原因を探ることができるようになってきた。

また、トレーニングで行われるワークは、どれも日常とリンクしていて、自分の弱い部分や困難に出会ったときの癖を浮き彫りにしてくれる。

そのおかげで、日常への取り組みに変化がでてきた。今まで面倒だと逃げていたことと向き合えたし、チャレンジできるようになってきた。

嫌なことや人に対する態度も変わってきた。仕事で、接している相手に「なんか、変わったね」と評価されることも度々ある。

トレーニングではイケジムのメンバーと会うことができ、一緒にワークをしたり、

意見交換する中で自分がそこにいてもいいのだという気持ちになれる。

受け入れられていることを実感できるから、日常で対人関係の問題があっても、「受け入れてくれる人がいる。と、深く悩まなくなった。」

今の職場がイケジムのようであれば、多くの人にもっといい影響を与えられると思う。

今後、イケジムでの学びを、多くの人に使っていきたい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いつもお世話になっています。

毎週の音声はすごく楽しみにしています。

このイケジムでの音声やメールで自分の
在り方が本当に変わりました。

さらに集まる仲間からもとても刺激を
もらい、イケジムメンバー全体として
とてもレベルの高い「場」であると思います。

自分の在り方を磨くことで、人間関係が
よくなったり、自分のしたいと思っていたことが
どんどん実現できたり、仲間が増えたりと
様々な恩恵を受けています。

ありがとうございます。

また、毎月のトレーニングは、非常に楽しく、

行けない月があるとその一ヶ月は凹んでしまうほどです笑

潤さんはさることながら、

集まるメンバーも面白いのでもっとこの仲間とともに頑張りたいと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

11月からイケジムに参加させてもらっています。

この４ヶ月あまりの自分自身の変化を振り返ったら本当にイケジムのおかげで良い風に変化することができているなと実感することができます。

家族との関係が驚くほどよくなりました。

わたしは20年近く父親とのわだかまりがあり、父親とは一生こんな関係で口を聞くこともないだろう、そんな風に思っていました。

それが今はぽつりぽつりと話しをするようになりました。

それ以前はずっと父親に自分は嫌われている、受け入れてもらえない、そんな思いが強かったものが解けていきました。

こうなれたきっかけは潤さんとトレーニングで話ができたこと、

音声を聞くことでいろんな気付きを得ることができたおかげでそれまでなら絶対しなかったであろう行動を踏むことができたおかげでした。

それ以前もずっと悩んでいたけれど、人にその悩みを話すことはありませんでした。

それは、話してもどうせ解決しないし、したいとも思えない自分がいたから。

けど、潤さんと話しをする中で潤さんの悩みの根源を見抜く洞察力から自分自身の弱さや課題に気付くことができました。

最近は本当に楽しく毎日を生きることができています。

もともと状態が悪くなりやすい自分の状態を安定させたい思いから入ったイケジム。

イケジムに入ってから本当に状態が安定してきました。

イケジムに入って良かったと本当に思います。

ジムメンバーと月一のトレーニングで会えることでそれぞれの変化を話せることも楽しくて。

これからのイケジムも楽しみです。

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イケジムは心の状態を高めることを専門としたオンライントレーニングジムです。心は誰でも強くなり、誰でも自分の状態を自分で高めることができるようになります。必要なのは成果の出る的確なアプローチ。イケジムは心の状態・メンタルを向上させることによってクライアントを徹底的にサポートし、望む結果に導きます。

メンタルが変われば人生が変わる

人生はメンタルで決まります。

心の状態が良いと、仕事・人間関係・コミュニケーション・恋愛・子育て・勉強など、

人生で重要な全ての分野のパフォーマンスが高まるもの。

逆に言えば、心の状態、メンタルが低下すると、行動量が減り、コミュニケーションの質も低下。

やりたいことはできず、一歩踏み出せず、行動を継続することもできません。

人間関係、恋愛においても魅力が低下してしまいますし、自信がない態度では異性を引きつけることもできなくなってしまいます。

また、ネガティブな感情を感じるのは、それだけでもつらいことです。

自分に自信をつけたい、気分を良くしたい。

仕事で成果を出したい、人間関係を良くしたい、良いパートナーと出会いたい、モテたい、収入を上げたいならメンタルを高めること。

心の状態・メンタルは全ての活動の源であり、土台になります。

心の状態、メンタルが向上していけば、気分、行動の質と量、雰囲気、コミュニケーション、その全てが変わり、望む成果を生み出します。

メンタルは理に適った正しいアプローチを取れば、誰でも向上させることができるものです。

それが人間の脳の仕組みだからです。

そこに圧倒的な希望があります。

メンタルを向上させることで、気分を上げる。機嫌が良くなる。行動力が上がる。コミュニケーション力を上げる。

そうすれば人生は変わります。

結果的に、周りの人とも大きな差をつけることになります。

９割以上の人が気づいていないこと、実践していないことをあなただけは気づいていて実践しているからです。

大事なのは、本当にメンタルが向上する【成果が出るアプローチ】を取ること。

イケジムは『自分史上最高のメンタル状態』を実現することにコミットし、これまで６年間に渡って９００名以上のクライアントに対し、

クライアント自身の力で心の状態を高める力を身につけられるよう徹底的にサポート。

メンタルを整える力について追求し続けてきました。

大事なのは、成果が出る正しいアプローチを取ること。

それさえできれば、メンタルは必ず変えられますし、現実も変えられます。

なぜ心は弱くなり、どうすれば強くなるのか？

メンタル状態が下がるのは「過去から続く思考・認知の癖」が原因です。

僕らは「過去の習慣」の中で生きています。

だからこそ、どうしても過去と同じことを繰り返してしまいますし、過去の経験の中から生まれる思い込みに囚われてしまいます。

結果、「できない」「自分には無理だ」「自分はダメだ」「価値がない」と感じてしまうのです。

人それぞれ癖があり、ネガティブに考えやすい、どう思われるか気になりすぎる、明るい未来をイメージできない、恋愛で気分がよく下がる、焦る・不安になる、行動がどうしても続かない。

