「変わりたいのに、どうしても変われない」

そうやって何度も自分に期待しては裏切られてを繰り返すと、人はいつの間にか「ああ、自分には無理なんだ」と諦めるようになってしまいます。

今日伝えたいのは「諦めなくて大丈夫」という話です。

といっても、「諦めないで〜」といったどこかの応援歌の歌詞を言いたいわけではありません。

実は、「諦めない」という状態は、気合いや根性ではなく再現性を持ってロジカルに作れるものです。

僕はこれまでコーチングやカウンセリングを受けたけれど変われなかった、という人をたくさん担当してきました。

そういう人の話をたくさん聞いてきたのですが、１００%（例外はありません）、その人にとってベストなアプローチを取れていませんでした。

人が変わる上で大前提になるのが、

・的を射たアプローチを採用すること

です。正確な現状把握と、そこから導き出される解決策。

そこがあることが大前提で、その後に、実践できるか、継続できるか、の課題が出てくる。

ただ現実には、実践とか継続の前に「そもそも取り組んでいることが効果的なものではない」ことになっている。

この【構造】が僕はわかるし、見えます。

だから、希望を失わなくていいし、諦めなくていいと心の底から感じることができます。

精神論で希望を持とう！と思っているのでも伝えているのでもなく、そこに実際に存在している希望を見て「ありますよ」とただ伝えている、という感覚です。

希望とは「なぜ変われていないのか」の【構造】が見えることで自然発生的に生まれる感覚です。

無理に希望を持っているわけでも、頑張って諦めていないわけでもなく、そこに希望は実際にある。

そこに希望が存在することが「見えている」という言い方もできます。

知らない間に目隠しをつけられた人が「ない、ない」と言っている隣で、「あ、目隠しついてますよ。外してOKです」と伝えている感覚で、

希望は「構造を把握することで見えてくるもの」です。

体験などでお話しさせていただく機会を得たとき、僕は、

「それはこういう理由でそうなっていて、ここをクリアすると大丈夫です。そのためには、この取り組みをしていきましょう」

と具体的に、現状把握と解決策についてお伝えするのですが、そうすると受講者の心の中に【希望】が生まれるのを感じます。

表情が明るくなり、「いや、それならマジでいけそう」と感じていただいていることが伝わってきます。

僕は「希望を持ちましょう！」と力説したわけではなく、「諦めたら試合終了です」と伝えたわけでもありません。

というか、そんなやり方では希望は持てないし、諦めの気持ちも消えません。

これまで色々と取り組まれてきて、それでも変われなかった。受講者の記憶の中には、そのエビデンスがたくさんあります。

ネガティブな経験によるエビデンスは自信を失わせ、未来への希望を奪います。

でも、うまくいかなかったのは「的を射たアプローチを取れなかったから」です。

ぜひその視点を持って、

「いけるのかもしれない」

と感じていただけたら嬉しいです。

僕らが変化を起こしていくときの出発点は、

「いけるかも」

です。

その思い、感覚があるから、人は意志を持って行動していこうと思える。

構造を把握し、「いけるかも」と感じられる。

構造を把握することで希望が生まれ、希望によって諦めないことが自然にできるようになること。

そうすれば、変化は着実に起こります。

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「自分の人生、このままでいいのかな？」

そんなふうに思ったことはありませんか。

仕事もある。生活にも大きな不満はない。人間関係もそれほど悪くない。

それなのに、ふとした瞬間に、

「何かが足りない気がする」
「もっと何かをした方がいいんじゃないか」
「このまま年齢を重ねていって、本当にいいんだろうか」

そんな漠然とした不安を感じる。

だから、新しい目標を探してみる。

資格を取ろうか。
転職しようか。
副業を始めようか。
英語を勉強しようか。
もっとお金を稼ごうか。

でも、どれも「これだ」という感じがしない。

もしかすると、問題は「目標がないこと」ではないのかもしれません。

目標を決める前に大切になるもの、それが、

【方向性】です。

一般的には、ゴールを決めることが大事、と言われます。

ただ、ゴールの前に方向性があり、その方向性の中にゴールが点在しているというイメージが正確で、

ゴールの前に方向性を見極めることが重要です。

北極星、という言い方がわかりやすいかもしれません。

そもそも進みたい方向性があって、その中にゴールというある地点がある。

ゴール達成が目的というよりも、その方向に進むこと自体が目的であり、その道のりを楽しむためにゴールを設定する。

例えば、「家族と仲良く過ごす」という方向性で考えてみましょう。

ゴールとしては、「海外旅行に行く」などあるかもしれません。

なぜ海外旅行に行きたいかと言えば、家族仲良く過ごした思い出が欲しい、ということでしょう。方向性は価値観とも言えます。

海外旅行に行ったらそれでおしまい、ということではなく、家族仲良く過ごす道はこれからも続く。

その道の中に具体的なゴールがあり、達成したら次、となるかもしれませんが、その道の上にいること自体に満足があるので、それで構わない。

よく言われる「目標を次から次へと追いかけると、むなしくなる」という話。あれは、方向性、価値観という視点をすっ飛ばしてゴールを設定するからそうなります。

自分が満ち足りる方向性という前提があるなら、ゴールを達成して、次のゴールを設定しても、そのプロセスや道のりそのものを楽しむことができます。

そこにあるのはむなしさではなく充足感です。

僕個人の話で言えば、

・学び続けること
・発信し続けること

に喜びを感じています。その方向に進むことそのものが「やりたいこと」であるという感覚。

もっと具体的にするなら、

・成長すること
・コンテンツを作ること
・知性を磨くこと
・極めること
・人に価値を提供すること
・メンタル（脳）を高めること
・フィジカルを高めること
・家族と仲良く過ごすこと
・男としてカッコよくなること

などの「方向性」がやりたいことです。

そこに終わりはないし、終わりはなくていい。

なぜなら、その道のりそのものが目的だからです。

あるゴールを設定して、達成したなら、またその方向性の中で違うゴールを設定するでしょう。

ゴールを達成したら次のゴールに向かう。そこにあるのは虚しさではなく、充足感。

この感覚がないままでいると「自分の人生はこれでいいのだろうか」と思ったり、漠然とした不安感や虚しさのようなものを感じることになります。

僕の場合、今は金融経済に取り組んでいますが、それは「学び続けたい」という方向性の中に存在するゴールであり、そのゴールがあることで人生が充実し、楽しくなるから設定しています。

