「完璧じゃなくていい」の一言で、自己否定は減っていく。
自分に完璧を求めてしまうと、状態って下がりやすい。 というのも、完璧を求めると、小さなミスや、小さなうまくいかないことに敏感になってしまって、必要以上に落ち込んだり、必要以上に気 […]
続きを読む →自分に完璧を求めてしまうと、状態って下がりやすい。 というのも、完璧を求めると、小さなミスや、小さなうまくいかないことに敏感になってしまって、必要以上に落ち込んだり、必要以上に気 […]
続きを読む →<メルマガの転載です> まずはお知らせから。 先日メルマガの方で告知した【メンタル×フィジカル】イベントですが、 優先案内に登録してくださる方だけで当初予定していた定員を越えてし […]
続きを読む →このブログではよく書くことなんですが、状態が下がるときというのは、 考えても仕方ないことを考えてしまっている 自分の気分が下がるようなことにフォーカスしてしまっている ことが多い […]
続きを読む →ストレッチや、硬くなりがちな部分の運動、 簡単に言えば「体の機能を高める運動」を完全に習慣化しました。 結果、本当に体が楽になって、1日中働いても全然元気! 集中力 […]
続きを読む →今回新潟の温泉にやってきて思ったのは、 マジで肩こりが治って、旅が楽になったこと。 これを本当に実感しています。 前は、移動とかのあとって結構疲れもあ […]
続きを読む →本日は完全なる休暇として、新潟の温泉に来ております。 こっちからブログを書いて遊べたらと思っていたんですが、想像以上の温泉のリラックス効果により、 すでに圧倒的に眠 […]
続きを読む →昨日は「楽しむ」ということについて書いたんやけど、楽しむって結構むずい。 何となく「楽」という字が入っているから簡単そうなんだけど、 昨日も書いたように、楽しむって […]
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