様々なパターンがありますが、「過去から続く認知の癖」に囚われている限りは、変わることができません。

同じことを続ければ、同じ結果が出続けるもの。

私たちが違う結果、違う心の状態やメンタルを求める場合、何かを変える必要があります。

・今までと同じセルフイメージ
・今まで同じ認知の仕方
・今までと同じフォーカス
・今までと同じ物事の解釈
・今までと同じ物の見方

そこから生まれるのは【今までと同じ感情】【今までと同じ現実】です。

今までと同じことをしていても、感情や気分が向上しません。

感情が同じであれば、行動も変わりません。

感情が変わらないと行動の質の量も変わらないので、同じ現状が続いてしまうのです。

また、いきなり行動を変化させようとしても、認知や思考の癖が変わっていない限り、元通りになってしまいます。

感情がついてこず、やる気が出ない、ブレーキがかかる、続けられない。

僕らの行動は心の状態から生まれるので、心の状態・メンタルを変えてあげないと、行動に持続的な変化を与えることはできないのです。

自分自身の思い込みや過去からの習慣を変化させ心を強くしていくには、

・自己認識力を高め自己理解を深める（Self-awareness）
・新しい認知の仕方、考え方を知る（Reframing）
・何度も繰り返し練習する（Practice）

ことが有効です。

自分の認知を認知し、自分自身に対する理解力を深めること。

ネガティブに偏った思い込みから解放され、過去の習慣とは異なる認知、解釈、見方に触れることで、新しい認知の仕方を学ぶこと。

それを繰り返し練習していくこと。

そうすることで「自分で自分の心の状態を高める」力がついてきます。

ごく簡単な例で説明すると、

・１度やってみて失敗した

という場面を考えてみましょう。

上記のとき、どういう感情を感じるかは人それぞれです。

全員が同じくらいネガティブな感情を感じるわけではありません。大きな個人差があります。

その差こそがメンタルの差です。

仮に、すごくネガティブな感情を感じた人がいるしましょう。その人の中では、

・自分にはできない
・自分はダメだ、自分には価値がない

という思いが強く活性化しています。

一度やってできなかったので「できない」と感じ、失敗したことで「自分はダメだ」と自己否定をしている。

それがその人の認知の仕方であり、解釈であり、物事の受け取り方です。

その認知・解釈・受け取り方は常時行われるので、例えば恋愛分野でも落ち込みやすくなり、パフォーマンスが発揮できないことが多くあります。

一方で、成長にフォーカスを向けたり、未来どうせできるようになるという認知を持っている場合、

・この経験から学べた、成長できた

と捉えます。すると感情は、むしろポジティブになります。

もう一度トライするという行動も自然に取ることができます。

これは「メンタルが強い」人の行動ですよね。

つまり、すでにメンタルは強くなっています。

そして、何度もトライすれば上手になり、そのうち成功します。

出来事は全く同じでも、感じる感情は全く違い、行動も変わる。行動が変われば結果も変わります。

こういうことは日常の様々な場面で起こっていて、その積み重ねで人生ができていく。

だからこそ『人生はメンタル次第』なのです。

成功したからメンタル状態が良くなるのではなく、メンタル状態が良いから成功する。

先にメンタル状態を整え高める。それが人生を飛躍させる最大の秘訣です。

成果を徹底的に追求するジムの独自手法

イケジムは成果に徹底的にこだわります。

成果とは「良い心の状態を手に入れる」「メンタルが強くなる」「自分で状態を整える力がつく」こと。

状態が上がったことを実感いただき、現実が変わったと体感していただくことをどこよりも追求し続けています。

学んだけれど現実が変わらない、学んだけれど良くなっていないということは決して起きてはならないことだと考えます。

だからこそ、具体的で実践的しやすいトレーニングを研究し続けてきました。

他と比べたときに圧倒的に違うのは、その具体性と実践性です。

メンタル分野は実践できなければ意味がありません。現実のどんな場面でも活用できる必要があります。

イケジムは現在７年目。その間、膨大な数の事例を扱うことによって、大量の知見と経験が蓄積。

仕事、人間関係、恋愛、転職、職場でのこと、上司部下の関係、家族関係、パートナーシップ、子育て、昇進、勉強、受験、ありとあらゆる事例がメンバーから挙がってきて、

その一つ一つの場面におけるメンタル向上を実現してきました。

６年間でいただいた成果報告の一部

・自分に自信がついた
・自分自身でメンタルを整えることができるようになった
・いつもだったら落ち込むところで落ち込まなくなった
・他者評価にビクビクしなくなった
・恋愛で緊張しすぎることがなくなった
・堂々とコミュニケーションできるようになった
・職場で良い状態で過ごせるようになった
・やる気で悩まなくなった
・内側からワクワク感を感じて働けるようになった
・良い状態でビジネスに取り組めるようになった