誰かに認められるとかそういう話ではなく、他でもない僕自身が、そのゴールがあった方が楽しいから設定している。

だから大事なのは、具体的なゴールの前に、方向性です。

進みたい方向、価値を感じる方向、プロセスを楽しめる自分にとっての北極星は何なのかを見出すこと。

じゃあ、その方向性を見つけるヒントは何なのか。

自分が何に「価値」を感じるか？

ここが軸になります。

価値を感じるとは、

・それが非常に重要だと感じる
・それ自体の中に楽しさを感じる
・それ自体の中に意味を感じる

そういったことを言います。

例えば僕の場合で言うなら、「視点の獲得」に強い価値を感じています。

なぜなら、今まで自分が知らなかった視点を獲得することで、自分が変われた、現実が変わった、という実感があるからです。

さらに、視点の獲得自体が「面白い」と感じます。知的好奇心的な楽しさもそこにはある。

だからこそ、「学び続けたい」という意欲を持っていて、学び続けることに対して「やる価値のあることだ」と感じられる。

価値あることをやれている、と思えるから日々が充実する。

何に対して「やる価値がある」と感じるかは、人それぞれの経験によります。

自分がしてきた経験と、価値を感じることを紐解いていけば、方向性が見えてきます。

方向性が見えた後に、具体的なゴールが決めれば、納得感と充実感を持ってゴールに向かうプロセスを歩むことができる。

逆に、仕事などで「これはやる価値がある」と感じられないことをしていると、むなしさや「これでいいのか」と感じることが増えます。

それは、自分の価値観がそこにないことをやっている、ということのサインでもあります。

可能な範囲で、仕事やキャリアにおいて「自分が価値を感じられること」を織り交ぜられるようになれば、それだけ心の虚しさや空洞は埋まります。

その上で、その方向性の中でゴールを設定し、具体的なやり方、方法、ノウハウを使って、達成していく。

仕事やキャリアの話で言えば、具体的なゴールにあまりにこだわると、「今となっては無理なんじゃないか」「現実的ではない」と感じてしまうことがあります。

ただ、方向性という視点で考えれば、選択肢に柔軟性が生まれます。

例えば、家族と仲良くするということで言えば、海外旅行だけが道ではありません。

海外は物価も上がって現実的に厳しいと思ったとしても、

仲良く過ごすという方向が目的であれば、「家族みんなで普段は作らない料理を買い物から全部してみる」などでもいい。

方向性（価値観）はゴールよりも上位概念だからこそ、より選択の幅が広がり、選択肢に柔軟性が生まれてくる。

「それだったらできそう」に出会える確率が上がります。

すると、ちゃんと自分が満たされるアクションが具体的に決まってくるので、人生に対する満足感や充実感も得られる。

人生において大切なのは、「どこに到着するか」だけではありません。

どこに向かって歩いているのか。

その方向に進んでいること自体に、価値や楽しさを感じられているのか。

ゴールは、人生の終着点ではありません。

自分にとって大切な方向に進んでいくために、その途中に置く一つの地点です。

だから、ゴールを達成したら、また次のゴールを設定していい。

そして、達成できなかったとしても、方向性そのものが失われるわけではありません。

海外旅行に行けなくても、「家族と仲良く過ごしたい」という方向性は残ります。

一つの仕事を辞めても、「人に価値を提供したい」という方向性は残ります。

一つの目標を諦めても、「学び続けたい」という方向性は残ります。

そう考えると、人生の選択肢はかなり広がります。

「自分の人生は、これでいいのだろうか」と悩んだとき、新しいゴールを探す前に、

「自分は、どこに向かっているときに、満たされるのだろう？」

「何をしているとき、それ自体に価値を感じるのだろう？」

「結果がなくても、続けたいと思えることは何だろう？」

その答えが、あなたにとっての北極星なのかもしれません。

ゴールを決めることより先に、方向を決める。

ぜひ試してみてくださいね。

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「好きで始めたはずのことなのに、気づけば心がすり減っている…」

もし今そんな違和感を抱えているなら、あなたに足りないのは情熱でも才能でもありません。

単に、脳の中で「ある物質」が暴走しているだけです。

多くの人が誤解していますが、実は脳科学において「追い求める衝動」と「味わう喜び」は全くの別物。

ここを混同したまま努力を続けると、どれだけ頑張っても最後は燃え尽きることになります。

なぜ好きなことで心が削れてしまうのか、そのシンプルな脳のカラクリをお話しします。

欲する（Wanting　衝動・動機づけ）と楽しむ（Linking 快楽・喜び）は、全く異なる脳の部位が使われています。

つまり、『欲すること』と『楽しむこと』は全くの別物。

よく言われるドーパミンは「欲する」に該当します。

実はドーパミンには快楽や喜びは伴っていません。

ここはよく誤解されるところで、『解像度の高さ』はメンタルを向上させる上で非常に重要です。

ドーパミンが過剰になると、欲する力はすごく上がります。めちゃくちゃ『欲する』ようになる。

でも、欲するだけで、喜びがあるわけではありません。

欲することと喜ぶことは全く違う神経伝達物質の担当だからです。

「欠乏感が強く、ないものを追いかける苦しさがある」という場合はドーパミンだけが働いていることが多いです。

一方、快楽や喜びは、オピオイド、エンドカンナビノイドが担当していて、脳領域で言うと非常に小さく局所的な部位です。

心地いい、気持ちいい、楽しい、おいしいなどを「感じる」部位。

ドーパミンを取り除いたマウスは、エサを追い求めません。追い求める力がゼロになります。

でも、エサが来ると「マジ美味い！」と食べますし、快楽も感じます。

追い求めないけど快楽はある。

つまり、ドーパミンは快楽そのものを担当していないということです。

もしドーパミンが快楽を担当していたなら、ドーパミンを取り除いたマウスは食べても喜びを感じないはずですよね。

また、ドーパミンを過剰に分泌させた場合、

猛烈にエサを追い求めるのですが、エサを食べたときの『満足感』は増えておらず、むしろ減ることすらありました。

僕らの脳には「神経可塑性」があって、使った回路がどんどん育ちます。

もし、ドーパミン回路ばかりを使い続けていると、そこがどんどん発達。

「追い求める」ことに特化した脳になり、手に入れたものを味わったり、そのプロセスを楽しめなくなることがあります。

実際、情報発信ではこれが顕著で、いいねやチャンネル登録者数、フォロワー増加はまさにドーパミン的です。

SNSを開く際に「通知がきていないだろうか」と考えるのはドーパミンがなせる技で、そこをずっと気にしているとドーパミン回路が使われ続け、発達します。

すると、発信すること自体の中に喜びを感じられなくなってくることがあります。

書くことそのもの、つながること、喜ばれること、役に立つこと。

それらの喜びがどんどん薄れ、「ないものを手に入れる」ことを脳が求める。

本来自分がしたかったことではなく、数字に囚われてしまうという言い方もできます。

その結果待っているのは、燃え尽きです。

行為自体の喜びを感じられないのに、心をすり減らしながらないものを得ようとする。

その連続的な毎日に精神がすり減らされ、脳が疲労し、発信ができなくなってしまう。

これは「好きなことを仕事にしたのにつらい」問題の核心でもあります。

さらに、別の問題もあります。

ドーパミンは「いいね、フォロワー、通知」を求めますが、常に手に入るわけではありません。

求めたけど、得られなかった。その状況は、発信者が急増している昨今、日常茶飯事です。

すると、「発信しても、どうせ得られない」と脳は考えるようになる。

諦めの境地に達する、ということです。

反応（ドーパミン的）頼みで発信をしてきたのに、頼みの綱である「反応（結果）」も得られない。

そうなれば、何のために発信しているのか、脳からするとわかりません。

すると、そもそも発信に対してドーパミンが出なくなります。これが「やる気がなくなった」という状態です。

結果、発信ができなくなります。

つまり、ドーパミン回路だけで活動し続けることそのものに限界がある、ということです。

そしてこれは「向いていない」「やりたいことではない」とか、そういう文脈の問題では全くない、ということもポイントです。

あくまでも脳の使い方の話であり、メンタルを整えられるかどうかの問題です。

脳の使い方やメンタルが整えられないなら、何をやっても同じ問題にぶつかることになります。

「最初は楽しかったのに、だんだんとしんどくなってくる」

という状態が、色んな分野で起こる。やることを変えても起こる、ということ。

解決のポイントは、

楽しむ回路を発達させること

です。

ここを具体的に書くとあと最低でも１万文字必要になりあまりにもこの記事が複雑になるので、今回は触れませんが、

ここはメンタル（脳）トレーニングそのもので、実際、まさにこのトレーニングを提供させていただき成果を出されたクライアント様もいらっしゃいます。

今回は発信をメインの例として扱いましたが、

・仕事
・副業
・筋トレ
・ダイエット
・食事管理
・勉強
・英語学習

など、すべての活動に対して応用可能です。

ぜひ今回のことを頭に置いていただき、「今この瞬間の喜びに目を向け、味わう」ことを意識してみてください。

もし、「やっているのに成果が出ない」「やる気が続かず、成果が出るところまで続けられない」「もういい加減、成果が欲しい」ことがある方は、下記からお気軽にご相談ください。

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「あー、すいません！ごめんなさい！はい、はい、そうですよね。。。」

１０代の頃の池田潤は、あまりにも失敗を恐れていました。

特に人生初バイトである「とんかつ屋」で働いたときはそのピーク。

店長があまりにも鬼で、今であればあまりのパワハラ具合でSNSで拡散されてしまっていた恐れがあるほど。

当時の僕が最も嫌だったのは、失敗がバレて人から怒られること。

人からの評価が下がること。馬鹿にされること。

当時、自分のことを馬鹿にしていて、だからこそ「本当の自分がバレたら馬鹿にされるから、隠さないといけない」と強く思っておりました。

「バレたら終わりやで！」おれ！と思っていて、

おっちょこちょいなところ、抜けているところ、天然なところがあるところはとにかく隠そうとしていました。

第一印象的には「できる」と思われることも中にはあり、だからこそギャップでガッカリされることは日常茶飯事。

とんかつ屋なんかはまさにそうで、鬼店長が露骨に「お前、何やってんだよ」という顔をされ、

実際に言葉にも出されたときは、心がポッキー並みに折れました。

かなりポキポキだったと思います。

失敗を恐れる。評価が下がることを恐れる。

そのデメリットを身をもって味わい続ける人生を送ってきた自分だからこそ、

「失敗を恐れるメンタルを改善することにはとんでもない価値がある」

こともわかります。

この記事では、

あまりにも失敗を恐れ、人からの評価をものすごく気にしていた男でも、失敗への恐怖を乗り越えられる具体的な方法について書いていきます。

イケジュンが体験した失敗を恐れるデメリット

実際、失敗への恐怖でお腹いっぱいだった僕は、失敗を恐れるデメリットを全て味わってきました。

主に、以下の３つが大きなデメリットです。

①メンタルが非常に厳しい

まず一つ目は、メンタルが厳しい、です。

「厳しいって」と感じることが多く、とにかくメンタルヘルスに良くないです。

とんかつ屋で働いていたときは浪人をして勉強していたのですが、勉強どころではありませんでした。

明日のバイトでミスしないかどうか、怒られないかどうかばかりが気になり、勉強が手につかない。

不安、恐れ、焦り、緊張、ネガティブ、スティーブ、こんぶ。

あらゆる感情が自分に襲い掛かります。

勉強するためにバイトしていたのに、勉強が手につかないなんて本末転倒です。

「このままだと、０回戦敗退や。受験の勝負の舞台にすら立てへんで…」

と思って震えていました。

失敗が怖い。失敗によって評価が下がることが怖い

この状態は日々のメンタルを著しく低下させ、

働くこと、仕事をすることに対してネガティブな感情を感じます。

ただ逆に言えば、失敗を恐れなくなれば、それだけで仕事するのが楽になる。行動するのが楽になる。

そうすれば、成果も出ますし、人生は楽しくなっていくとも言えます。

② パフォーマンスが劇的に下がる

恐れている状態は、脳の機能を下げます。

例えば、好きな人に嫌われたくない！と思うと、「あわわ…」となることがあるかもしれません。

何を話していいかわからない。言葉が出てこない。緊張する。

これは「コミュニケーションのパフォーマンスが下がっている」状態。

パフォーマンスが下がると成果も出ません。

その原因は「嫌われることへの恐れ」「ミスへの恐れ」です。

恐れが強くなればなるほど、パフォーマンスが下がり、ミスする確率は爆上がり。

つまり、好きな人が「アディオス」してしまう可能性が高くなります。

寂しいです。

僕の場合、とんかつ屋でのパフォーマンスは著しく低くて、

実際、あそこまで「ドジな奴」になってしまったのは、恐れの気持ちが強すぎたからだと思っています。

冷静に落ち着いてやればできることも、とにかくビビっているので、できない。頭が回らない。

１つのことをやると、他を忘れる。

飲食店において「マルチタスク」は重要な能力。できる限り効率よく回すために色々考えないといけないのですが、失敗を恐れるメンタルではそれができない。

脳の前頭葉の機能が実際に低下してるんで、仕事が全然できないんですよね。

そうやってパフォーマンスが下がることでさらに成果が得られなくなること。

それが失敗を恐れている状態の大きなデメリットです。

③ とにかく行動できなくて『機会損失』の嵐

失敗が怖いと、とにかく行動ができません。

１０代の頃の僕は、

機会損失の王

になっていて、キングレベルで機会損失を積み重ねていました。

「あのとき、行動しておけばよかった…」

の後悔の原因になるのも、失敗への恐れなんですよね。

とんかつ屋で起こった「恐怖を乗り越えた瞬間」

ではここから解決策について考えてみましょう。

とんかつ屋において、僕がメンタルが向上した瞬間があります。

それは意外なことに、「他者評価が地に落ちた瞬間」です。

もはや誰もが「池田は仕事ができない」と認識し、僕の評価は落ちるところまで落ちました。

逆に言えば、「もうそれ以上落ちることはない」というところまできたわけです。

その瞬間に気が楽になりました。

なぜなら、もう自分には隠すことがないからです。

そのままの自分がそのままの自分として認識されたわけですから。

ある意味、周囲の人が「ありのままの池田潤を受け入れた瞬間」でもあります。

諦めた、という言葉でもいいですが、いずれにせよ、他者が僕に期待することがなくなったわけです。

これはある意味、

・自分の全てをさらけ出せた

状態でもあり、

・他者からの期待がなくなった

瞬間でもあります。

そこから僕は、

「もう落ちることはないんだから、一つ一つの仕事をできるようになっていこう」