といったメンタル的な変化はもちろんのこと、その結果として、

会社で給料アップ、月収１００万円達成、月収３００万円達成、月商５００万円達成、好きな仕事で年収１０００万円達成、副業で月収３０万円達成、数ヶ月の副業活動で月の利益１０万円超え、副業での売り上げが１０倍、本を出版決定、２冊目の本の出版決定、「監修」として本の出版決定、テレビ出演決定、会社内で優秀社員として表彰された、夢だったプロ野球選手との仕事ができるようになった、アニメ「ポケモン」のOPムービーを担当することになった、会社で「月間MVP」に選ばれた、YouTubeチャンネル登録者５万人超え、YouTubeチャンネル登録者同じく５万人超え、Youtubeチャンネル登録者２万人超え、YouTubeチャンネル登録１万人超え、YouTubeメンバーシップにて月商５０万円超え、コーチとしての転職に成功、コーチとしてクライアントを獲得することができた、塾経営者として生徒を志望校に合格させることができた、塾講師として生徒を志望校に合格させることができた…etc

他にも、

人間関係

職場の人間関係が劇的に改善、社内で苦手だった人との関係が改善した、職場での人間関係ストレスがなくなった、旦那さんにより愛されるようになった、相手を尊重しながら自分の意見を言えるようになった、恐れていた上司を恐れなくなった、不登校の子どもが学校に行くようになった、不登校だった子どもが学校で優秀な子として表彰された、子供にどう接すれば力を発揮させられるのか分かった、冷戦状態だった夫婦関係の改善、子供の笑顔が格段に増えた、母親として子供への接し方が向上した、自分の意見を相手に伝えられるようになった、自分を表現することを恐れていたけど、自己表現を自由にできるようになった、親子関係が劇的に修復…etc

メンタル向上

自分の心からやりたいことが見つかった、安定的に副業に取り組めるやる気が手に入った、コーチング能力の圧倒的な向上、生徒を志望校に合格させる力の向上、自分に自信を持つことができ心が安定した、緊張するプレゼンの場面でも力を発揮できた、高圧的な上司に対しても意見を言えるようになった、物怖じせず行動できるようになった、自分に自信を持てるようになった、仕事でミスをしたけどすぐに気持ちを切り替えられミスを挽回できた、小さなことで落ち込むことがなくなった、失敗をむやみに恐れなくなった、学校の先生として子育てに悩むお母さんの相談に回答できるようになった、クライアントに結果を出させるコーチング力が向上した、ファシリテーターとしてのファシリテーション能力が向上した、人前で話す力が劇的に上がった、結果が出ない時期も未来に結果が出ると信じて物事に取り組めるようになった、成績が上がらない生徒に具体的にどういう接し方をすればいいのか分かった、

自分の意見と自分の価値を分離できて、意見が言いやすくなった、他者の自分に対する有益な助言を素直に受け取れるようになった、自分を責めることが格段に減り、穏やかな心の状態を手に入れた、自分を犠牲にすることが多かったけど、自分を大切にできるようになった、状態が下がったときに具体的に何をすれば良いのかがよく理解できた、子供に対する肯定的な声かけができるようになった、私は大丈夫なんだと思えるようになった、会社内で肯定的な声かけができるようになり部下との関係が良好に、他人のネガティブなエネルギーに影響されなくなった、周りが自分をどう見ても、自分には価値があるのだと思えるようになった、自分のやりたいことに対してテンポよく行動できるようになった、逆境中だったけど、今自分がするべきことに集中することができ、状況が好転！、ワクワクすることに熱中できていて毎日が楽しい、状態が下がった人に対する具体的で現実的なアプローチ法を身につけることができた、彼氏彼女が状態が悪いときに支えてあげられる具体的な技術が身についた、今まで漠然としていた、状態を整える力の全貌と方法と知ることができた…etc

などの報告をいただいています。

ジムコンテンツ

イケジムで提供するのは、

・オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
・文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
・オンライントレーニング（第二第三土曜日開催。１８０分）
・オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）

の４つです。

それぞれ詳しく説明していきます。

オーディオトレーニング

【自分史上最高メンタルを実現する方法の全貌】

メンタルが強くなるため、心の状態を自分で整えられるようになるために必須なのが、成果の出るアプローチであり、方法です。ジムの音声ではその方法を全て公開します。仕事、人間関係、恋愛、コミュニケーション、子育て、ビジネス、転職、あらゆる場面で良い状態を保つ科学的にも認められた再現性のある方法をお伝えします。

当然ですが、池田潤の個人的な経験談や成功体験、主観ではなく、再現性があり、他の方にも実践でき、様々な研究や科学的にも有効であると認められている方法です。

６年間ジムを運営してきた中で、実際にメンバーの方に効果があり、心の状態が高まり、メンタルが本当に強くなった方法のみをお伝えするので、確実に心の状態を高め、メンタルを強化していただくことが可能になります。

【あらゆる状況における『心の状態の高め方』を学べるケーススタディ】

ジム音声の最大の特徴は「豊富なケーススタディ」です。様々な世の中に存在する事例、場面、メンバーの方の現場における質問や報告をもとに音声を作成するので、日常の中で具体的にどういう風に心の状態を高めればいいかを学ぶことができます。

日常における小さな成功体験、そこでの取り組みも紹介するので、「自分にもできそう」「自分もやってみよう」と感じることができ、自信や行動力の向上が自然に起こります。

代理経験と言って、人は自分と似たような状況にいる他者が成功する姿をみると、「自分にもできるはず」と思えるようになり、自信が増します。自信が増せば、やる気が出て、行動できます。そうやってメンタルが自然に強くなっていくのです。音声を聴いているだけで豊富なケーススタディ、成功事例、具体的な方法を大量に知ることができるので、メンタルはどんどん向上していきます。