という心持ちになれました。

たとえ失敗しても「まあ池田だったらそうだろう」と認識されるのでガッカリされることもありません。

逆に、少しでもできるようになったら、

「おお、やればできるじゃん」

みたいになっていく。

この瞬間から、僕の評価は、

減点方式ではなく加点方式に変わっていきました。

すると、メンタルが楽なり、目の前の仕事に没頭しやすくなりました。

この経験において重要なことは以下です。

・そのままの自分を出せるようになった

・自分に対して過剰な期待をしなくなった

・期待に応えなければと思わなくなった（そもそも他者が自分に期待しなくなったので）

・その結果、減点方式ではなく加点方式で自分を評価できるようになったこと

今の自分にOKを出し、過剰な期待を整える

僕はそもそも手先が器用な方ではなく、また要領もよくありません。

なので、そもそも僕はバイトを始めたら足を引っ張るであろうことは予想できることでした。

ただ、僕の中で「ワンチャン、いきなり活躍できるんじゃないか」といった思いもあって、

その思いと現実のギャップに打ちのめされていたところもあります。

そこで、

「まあ自分は最初全然うまくできないだろう。

その可能性が非常に高い。

でも、それが自分自身だ。それでいいんだ。

例えば、１０年やって飲食店の仕事が全然できないということはないだろう。

人よりも遅いかもしれないけど、一つ一つ着実に覚えていけばいい。

人よりも遅くなるであろうことは想定の範囲内。

人よりいきなりできることは期待しない。そこの期待値を整える。

自分は人の３倍やって人並み。

オーケイ。

だったら３倍やればいいだけだ。

そう考えれば気が楽だし、実際に人より３倍遅くても、メンタルダメージは受けなさそうだな」

これが、

・そのままの自分にOKを出す
・自分への過剰な期待を整える

です。

過剰な期待があるから、その期待が満たされないときにガックリくる。

失敗を恐れるとき、僕らは自分や結果に対して過剰な期待を持つことがあります。

そうではなく、

「まあうまくいかないこともあるだろう。そういうものだ」

という想定、期待値を持っておく。

すると、失敗しても、

「まあそうだよね」

と思えます。

「失敗は一定の確率で起こり得るし、それは自分だけじゃない。誰もが失敗する。

誰もが失敗するんだから、自分も失敗する。それは特別なことでもダメなことでもなく、そういうものなんだ」

そう考えることで、失敗に対して過剰なダメージを負うことがなくなります。

これをメンタルを鍛えるジム【イケジム】では、期待値の柔軟性と呼んでいます。

加点方式で自分を評価する

自分への過剰な期待を手放し、他者の期待に応える必要がなくなったときから、

自分の成長を自分で評価できる

ようになりました。

理由は、自分であれ他者であれ、期待に応えなければと感じている時はどうしても、

「できてはいても期待には届かないとき、届いていない部分（できていないこと）にフォーカスしてしまう」

からです。

期待に応えなければならないと感じれば感じるほど、減点方式で自分を評価しがちに。

一方、期待から解放されると、まだまだ十分ではないとしても成長したこと、前に進んだことを評価しやすくなります。

すると、プロセスの中で喜びを感じられるようになり、日々仕事をする中で得られる学びや気づきを喜べるようになる。

結果が出ない中でも良いメンタルを保てる。

これが「失敗を恐れないメンタル」につながります。

日々の成長の中で喜びや前進を感じることができれば、結果が出ない中でも自分を評価できる。

・行動できたことがよかった
・学びや気づきを得られたことがよかった

そう思えるメンタルのとき、人は失敗をことさら恐れることはなくなります。

高い自己肯定感と自己承認こそが解決策

まとめると、

今の自分にOKを出し、自分で自分を評価できること

このメンタルになったとき、失敗への恐怖を驚くほど軽減することができます。

逆に、失敗が怖いのは、

・今の自分はダメだと感じている（低い自己肯定感）
・自分のことを結果でしか評価できない
・他者の期待の応えなければと感じている
・自分への期待値に気づくことができず、過剰に高くなっている

からだと言えます。

今の自分に自分でOKを出せる高い自己肯定感。

自分で自分のことを評価することができ、結果と他者評価に依存していないメンタル。

この２つが手に入ったとき、失敗する恐怖がなくなっていることに気づくので、ぜひ意識してみてくださいね。

今回の結論は、

・高い自己肯定感
・自分で自分を認められる力

この2つを身につけること。ただ、これらは知識や情報だけで手に入るものありません。実践を通して、じわじわと体に染み込ませていくものです。

僕のメルマガでは、日々メンタルに関するエピソードを配信しています。

読み続けていただくことで「高い自己肯定感の感覚」が自然と掴めるようになり、自分を認めるスキルも着実に向上していく。

いわば、人生においての「メンタル勝者の立ち回り」が勝手に身についていくような感覚です。

そんな内容をすべて無料で、いつでも解除できる形でお届けします。よければ受け取ってみてください。

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もしあなたが今、そんな「めんどくさい」という感情に引っ張られて足踏みしているなら、まず安心してください。あなたは決して意志が弱いわけでも、怠け者なわけでもありません。

今週、僕が運営しているイケジムで「めんどくさいの克服」をテーマに音声配信をしたのですが、実は僕自身、この「めんどくさい」という感情と本気で向き合い、格闘している真っ最中です。

人類最強の敵とも言える「めんどくさい」の正体とは何なのか？

そして、どうすればその感情に人生の可能性を潰されずに、一歩を踏み出せるようになるのか？

今回は、僕自身が市役所と証券口座の手続きで心を折られかけた実体験を交えながらお届けしていきます。

先ほども書いたように、今週、イケジムでは「めんどくさいの克服」をテーマに音声配信をしました。

イケジムでは基本、メンバーの質問、メンバーの報告をもとに音声内容を決めます。

参加していただいている方が直面しているテーマについて、イケジュンが体系的に解説し、新しい視点や物の見方を得ていただく。

それによって、自分と現実が向上する期待値を高め続け、実際に自分や現実を向上させていただく。それがジムでのコンテンツ配信のスタイルです。

今回、メンバーからいただいたテーマが「めんどくさいの攻略」でした。

これは自分自身が「やるぞ」と思っていたものそのものでした。

つまり、僕自身、めんどくさい感情を本気で攻略しにかかっています。

僕自身、めんどくさがり屋です。いや、というか、僕だけでなく、人類はみんなめんどくさがり屋だと思います。

調べていくうちに「めんどくさい感情」は脳の生存戦略として生み出されている感情だと判明しました。

脳は人類共通なので、めんどくさい感情が生存のためのものなら、人類はみんなめんどくさがりだということになります。

なので、自分だけが特別めんどくさがり、ということはないのでご安心を。

とはいえ、さらに研究を進めていくと『個人差』があることもわかります。

その個人差という観点で、「できるかぎり、可能な限り、めんどくさがらずに行動できるようになれないか？」というのが僕が持っている大きなテーマ。

というのも、めんどくさい感情を攻略できたとき、一気に人生の可能性がボンバーする、つまり、開けるからです。

僕は今、素人投資家として金融経済の勉強をしています。

ただ、めちゃくちゃめんどくさかったのが、「証券口座を開くこと」でした。

これはかなり以前の話ではあるのですが、

マジでこれがめんどうで、それがゆえに投資に踏み出すことができなかった男でした。

今となってはSBI証券で口座を持っていますが、証券口座を開くのにかなりの時間を要しました。

当時は、金融経済は苦手分野であり、「俺には無関係」と思っていたセルフイメージの問題もありました。別にやらなくて良くね？と。

これが大きくて、「やる」という決断がセルフイメージの問題でできず、それがめんどくさい感情に拍車をかけていた。

ただ、興味を持ってからも口座を開けなかったことも事実です。

今は昔よりも圧倒的に簡単なのに、それもできない。口座を開けなければ、当然、投資はできません。

これは何を意味するか？

めんどくさい感情によって人生の可能性が潰されている

ということです。

それが嫌で、えいや！とSBI証券の門を叩いたのですが、口座を開く際に「マイナンバーカードが必要です」ときました。

僕は以前にマイナンバーカードをゲッチュしています。

なので、「これは余裕で開そう」と思っていたら、なんと、マイナンバーカードの期限が切れているじゃないですか。

マイナンバーカードの更新が「めんどくさくて」更新していなかった。

やめろ！

おそるおそるAIに「どうすればいい？」と聞くと、

「更新ができていない場合、市役所に行って申請が必要です」

やめてくれ！

めんどくさいの連鎖！連鎖はぷよぷよで十分だろ！

ここで心が折れかけます。

市役所に行って、券を受け取って、手続きするのがめんどくさすぎる。

このとき、僕の脳内には、

「やっぱりこれは、向いていないということじゃないだろうか。今じゃないという神のお告げではないだろうか。

そんなことはせずに、ぷよぷよで遊ぶべきなのか」

という思考が出てきます。

脳は「やらなくていい理由」をどんどん生み出し、巧妙に意味づけしていきます。

でも冷静に考えると、

「マイナンバーカードの更新がめんどくさいことと、神のお告げは絶対関係ない」

と気づきます。

ただの自分のめんどくさがりで起こっていることであり、それ以上でもそれ以下でもありません。

ということで、サッサと市役所に向かい、更新し、更新したカードを持って口座の手続きへ。

結果、普通にできました。別に神のお告げとかマジで関係なかったです。

普通にできたし、なんなら、達成感があって「やってよかったな」と思える体験でした。

準備も整い、素人投資家としての歩みも進められていて楽しいです。

ただこの現実も「めんどくさい」という感情に支配されていたら、なかったもの。

今は証券口座の話ですが、これがありとあらゆる分野で起こっている。

めんどくさいによって「やらない」を選択することで、自分の可能性が気付かぬうちに潰されてしまっている。

だからこそ、めんどくさいとの戦いに終止符を打たなければならない。

この戦の最終到達点は『めんどくさい共和国』と和睦を結び、お互いが安心して前に進んでいけること。

不安から攻撃的になっている『めんどくさい共和国』を安心させ、共に歩んでいける体制を作る。

机上の空論ではなく、実際に体を動かし、汗をかき、一歩踏み出してみる。その試行錯誤と訓練の中で、めんどくさいを攻略する。

僕は今、そういう取り組みをしています。

そして、その取り組みの中で気づいたこと、失敗したこと、うまくいったことをコンテンツの中で伝えていこうと思います。

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世の中には「一瞬で自分を変える方法」や「劇的な成功法則」が溢れています。

ですが、１６年以上トレーナーとして現場に立ち、毎日のようにクライアントと向き合ってきた僕の感覚では、

「人は一瞬では変わるものではない。それどころか、最初からいきなりうまくいかなくても全く問題ない」

というのが生々しいリアルです。

昨日は無料体験のパーソナルセッションを受講いただいた方が、

「半年間サポートしてほしい」ということで、半年間のパーソナル契約を行いました。

「自分一人で試行錯誤しながら前に進むのではなく、伴走してくださるコーチがいることの心強さを改めて感じました。同時に、これから自分自身としっかり向き合い、変わっていきたいという気持ちもより強くなりました」

という声をいただきました。

昨日もそうですが、セッションを毎日のようにやっていく中で、

「人はどうすれば変わるのか？」

「変化を起こすのに何が必要か？」

について日々気づきが得られています。

パーソナルで行うのは、『中長期の』『定期的な』セッションです。

必ずしもセッションである必要はないのですが、人が変わる上で、この

・中長期であること
・定期的であること

がめっちゃ重要だということを実感し続けてきました。

まず、人はそもそも一瞬では変わりません。

例えば、「未来への臨場感を高く持つ」にしても、継続的に持ち続けるのは難しい。

有効だとわかっていても実行できない。

なぜなら、日常が忙しいからです。疲れもあります。

子育てなんてしていたら、未来の臨場感を高めている場合じゃなく、目の前の子供に対応しなければなりません。

すると、注意がどうしても散漫になります。

「理屈はわかるけどさ、いざ現場の忙しさや疲労があると、できないんだよ…」

長年リアルにクライアントと接してきた経験からすると、この問題は非常に大きいです。

自分の夢や目標にだけフォーカスしきることはなかなかできない。注意散漫になると、エネルギーも湧かなくなります。

【注意散漫になって、意識を取り組むべきことに戻す必要がある】

これを繰り返している間に、めっちゃ時間が経つ。これがリアルです。

もう９月で、２０２６年もかなり後半。

本当に月日が経つのは早くて、「注意散漫になって戻す」をやっている間に、そこまで成長できず、現実も変わらず、ということにどうしてもなってしまう。

その意味で、パーソナル受講者に変化が起こるのは『定期的にセッションがある』という環境があることが極めて大きいです。

大体、パーソナルがスタートした１〜３回目ほどは、大きな成果は出ないことも多い。

まだまだ新しい取り組みが定着しておらず、

「やろうとしたけど、できませんでした」

となるからです。

これは初めて受講する方からすると想定外かもしれませんが、僕からすると何度も経験してきた想定内の状況です。

そこから徐々に新しい取り組みに馴染み、方法も洗練されていくことがわかっているので、「全然大丈夫ですよ」といつも伝えています。

やってみたけど、できなかった。

多くの場合そこで諦めてしまいます。

通常はそこで取り組みが終わってしまうのですが、

セッションがあるとなると続けざるを得ません。笑

その結果として、成果が出るまで諦めずに続けられる。

次回のセッションという形で日時が決まっていれば、そもそも注意散漫になることも防げます。

（お金を払っているとなれば、なおさらです。お金は『私はここにコミットするんだ』という決意の表明であり、自分自身との約束という側面があります。それがあるから、やりきろうという気持ちになり、その思いも成果につながります）