【丁寧な言語化】

イケジム音声が目指すのは【世界一丁寧な言語化】です。「この場合はどうすればいいのか？」という疑問が湧かないくらい丁寧に解説することで、どのような現場においても実践できる音声を目指し作成しています。よくお声をいただくのは、

「ここまで分かりやすいものに初めて出会った」「どこよりも理解がしやすく納得できる」というもの。

この声にこそイケジムオーディオトレーニングの強みや他との明確な違いが現れています。池田潤の最大の武器は【言語化】です。分かりやすく説明することに誰よりも自信を持っています。オーディオトレーニングではその最大の武器を生かし、どこよりも分かりやすく丁寧にメンタルの高め方についてお伝えします。

イケジムでは、メンタル分野は絶対に抽象的になってはいけない、と考えています。例えば「あなたには価値があります」と言われても、それはそうだけど、特に感情は動かず、メンタルの向上も感じられないと思います。

大事なのは、価値があると感じられること。具体的にどうすればそう思えるようになるのか？その方法をお伝えすることです。何となく気分が良くなっただけでは再現性がなく、本物の力にはなりません。そのような「効果がありそうで実際のところ効果がない学び」は、残念ながらほとんど意味がないのです。

世界一丁寧な言語化によって、あなたが「自分の現場でも実践できる」と感じられること。実践ができること。効果があること。本当に状態が高まり、メンタルが変わること。そこに徹底的にこだわり抜いた音声を毎週届けます。

【聴くだけでメンタルが明るく強くなる】

世の中にはネガティブなニュースが多いものです。明るくポジティブで自信が高まり、自己肯定感や自己効力感が上がる内容は少ないもの。だからこそ、私たちの気分も暗くなりがちに。シンプルにもっと明るい話題、自信が湧くエピソード、メンタルが強くなる考え方について日常的に触れること。それができるだけでもメンタル状態は向上します。いつもネガティブな発言を聞いていたら、当然、メンタルは下がりますよね。気分も上がりません。

逆に、周りにいつも明るい発言をする人がいれば、それだけで気分が上がりやすくなります。イケジム音声は、社会や日常の中であまりにも少なすぎる、前向きでメンタルが向上しエフィカシーが高まる情報を配信し、日常的に明るい気分になれる話、メンタルが強くなる捉え方にいつでも触れられるようにすることで日々の心の状態を高めます。

文章トレーニングについて

簡単に振り返りができる

文章トレーニングでは、その週の音声で話した内容を文章の形で振り返っていきます。実はこの文章トレーニングが好評で、この文章トレーニングだけでも十分な効果がある、という声を多数いただいています。文章であれば、スマホを開くことでいつでも簡単に読むことができます。いつでも簡単に読めるということは、ちょっとした隙間時間にもトレーニングができるということです。

また、週に２回届くことで、学んだ内容を復習する機会となり、知識が定着し、学んだことを日常生活の中で意識しやすくなります。何度も書いてきた通り、学んだこと、新しい意識は何度も繰り返すことで定着し、神経回路が発達し、意識せずともできるようになっていくもの。週に２回届く文章がトレーニング効果を劇的に高めてくれます。

文章だけで効果的にトレーニングができる

忙しくてなかなか音声が聴けないときも、この文章トレーニングさえ読んでいただければ、十分なトレーニングを積むことができます。最も重要な部分を簡潔にまとめ、何を日常生活の中で意識していけばいいかが文章で示されているからです。

文章を読めば音声内容を把握することができるので、どういった内容か把握していれば、最も聞きたいところをピックアップして聞くときにも理解が進みます。最も重要なことは、「日常の中で学んだことを意識すること」であり、新しく取り組んでいくことはたった１つでも良いのです。

日常生活を過ごす中で定期的に文章が届くことで、その意識を保ちやすくなり、「あ、これを意識するんだった」と思い出すことができます。すると、新しい神経回路を使うことになり、それがトレーニングとなってどんどん現場での実践が進むようになります。知識を知って終わりではなく、現場で実践していくということが自然に行えるようになるのです。週に２回必ず届く文章トレーニングがトレーニング効果を飛躍的に向上させ、【最高の自分】を体現するサポートをしてくれます。

オンライントレーニング

毎月ZOOMを使ったオンライントレーニングを実施しています。（基本的に、第二第三土曜日の午後に開催しています）以下、ジムのオンライントレーニングの特徴について説明します。

【自信・メンタルの強さ・コミュニケーション力が身につくトレーニング】

自信やメンタルの強さ、自分で自分の状態を整える力、良質なコミュニケーション力が身につくトレーニングを実施します。難しいものではなく楽しんで行っていただけますが、効果は非常に高いです。今まで、具体的にどうすれば自信がつくのか？どうすればメンタルが強くなるのか？が分からなかった方も、ここに参加いただくだけで自信がつき、メンタルが着実に強くなっていきます。

ZOOMを使って開催しますので、全国どこからでも自宅から参加いただくことができます。メンタルが強くなり整うだけでなく、温かい空間を共有することによっても心の状態を高めていただけます。終わった後は、疲れではなく、気分の良さ、メンタルの向上を感じていただくことができ、参加すればするほどメンタルは整い強くなっていきます。