すると、成長スピードが全く違う、ということが起こるわけです。これは実際に受講いただいている方の感想として非常に多いです。

また中長期であることも重要で、ひとつのテーマを数ヶ月に渡って行う。そうすることで初めて脳に定着して成果が出ます。

ただ、数ヶ月間同じテーマを握り続けるのはかなり難しい。

注意が散漫になり、新しい情報や方法を求めてしまうし、継続して物事に取り組むことに困難が生じやすい時代だからです。

人が変わる上で、セッションでなければならない、ということはありません。

ただ人が変わる上で重要な、

・中長期の取り組みであること
・定期的な取り組みであること

を自然に満たせるがゆえに、中長期のセッションを受けることは成果につながりやすい。

メンタルや現実を変えていく取り組みをする際にはぜひ、

・最初の１〜２ヶ月は成果が出なくても大丈夫（諦めなくていい）

・１つの取り組みを中長期（最低でも３ヶ月。半年や１年基準で）で行う

・定期的に振り返りを行う。うまくいったこと、うまくいかなかったことを整理して、方法を洗練させていく

といったことを意識してみてください。

上記のことが実践できれば、それだけで成長スピードや成果が出る速度は全く違うレベルになります。

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現代のドリームキラーは「注意散漫」です。

ドリームキラーとは文字通り、夢を殺す者。怖い！

昔言われたのは、「そんなのできないよ」という他者がドリームキラーで、気をつけましょうね、という話でした。

ただ、他者については「夢を言わない」ことで比較的簡単に対処可能です。言わなければ否定しようもないからです。

しかし。現代のドリームキラーである「注意散漫」から逃れるのは難しい。

注意散漫にはいくつかの意味があります。

・他の「場所」に意識が向いてしまう

・他のやり方に意識が向いてしまう

これが現代で起こりやすい注意散漫です。

これの何が問題か？

例えば、noteで副業だ！と思った瞬間に、サブスタックが出てきた。インスタもいい。スレッズもあるぞ。

いや待て、そもそもAIにコミットした方がいいんじゃないか。

YouTubeか。

あることを「やるぞ！」と決めても、他のものが目に入る。

それが、ここで言う注意散漫です。

ここにメンタルの要素も入ってきます。

どんなことでも成果を出そうとすれば「無風の反復地帯」が存在します。

やってもやっても成果が出ない。数字に反映されない。ひたすら反復が求められる時期。

最初は可能性に満ちています。これなら人生を変えられると感じられる。

物事をスタートさせる最初の頃は、まだ現実を知らないし、実際その世界がどんなものなのかもわかりません。

だからこそ、頭の中で可能性は広がり続けます。希望がある。

でも、そこに待ち受けているのが「無風の反復地帯」です。

わかりやすい結果が出るわけでもなく、それでも淡々と行動することが求められる。

希望に満ち溢れてたどり着いた場所が「無風の反復地帯」だったとき、人は何を思うか。

「あっちだったら、もっと楽に結果が出るんじゃないか」

「自分が選んだ選択は、間違っていたんじゃないか」

「この道は向いていないもので、あっちの道こそが【本当の自分の道】なんじゃないか」

こういった思考が出てきて、注意が散漫になり、その場にとどまり続けることができなくなる。

その場にとどまり続ける『握力』。

これが現代社会で必要なメンタル力であり、あえて鍛えていく必要がある能力です。

僕自身にも経験があります。

僕はゲームが好きですが（最近はそこまでやれていません）、「１つのゲームをクリアできない問題」に直面していた時期があります。

これも注意散漫がなせるわざです。

昔は、ここまで頻繁に面白そうなゲームタイトルが発売されていませんでした。

YouTuberが「今月の期待の新作」を動画にすることもなく、未来の期待にドーパミンが出ることもなかった。

つまり、目の前の作品に集中しやすかった。

注意散漫がここでも起こっていて、ゲームをやっていると「強いボス」「クリアできない面」「難解なクエスト」が出てきます。

そのときから、そのゲームがプレイできなくなる。

壁にぶつかると「もっと楽しいゲームがあるんじゃないか」と思ってしまう。

このメンタルの動きに気づいて「これはまずい」と思って考え調べ始めたことも、今回のテーマを考える一つのきっかけでした。

僕らは自分のメンタルや思考をメタ認知しない限り、気づき客観視しない限り、無意識に翻弄され続けます。

もし、現代最強のドリームキラーである注意散漫に気づけないでいたら、誇張ではなく、人生を失います。

貴重な人生の若い時間がどんどん削られていき、文字通り、夢が殺されてしまう。

握力が弱まり、どんなことでも成果を出せなくなる。

ただ、気づくだけでも選択は変わり得ます。

「あ、今は自分は無風の反復地帯にいる。いつもならここで努力の場を変えてしまう。努力が蓄積せず、何者にもなれない。いつものパターンを変えろ。ここにとどまれ。握力を鍛えるんだ」

と考えることができるようになる。

これが「視点の獲得」の力であり、「言語化の力」です。

僕自身、視点の獲得の力を信じているから発信を続けています。今後も、理想をあきらめない人に向けて、理想を現実にするための視点をシェアしていきます。

無料のメルマガでは、こうした【脳科学×海外最新メンタルトレーニング】をベースにした、人生をアップデートする最新の知見をさらに深くお届けしています。

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メンタルを自分で向上させる【内的成功】に特化した専門ジム。

自己肯定感、自己効力感、感情調整力、明るい気分を生み出す力。

あなたのメンタルの課題を根本的に解決し、理想の現実を提供します。

メンタル向上に特化したメンタル専門ジム

人生において大事なのは、

まず【内側の成功】を先に作ることです。メンタル的に成功する、という言い方もできます。

すると、外側の成果も生まれます。

実際に、

内側の状態：自己肯定感、自己効力感、ポジティブ感情、感情調整能力

↓

行動の質が変わる：挑戦する、継続する、ポジティブな会話、機嫌が良い、視野が広がる

↓

外側の成果：年収、評価、人間関係、健康が手に入る

となることが研究でも示されています。

内側の成功とは、

① 明るく良い気分であること

→ 心が満たされていて、未来にワクワクしている

② 自己肯定感が高いこと

→ どんな自分にも『OK』が出せる

③自己効力感が高いこと

→ 『私ならできる』という静かな確信がある

④ 自分の感情を整えられる

→ 感情の波に飲み込まれず、自分でプラス感情を作り出せる

ことです。

こういったメンタルの成功を手に入れると、浮かぶアイデアや行動が自然に変わります。

あなたの願いがどんなものであれ、メンタルの成功が手に入れば願いは叶う方向に動き出します。

仕事、お金、人間関係、婚活、子育て、あらゆる分野が好転していきます。

（実際、イケジムでは１０年間でそれら全ての分野で成果を出してきました）

ただ、僕らは内面で成功する前に、外側の結果が欲しいと感じます。

その結果、

・行動できない
・心が折れてしまう
・疲れ果ててしまう
・やる気が出ない
・結果が出ずに気力を失う

というメンタル状態に陥ってしまう。

ネガティブなメンタル状態で無理にがんばろうとするのですが、動けません。

行動が嫌いになります。

逆に、先に内面で成功すれば、行動が楽しくなり、行動が好きになります。

具体的には、下記のようになります。

BEFORE：内面が空っぽのまま「外側の結果」を追う

（上り坂の中、ガス欠の車を後ろから押している状態）

「結果が出れば安心できる」「認められれば幸せになれる」と信じ、不足感を埋めるために動きます。

・重たい第一歩　「やらなきゃ」という義務感で動くため、常にブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるような葛藤がある。