【参加するだけでメンタルが強く明るくなる】

一般的にオンラインを使ったセミナーは「一方通行」で先生が話すスタイルになりがちです。でも、それであれば「音声」で十分です。音声であれば何回も繰り返し聴けるわけですから、むしろオンラインセミナーよりも何倍も効果が高い。録画版を観るにしてもZOOM録画版は音が悪かったり接続不良の場面があったり、情報伝達ツールとしての機能が高いわけではありません。知識を伝える、情報を伝えるだけなら音声の方が圧倒的にパフォーマンスが良いです。だからこそイケジムでは知識や情報については全て音声と文章で提供しています。

ZOOMを活用したオンラインの場でやるべきは、知識の伝達ではなく、

・参加することで状態が向上すること
・メンタルを向上させる力が身につくこと

です。

オンライントレーニングで注力しているのは、参加するだけでとにかく明るい気分になれること。参加するだけでメンタル状態が良くなり、メンタルを高める力を身につけられるようになっていくこと。いるだけで気分を上げ、メンタルを強くしていくことができる。そこに徹底的にこだわったトレーニング時間を提供しています。

【楽しいことに没頭する「遊び」の時間】

メンタルを向上させるアプローチとして非常に有効なのが、「楽しい時間を過ごすこと」です。楽しい時間を過ごせばただそれだけで気分は上がり、心が回復します。しかし、このアプローチはほとんど取られることがなく、大抵の場合、オンラインでは一方通行の話を聞くだけだったり、質疑応答に終始してしまいます。しかし、知識は音声で十分ですし、質問して解決策が得られたとしても、気分が上がっていなければ実行できません。

イケジムでは、オンライントレーニングの時間に「遊び」を取り入れることで、実際に気分を向上させます。明るい気分をその場で体感していただくのです。メンタル向上と遊びは非常に相性が良く、ジムでは６年前から遊びを取り入れたトレーニングを提供してきて、その効果は実証済みです。他にはない唯一無二の『遊びを取り入れたトレーニング』によってメンタルをグングン向上させていきます。

【初めての人が参加しやすい空間作りに本気】

また、初参加の方が気軽に参加できる空気づくりにもこだわっています。僕自身、どう思われるか？が非常に気になり、初めての場所に参加するときに強く緊張する人でした。緊張する方の気持ちが死ぬほど分かるのです。だからこそ、初参加の方でも心配なく参加でき楽しんでいただける空間作りを誰よりも心がけています。誰でも安心して参加することができる空間作りに本気で取り組んでいます。

オンラインQ&A

直接池田潤に相談することができます。毎月平日夜に開催しており、定期的に質問相談できるので、そのときの課題に対して直接アドバイスを受けることが可能になります。

【もう一人で悩まない。毎月質問できる機会】

ジムでは、平日夜、仕事を終えてからの時間帯に誰でも参加できるオンラインQ&Aを実施しています。毎月必ず実施していて、あなたの個人的な現場における課題を質問、相談できるようになっています。普段はなかなか相談の機会、質問の機会がなく、自分一人で考えなければならないことが多くなるもの。しかし、後述しますが、自分の頭だけで考えても答えが出てこない、より良い解決策が浮かばない、自分の思い込みや認知にどうしても囚われてしまうものです。それは人間であれば誰でもそうなのです。だからこそジムでは、オンラインで全国どこからでも質問いただける機会を毎月用意しています。現場で出てくる様々な課題に対する有効な解決策を一緒に考えていきましょう。

【他者の脳を借りることで思い込みを解消する】

私たちはどうしても自分の過去から続く思い込みや認知に囚われ、その範囲の中で物事を考えてしまいます。しかし、他者はその思い込みや認知に囚われていません。だからこそ、自分では思いつかないような発想、捉え方、認知をすることができ、それによって思い込みや認知に囚われなくなります。「あ、そう考えていいんだ」「そうして良かったんだ」と思えることで、過去から抱いてきた思い込みに気づき、認知の偏りに気づき、心の状態が整っていきます。オンラインQ&Aではメンタルトレーナーである池田潤との対話を通じて、あなたの思い込みをゆるめ、認知を整えることでより良い心の状態、より良い解決策やアイデアを提供します。

ジム参加者の声

「素晴らしいコンテンツを体感しての感想です。

こんなにも心の仕組みをわかりやすく説明してくれる方に出会ったことはありません。

心理学的な難しい用語を使うわけでもなく、がっつり現実に即した考え方とトレーニングを提供してくれる稀有、かつ説得力のあるコンテンツだと思います。

それも潤さん自身が自分を見つめ、試行錯誤しながら「状態を上げることの重要性」を確かめたがゆえの説得力だと思います。

私自身はイケジムに出会って間もないですが、自分の状態を上げる方法を理論と実践の両面から学ばせてもらっています。

日常生活の色々な場面で自分の状態が落ちた時も「なぜ今このような状態になったのか。」ということにすぐ気づくことができるようになり、最近では状態を上げたままそれをキープすることができるようになりました。

そしてそれに見合った現実が起きるようになっています。

引き続きイケジムでメンタルを磨いていきたいと思います。

３０代男性」

「毎週新しい音声を聞くことができてすごくいいです。

潤さんの声がとても聞きやすくて優しいし、何より繰り返し聞くことの大切さを身を持って感じています。

朝・晩の運動の時や掃除の時に私はよく音声を流しています。

状態が下がってしまった時に聞くと、それだけで気持ちが楽になります。

オンライントレは「私なんて」と思い参加できなかったこともあったのですが…とにかく潤さんはじめ皆さんが温かいし、お互いの良い所をフィードバックするのも「そういう見方があるのか！」など発見があったり、もちろん自分も褒めてもらえたりするとやっぱり嬉しさがあります。

あとは、オンライントレでするボードゲーム！私は今までボードゲームをしたことがなかったのですが「こんなに楽しいんだ！！」とどハマりしています。笑

最初は難しかったけどだんだんその難しさを楽しめるようになってきています。

私は潤さんのブログを何年も読んでいたのですがイケジムに入会する勇気がなくだいぶ躊躇っていました。

でも今年の４月に入会して感じていることは「温かい人ってこんなにいるんだ」ということと「方法を知らないだけでメンタルはいつからでも何歳からでも整えられる」ということです。

イケジムに入って本当に良かったと思っています！

３０代女性」

「潤さんの事を知ったのは結構前になりますが、正式にこの１０月より受講を開始しました。

オンライントレーニングに参加したのも初めてのことでしたが、感想としては、

｢もっと早くに参加すればよかった｣でした。

初参加にも関わらず、参加されていた全ての皆さんの温かさに感動し、

安心して自分で居られる場所ってこういう事を言うんだと肌で感じられたことが何よりでした。

入会したからには絶対に自分を良い方向に連れて行ってあげると自分自身に約束します。

しばらく経ってから、さらに良い報告をすることを待っていてください！

４０代女性」

「イケジムに入る前は、ネガティブになることが多くて、なかなか安定せず、やりたいこともわからないし、将来にも不安を感じていました。

イケジムに入ってからは、自分の中で何が起こっているのかということが自分でわかるようになって、

そこへの対処やトレーニングができるので、ネガティブを感じてもすぐに切り替えられるようになりました。

また、自分の価値を以前に比べたら格段に感じることができるようになったので、他人に何かを言われても気にならないことが多くなりました。

というよりむしろ、最近は周りに自分のことを軽く扱ってくる人が現れません！

さらに、やりたいことも本質レベルでわかってきたので、進んでいく道に迷いが減りましたし、自分に合う合わないとか、必要かそうでないかの選択も迷うことが減りました。

こういったことが自分の中で処理できるようになったので、前に進めていますし、日々のメンタル的な安定感を感じています。

３０代男性」

「私はブログで潤さんを知ってから割とすぐにイケジムに入りました。

なぜか迷いはほとんど無かったように思います。

音声を聞いて、やっぱり入って良かったとまず思いました。

〜でなければいけないという思いが強かった私の心にじわじわと刺さり、こう思っていいんだ、と自分の心に許可を出せるようになり、自由を感じられるようになりました。

それから私の場合、以前は自己概念、自己肯定感が低い事が原因でうまくいかない事が多かったと思います。

今はかなり高いイメージを持てるようになっていると思います。

できる！大丈夫！

いつも音声やメルマガ、トレーニングで励まし続けてくれるから、日常でもだんだんとそう思えるようになり、できる事が増え、自分の事が好きになり、周りの人も好きになる。

そうなると好循環が生まれる。

悪循環にはまっていた私だから、この違いは本当に大きいです。

これからの自分の人生がますます楽しみになりました。

夢や目標を楽しみながら叶える方法を繰り返し繰り返し、語りかけてくれる。

少しずつ少しずつ、分かってないと思っても、どこかで感じていて、ふとした瞬間に気づくことができる。

オンライントレーニングもお勧めです。

１ヶ月経つとみんなの状況が変わっていて、変化に感動したり、難しい状況にいても、必ず何か解決の糸口を見つけて、徐々に変わっていく姿を見れるのも嬉しいです。

３０代女性」

「ジムのコンテンツについて、多くの書籍・研究・事例を通して、「現実」を変えるためのヒントを得られるところが良いと感じています。

また、ジムメンバーの事例を共有してくださることで、より現場でどうトレーニングを活かせるか？を想像することが出来ます。

また、月曜に音声が届き、水金に文章でまとめを送っていただけることで、トレーニング内容を反復することができます。

忙しくて音声が聞けない時も、文章で内容を把握できるのがありがたいです！

オンライントレーニングも自分の第３の居場所ができるというのが個人的に１番好きです。笑

様々な年齢・状況の方がどうトレーニングしているのか、知ることが出来る良い機会です。

また、オンライントレの中のゲームがとにかく楽しいです！

笑いながら「自分はこのゲームで何をトレーニングする？」と実践できるのが良いところだと思います。

２０代女性」

「イケジムに入るまでは、

仕事からの来る疲労やストレスで、心身共に疲れ果てていました。

イケジムに入ると、毎月のトレーニングや毎週の音声で心の状態について繰り返し繰り返し学んでいくので、じわじわとそれが身についていると感じます。

トレーニングや音声を通じて、

日常で「自分の心が今どう感じているか」ということをより深く認識できるようになってきたと思います。

・こういうことがあると自分は悪い反応をする
・こういうことがあると自分は気分が高まる
・今、必要以上に考え過ぎているな

など自分の心の状態を認識できるようになってきました。

また、あまり良くないことが起こっても、

それを自分が成長するきっかけにしようと思ったり、

物事に対しての受け取り方が柔軟になってきたように思います。

よって日常生活をより前向きに、より気楽に過ごせるようになっています。

２０代男性」

「イケジムに入って2年半が経ちます。

入ったばかりの頃に聞いていたことが、最近ようやく腑に落ちてきて、継続してトレーニングすることの大切さをひしひしと感じています。

入る前と入った後で、変わったことを具体的に挙げると

▪️入る前

・仕事で否定された時に、自分の人格ごと否定された気分になり、落ち込む。

・実績がなければ自信を持ってはいけないと思っていた。

・仕事を進めるとき相手のスタンスに合わせなければならないと思っていた。

▪️入った後

・仕事で否定された時でも、作業や内容を否定されたのであって、自分の人格は関係ないと思えるようになる。

・実績＝自信と紐づけることがなくなり、実績は実績、自分は自分であるということを意識出来るようになる。