・すぐに折れる心 　ちょっとした失敗や反応のなさが、ダイレクトに「自分の価値の否定」に繋がり、動けなくなる。

・疲弊するマインド　頑張れば頑張るほど心はすり減り、たとえ小さな成果が出ても「もっと頑張らなきゃ」と焦りが増す。

・届かないゴール　目的地に着く前に、体力も気力も尽きてしまい、道半ばで立ち止まってしまう。

結果： 努力の割に成果が出ず、常に「何かが足りない」という焦燥感に追われ続ける。

AFTER：内面で成功してから「外側の成果」へ向かう

（走ることで充電される最新鋭の電気自動車で軽やかに海岸をドライブしている状態）

「今の自分がすでに最高」という充足感からスタートし、そのエネルギーを「ワクワク」「好奇心」「貢献」「遊び」として行動に変えます。

・軽やかな初動　「やりたいからやる」という純粋な意欲がガソリンになり、気づいたら体が動いている。

・折れない心　 失敗は単なる「データ」であり、自分を否定する材料にならない。むしろ「次はどうしよう？」と工夫を楽しめる。

・エネルギーの循環 　動くほどにワクワクが加速し、疲れよりも充実感が勝る。行動すること自体が楽しく没頭できる「フロー状態」へ。

・ 追い風が吹くゴール　 楽しそうに動いている姿が周囲を惹きつけ、協力者やチャンスが向こうから飛び込んでくる。

結果： 無理することなく楽に行動でき、「その結果として欲しい成果が出る」という次元に到達する。

上り坂で車を押すって、相当しんどいですよね。ていうか、無理です。

車を押すくらいなら、動きたくない（行動したくない）と感じるはずです。

その感覚になるのは当然のことで、

内面の成功する前に行動すると、行動が嫌いになります。

苦しい努力によって行動が嫌いになってしまった

これが人生がうまくいかなくなる一つの理由です。

また、内面の成功の有無は人間関係においても大きな違いを生みます。

BEFORE：欠乏感から向き合う人間関係

（「奪う」または「守る」ための恐れのコミュニケーション）

心のコップが空っぽの状態だと、無意識に相手から「何か」をもらって埋めようとしてしまいます。

・顔色を窺う 　嫌われないことで安心を得ようとし、自分の本音を押し殺す。

・承認欲求の奴隷 　「すごい」と思われたい、認められたい一心で、自分を大きく見せたり無理をする。

・他責と依存 　自分が不機嫌なのは「相手のせい」だと感じ、相手が自分を幸せにしてくれることを期待する。

・境界線の崩壊 　相手の感情に振り回され、一喜一憂して疲れ果ててしまう。

結果： 常に緊張感があり、人と会った後にどっと疲れがくる。相手もどこか「重さ」を感じ、心理的な距離が空いてしまう。

AFTER：内面の成功を持って向き合う人間関係

（自然体でつながり「分かち合う」ための愛のコミュニケーション）

自分の心がすでに満たされている（内面の成功）と、相手の言動に自分の幸せを委ねる必要がなくなります。

・本音でつながる　 嫌われる恐怖がないので、誠実でフラットな対話ができる。

・存在そのものの全肯定　 相手を変えようとせず、そのままを受け入れる「心の余裕」が生まれる。

・自立した優しさ　 自分が満たされているからこそ、見返りを求めずに心からの応援やサポートができる。

・しなやかな境界線　 相手が不機嫌でも「それは相手の問題」と割り切り、自分の「良い気分」を維持できる。

結果： 「安心感」「楽しさ」「温かさ」を周囲に与えるため、自然と人が集まり、良質な縁やチャンスが勝手に舞い込んでくるようになる。

メンタルジムは、行動分野においても人間関係分野においても、

内面の成功を実現することによって外側の成功も同時に手に入れることを可能にします。

ジムコンテンツ

ジムで提供するのは、

・オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
・文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
・オンライントレーニング（第１木曜日１４時〜１６時、第２・３土曜日１４時〜１７時開催）
・オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）
・個別メールorLINE相談

の５つです。

それぞれ詳しく説明していきます。

オーディオトレーニング（週１本。月曜日配信）

【内的成功を実現する具体的な方法論】

内的成功を実現するために必須になるのが、成果の出る方法です。ジムの音声ではその方法を全て公開しています。仕事、人間関係、恋愛、コミュニケーション、子育て、ビジネス、転職、あらゆる場面で良い状態を保つ科学的にも認められた再現性のある方法をお伝えします。

内容は、池田潤の個人的な経験談や成功体験、主観ではなく、再現性があり、他の方にも実践でき、様々な研究や科学的にも有効であると認められている方法です。

１０年間ジムを運営してきた中で、実際にメンバーの方に効果があり、心の状態が高まり、メンタルが本当に強くなった方法のみをお伝えするので、確実に心の状態を高め、メンタルを強化していただくことが可能になります。

【あらゆる状況における『心の状態の高め方』を学べるケーススタディ】

ジム音声の最大の特徴は「豊富なケーススタディ」です。様々な世の中に存在する事例、場面、メンバーの方の現場における質問や報告をもとに音声を作成するので、日常の中で具体的にどういう風に心の状態を高めればいいかを学ぶことができます。

日常における小さな成功体験、そこでの取り組みも紹介するので、「自分にもできそう」「自分もやってみよう」と感じることができ、自信や行動力の向上が自然に起こります。

代理経験と言って、人は自分と似たような状況にいる他者が成功する姿をみると、「自分にもできるはず」と思えるようになり、自信が増します。自信が増せば、やる気が出て、行動できます。そうやってメンタルが自然に強くなっていくのです。音声を聴いているだけで豊富なケーススタディ、成功事例、具体的な方法を大量に知ることができるので、メンタルはどんどん向上していきます。

【聴くだけでメンタルが明るく強くなる】

世の中にはネガティブなニュースが多いものです。明るくポジティブで自信が高まり、自己肯定感や自己効力感が上がる内容は少ないもの。だからこそ、私たちの気分も暗くなりがちに。

シンプルにもっと明るい話題、自信が湧くエピソード、メンタルが強くなる考え方について日常的に触れること。それができるだけでもメンタル状態は向上します。いつもネガティブな発言を聞いていたら、当然、メンタルは下がりますよね。気分も上がりません。

逆に、周りにいつも明るい発言をする人がいれば、それだけで気分が上がりやすくなります。ジム音声は、社会や日常の中であまりにも少なすぎる、前向きでメンタルが向上しエフィカシーが高まる情報を配信し、日常的に明るい気分になれる話、メンタルが強くなる捉え方にいつでも触れられるようにすることで日々の心の状態を高めます。

文章トレーニング（週２回。水曜日&金曜日配信）

簡単に振り返りができる

文章トレーニングでは、その週の音声で話した内容を文章の形で振り返っていきます。実はこの文章トレーニングが好評で、この文章トレーニングだけでも十分な効果がある、という声を多数いただいています。文章であれば、スマホを開くことでいつでも簡単に読むことができます。いつでも簡単に読めるということは、ちょっとした隙間時間にもトレーニングができるということです。

また、週に２回届くことで、学んだ内容を復習する機会となり、知識が定着し、学んだことを日常生活の中で意識しやすくなります。何度も書いてきた通り、学んだこと、新しい意識は何度も繰り返すことで定着し、神経回路が発達し、意識せずともできるようになっていくもの。週に２回届く文章がトレーニング効果を劇的に高めてくれます。

文章だけで効果的にトレーニングができる

忙しくてなかなか音声が聴けないときも、この文章トレーニングさえ読んでいただければ、十分なトレーニングを積むことができます。最も重要な部分を簡潔にまとめ、何を日常生活の中で意識していけばいいかが文章で示されているからです。

文章を読めば音声内容を把握することができるので、どういった内容か把握していれば、最も聞きたいところをピックアップして聞くときにも理解が進みます。最も重要なことは、「日常の中で学んだことを意識すること」であり、新しく取り組んでいくことはたった１つでも良いのです。

日常生活を過ごす中で定期的に文章が届くことで、その意識を保ちやすくなり、「あ、これを意識するんだった」と思い出すことができます。すると、新しい神経回路を使うことになり、それがトレーニングとなってどんどん現場での実践が進むようになります。知識を知って終わりではなく、現場で実践していくということが自然に行えるようになるのです。週に２回必ず届く文章トレーニングがトレーニング効果を飛躍的に向上させ、【最高の自分】を体現するサポートをしてくれます。

月３回（木曜日&土曜日）のオンライントレーニング

毎月ZOOMを使ったオンライントレーニングを実施しています。日程は、

・第１木曜日（１４時〜１６時）
・第２土曜日（１４時〜１７時）
・第３土曜日（１４時〜１７時）

の３日程開催しています。

全ての日程に参加いただくことが可能で、月３回の受講ができます。

またもちろん必ず参加しなければならないものではなく、ご都合に合わせてご活用いただくことができます。

基本は画面オンの状態での参加になりますが、画面オフでの参加や、画面をオフにした聞き専門での参加もできます。

以下、ジムのオンライントレーニングの特徴について説明します。

【自己肯定感・自己効力感・感情調整力が身につくトレーニング】

自己肯定感、自己効力感、感情調整力が身につくトレーニングを実施します。難しいものではなく楽しんで行っていただけますが、効果は非常に高いです。今まで、具体的にどうすれば自信がつくのか？どうすればメンタルが強くなるのか？が分からなかった方も、参加いただくだけで自信がつき、メンタルが着実に強くなっていきます。