・相手のスタンスに合わせる必要はなく、出来ることをやるだけでいいと思えるようになる。

などなど、ほかにも様々ありますが、簡単に言うと「自分の人生を生きやすくなる」この一言に尽きると思います。

イケジムのトレーニングに参加するようになってから、人間関係での悩みはほとんど無くなりましたし、たまに悩むことはあっても、引っ張られることはなくなりました。

参加して本当に良かったと思っています！

３０代男性」

ジム参加費

世の中には様々なトレーニングサービスが存在します。

筋トレやダイエットで有名な「RIZAP」は、２ヶ月で３０万円。

英語コーチングサービス「PROGRIT」であれば、３ヶ月で約５０万円です。

勉強も１つのトレーニングと考えれば、予備校は１年間で約１００万円。

心を整え鍛えていく「イケジム」の受講価格は、

入会金４０，０００円（初めての方のみ）、

月額９，８００円になります。

分割払いも可能ですが、６ヶ月一括払いの場合は、月額料金に関して、

９８００円×６ヶ月＝５８,８００円

から【５０００円割引】させていただき、

５８８００円ー５０００円＝５３,８００円

となり、お得です。

再入会の方は、入会金免除になりますので、

再入会フォームからお申し込みください。

退会・休会はいつでも簡単にメールでのご連絡で可能です。

お申し込みは以下からできます。

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


よくあるご質問への回答

・オンライントレーニングに毎月参加できるか分からないのですが、大丈夫でしょうか？

はい。大丈夫です。もちろん参加いただいた方が効果をより早くより確実に実感していただけることは事実であり、可能なかぎりご参加いただければと思いますが、参加できない方もおられます。

そういった方たちも音声トレーニング、文章トレーニングのみでの参加で効果を実感していただいており、ジムコンテンツを楽しんでいただいているので、毎回参加できなくても問題ありません。

・オーディオトレーニングの１本分の長さはどのくらいでしょうか？

毎週、５０分〜１時間ほどの長さになります。ちなみに、毎週月曜日の１８時に配信させていただいています。

・スマホでも音声を聴くことはできますか？

はい、スマホで聴くことができます。ジムからメールが届きますので、そのメールに記載されているURLをポチっとクリックするだけで、スマホから簡単に聴くことが可能です。移動中や、作業中に聴いているという声を多数いただいているので、そういった活用の仕方もオススメです。

・参加者の年齢層はどのくらいでしょうか？

２０代〜５０代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。全体としては２０〜３０代の方が多い、という感じです。

・男女比はどのくらいでしょうか？

全体の参加者の比率は、男：女＝６：４程度になります。

・参加されている方にはどういった方がいますか？

会社員、大学生、小学校先生、中学校先生、OL、主婦、プログラマー、歯科医、塾講師、営業マン、起業家、社長、公認会計士、自衛官、個人事業主、ピアニスト、プロスポーツ選手、大学院生、コーチ、職人、フリーター、などなど、様々な方が参加されています。

・イケジュンさんに質問することはできますか？

できます。ただ、個別の返信を約束するものではなく、コンテンツ内での回答、関連するコンテンツのご提供、オーディオコンテンツ内での質疑応答での回答、という形になります。また、リアルトレーニングに来ていただければ、そこでの質疑応答の時間で直接質問していただくことも可能です。

・休会・退会はいつでも可能なのでしょうか？

いつでも可能です。メール１本のご連絡で休会・退会することができますのでご安心ください。クレジットカード決済（Paypal）の場合は、Paypalにてお支払いをキャンセルしていただくことで、簡単に、いつでも休会・退会することができます。

・返金は行っていますか？

お客様都合における返金は、特別な事情がない限り行っておりません。

・コンテンツのクオリティはどうなのでしょうか？

現在の時点でジムは５年目ですが、これまでジムコンテンツに対するクレームは１件もいただいたことはございません。コンテンツのクオリティに関しては自信を持ってご提供させていただいております。

・現状、特に悩みという悩みがあるわけではなく、単純にジムコンテンツに興味があり、トレーニングを体験してみたいのですが、そういう理由で参加しても良いですか？

もちろんOKです。

ジムコンテンツ

オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
オンライントレーニング（第二第三土曜日開催。１８０分）
オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


今日はイケジム大阪トレーニング。

今月のイケジムのテーマは願望ってことで、

今日は、自然に、やりたいという気持ちで願望に向かって行動していくにはどうすればいいのか？

どうすればそういう状態になれるのか？

その状態を作るのに鍵になるものとは何なのか？

そんなことをみんなで「体感」していきました。

ま〜その状態になれれば、自然にやり方とも向き合えるし、自然に諦めないし、自然にやる気は上がるし、

正直、何の努力もいらなくなるんですよね。

だから、やりたいこともできるし、達成したいことも達成していける。

ということで、みんながその状態に入っていくのを見ているのが非常に楽しかったです。

来週は東京で実施。

楽しみだな。

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メンタルジム「イケジム」

いけじゅんBAR、やってます（最近は閉店しっぱなし）

いけじゅんBAR「なぜ、大きな目標はあるのに行動できないのか？」

本も出版しています。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」　２０１６年１２月発売。発売４日で増刷！

『自分の武器を見つける技術』２０１５年１２月発売。発売１週間で増刷！

さて、今日はイケジム大阪トレーニング。終わった後には忘年会も。

今回は、個人でのワークを入れた静的なトレーニングと、アクティブに活動していく動的なトレーニングを行なっていきます。

動的なトレーニングにおいては、みんなでとある世界記録にチャレンジします！

かなり面白い時間になるんじゃないかと。

そのチャレンジの中で向き合うこと、気づくこと、新たな発見がどんどん出てくることになると思います。

楽しみだな。

イケジュンが得意なのは、活動していく中で起こったこと、人の思考の癖、うまくいかないパターン、うまくいく要因といったものの発見と、言語化することによるフィードバック。こういうのはリアルの場所でしかできない。

イケジムトレーニングは心の底から天職だと感じていて、何の努力もなく、ごく普通に、自然体で価値を提供することができる。自分に合った場所にいること、自分に合ったものがないなら作ってしまうこと。大事なことだと思います。

てことで、今日もやってきます！トレーニング。

では。

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メンタルジム「イケジム」

いけじゅんBAR、やってます（最近は閉店しっぱなし）

いけじゅんBAR「なぜ、大きな目標はあるのに行動できないのか？」

本も出版しています。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」　２０１６年１２月発売。発売４日で増刷！

『自分の武器を見つける技術』２０１５年１２月発売。発売１週間で増刷！

今日も朝８時３０分から常連カフェへ。

今日は、大阪トレーニングなので、内容を詰めてます。

トレーニングはトレーニングなんで、当たり前だけど、

失敗しても大丈夫！

わけです。

しかも今日は、

失敗しても大丈夫、っていうか失敗すればするほど成長しちゃって、まじ楽しくてやばいトレーニングをやります。笑

「自分は失敗しても成果が出なくても全然大丈夫なんだ」

というところから、

その安心感があるからこそ好きなことできちゃって、好きなことできちゃった結果として成長しちゃって、成長しちゃったから結果も出ちゃった！

みたいな。

そういうのを実際にトレーニングすることで体で感じで、

「え、マジじゃん……」ってなって、家に帰ってからもそんな感じでやれちゃうような、そんなトレーニングを今日はやってきます。

てことで、今日も楽しくいきましょう。

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今日は、イケジム大阪トレーニングだ。

きたこれ。

今日も、非常に重要なトレーニングになる。

参加者の状況もヒアリングしながらやっていく予定だが、

今日伝える予定の根本的なメッセージは、おそらく大きく現実を変えていくものになるだろう。

残念ながらどうしても日程が合わずに来れない人もいるみたいで、悪いとは思いながらも、多分来れないことを悔やませてしまうことになりかねないと思っている。

すまん！

結局、人が変わっていく上で何が大事なのか？という根本の根本を伝え、伝えるだけでなくトレーニングしていく予定だ。

人が願望を実現するのに大事なのは、

必死の努力か？

必死の頑張りか？

違う。

無理をしてメンタルにダメージを与えながらの行動では、人は絶対に続けられない。

続けられない自分を責めてさらに状態が悪くなり落ち込む、ということを延々と繰り返してしまうことになる。

おわた、というやつだ。

昨日もメンバーからメールが来たが、イケジムのメンバーは確実にどんどん成長しているし、

これからさらに良くなる、良くならざるを得ないと確信している。

彼彼女らのポテンシャルを考えればそれは当たり前のことで、

トレーニングを受けることで本来持っている力が発揮された、ということにすぎない。

自分の力に気づけば、どこに行ったとしても自信を持って生きていけるから、快適この上ないだろう。

そう、メンタルが良くなっていくと、人生が「快適」になる。

妙な怖れや不安が減るから、どんどん快適で楽しいものになっていく。

ネガティブなものを取り除いてあげるだけで、人はどんどん変わっていくのだ。

ということで、今日も楽しくトレーニング行ってきます！

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いけじゅんBAR第２回「なぜ、大きな目標はあるのに行動できないのか？」

今日はイケジュンジム大阪セミナーでした。

今日も完全燃焼。

不覚にも、みんなの真剣な姿に胸打たれ涙が。

溢れました。普通に。

最近よく泣きます。涙もろいことが悩み。笑

初参加の方もかなりいたのと、わざわざ千葉や名古屋、高知県から来てくれてホント嬉しかった。

５月中にイケジム追加募集も行いますのでぜひ。

２０日頃から募集します！

あと実は、６月５日（日）に名古屋にて熊本復興支援チャリティーセミナーを開催します。

今回はなんと、名古屋で。

これも理由があるのですが、それは後々。

こちらはイケジムは関係なく、誰でも参加できるのでぜひ来てください！

出た利益は、全額熊本に支援金として送ります。

久しぶりの一般公開トークライブなので、多くの人に会えるのを楽しみにしています！募集は間もなく。

当ブログにて告知するのでお待ちください。

今日のセミナーで自分の写真いっぱい撮ってもらったので載せておきます！

来週は、イケジム東京セミナー。

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：いけじゅんBAR第２回「なぜ、大きな目標はあるのに行動できないのか？」

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