ZOOMを使って開催しますので、全国どこからでも自宅から参加いただくことができます。終わった後は、疲れではなく、気分の良さ、メンタルの向上を感じていただくことができ、参加すればするほどメンタルは整い強くなっていきます。

【参加するだけでメンタルが強く明るくなる】

ZOOMを活用したオンラインの場でやるべきは、知識の伝達ではなく、

・メンタルを向上させる力が実際に身につくこと
・参加することでメンタルが向上すること

です。

オンライントレーニングで注力しているのは、学びを身につけることに加えて、参加するだけでとにかく明るい気分になれること。参加するとメンタル状態が良くなり、メンタルを高める力を身につけられるようになっていく。いそこに徹底的にこだわったトレーニング時間を提供しています。

【初めての人が参加しやすい空間作り】

また、初参加の方が気軽に参加できる空気づくりにもこだわっています。僕自身、どう思われるか？が非常に気になり、初めての場所に参加するときに強く緊張する人でした。緊張する方の気持ちが死ぬほど分かるのです。

だからこそ、初参加の方でも心配なく参加でき楽しんでいただける空間作りを誰よりも心がけています。初めての方も誰もが安心して参加することができる空間を提供しているのでリラックスしてお越しください。

オンラインQ&A（月１回。水曜日夜２０時から）

直接池田潤に相談することができます。毎月平日夜に開催しており、定期的に質問相談できるので、そのときの課題に対して直接アドバイスを受けることが可能になります。

【もう一人で悩まない。毎月質問できる機会】

ジムでは、平日夜、仕事を終えてからの時間帯に誰でも参加できるオンラインQ&Aを実施しています。毎月必ず実施していて、あなたの個人的な現場における課題を質問、相談できるようになっています。

普段はなかなか相談の機会、質問の機会がなく、自分一人で考えなければならないことが多くなるもの。しかし、人はどうしても自分の思い込みや認知にどうしても囚われてしまうものです。

だからこそジムでは、オンラインで全国どこからでも質問いただける機会を毎月用意しています。現場で出てくる様々な課題に対する有効な解決策を一緒に考えていきましょう。

【他者の脳を借りることで思い込みを解消する】

私たちはどうしても自分の過去から続く思い込みや認知に囚われ、その範囲の中で物事を考えてしまいます。しかし、他者はその思い込みや認知に囚われていません。

だからこそ、自分では思いつかないような発想、捉え方、認知をすることができ、それによって思い込みや認知に囚われなくなります。

「あ、そう考えていいんだ」「そうして良かったんだ」と思えることで、過去から抱いてきた思い込みに気づき、認知の偏りに気づき、心の状態が整っていきます。

オンラインQ&Aではメンタルトレーナーである池田潤との対話を通じて、あなたの思い込みをゆるめ、認知を整えることでより良い心の状態、より良い解決策やアイデアを提供します。

個別メール&LINE相談

ジム専用のメールアドレスやLINE@にご質問いただければ、個別に池田潤から返信をさせていただきます。

音声内容の疑問点、自分の場合はどうすればいいか？が分からないときも、いつでも個別にメールで聞くことができるので安心です。

・音声の中で分からないことがあった
・個人的に質問したいことがある
・今抱えている悩みや課題があって相談したい

などの場合、ジム専用のメールアドレスへのメール、もしくはLINE@に返信する形でご連絡ください。

ジムメンバーの方には個別にもしっかりと対応させていただくので、安心してご参加いただければと思います。

あなたが本当に良くなり、望む結果を得られるまでサポートします。

まとめると、ジムコンテンツは、

・オーディオトレーニング（毎週月曜日配信。約６０分）
・文章トレーニング（水曜日と金曜日配信）
・オンライントレーニング（第１木曜日１４時〜１６時、第２・３土曜日１４時〜１７時開催）
・オンラインQ&A（平日夜開催。９０分〜１２０分）
・個別メールorLINE相談

になります。

イケジムが提供するもの

・本物の自己肯定感
・本物の自己効力感
・明るい気分でいる力
・感情を自分で整えられる力

という【内的成功】。

それによって得られる【外的成功】です。

メンタル向上と願望実現の両方を提供します。

イケジム参加者の声

「素晴らしいコンテンツを体感しての感想です。

こんなにも心の仕組みをわかりやすく説明してくれる方に出会ったことはありません。

心理学的な難しい用語を使うわけでもなく、がっつり現実に即した考え方とトレーニングを提供してくれる稀有、かつ説得力のあるコンテンツだと思います。

それも潤さん自身が自分を見つめ、試行錯誤しながら「状態を上げることの重要性」を確かめたがゆえの説得力だと思います。

私自身はイケジムに出会って間もないですが、自分の状態を上げる方法を理論と実践の両面から学ばせてもらっています。

日常生活の色々な場面で自分の状態が落ちた時も「なぜ今このような状態になったのか。」ということにすぐ気づくことができるようになり、最近では状態を上げたままそれをキープすることができるようになりました。

そしてそれに見合った現実が起きるようになっています。

引き続きイケジムでメンタルを磨いていきたいと思います。

３０代男性」

「毎週新しい音声を聞くことができてすごくいいです。

潤さんの声がとても聞きやすくて優しいし、何より繰り返し聞くことの大切さを身を持って感じています。

朝・晩の運動の時や掃除の時に私はよく音声を流しています。

状態が下がってしまった時に聞くと、それだけで気持ちが楽になります。

オンライントレは「私なんて」と思い参加できなかったこともあったのですが…とにかく潤さんはじめ皆さんが温かいし、お互いの良い所をフィードバックするのも「そういう見方があるのか！」など発見があったり、もちろん自分も褒めてもらえたりするとやっぱり嬉しさがあります。

あとは、オンライントレでするボードゲーム！私は今までボードゲームをしたことがなかったのですが「こんなに楽しいんだ！！」とどハマりしています。笑

最初は難しかったけどだんだんその難しさを楽しめるようになってきています。

私は潤さんのブログを何年も読んでいたのですがイケジムに入会する勇気がなくだいぶ躊躇っていました。

でも今年の４月に入会して感じていることは「温かい人ってこんなにいるんだ」ということと「方法を知らないだけでメンタルはいつからでも何歳からでも整えられる」ということです。

イケジムに入って本当に良かったと思っています！

３０代女性」

「潤さんの事を知ったのは結構前になりますが、正式にこの１０月より受講を開始しました。

オンライントレーニングに参加したのも初めてのことでしたが、感想としては、

｢もっと早くに参加すればよかった｣でした。

初参加にも関わらず、参加されていた全ての皆さんの温かさに感動し、

安心して自分で居られる場所ってこういう事を言うんだと肌で感じられたことが何よりでした。

入会したからには絶対に自分を良い方向に連れて行ってあげると自分自身に約束します。

しばらく経ってから、さらに良い報告をすることを待っていてください！

４０代女性」

「イケジムに入る前は、ネガティブになることが多くて、なかなか安定せず、やりたいこともわからないし、将来にも不安を感じていました。

イケジムに入ってからは、自分の中で何が起こっているのかということが自分でわかるようになって、

そこへの対処やトレーニングができるので、ネガティブを感じてもすぐに切り替えられるようになりました。

また、自分の価値を以前に比べたら格段に感じることができるようになったので、他人に何かを言われても気にならないことが多くなりました。

というよりむしろ、最近は周りに自分のことを軽く扱ってくる人が現れません！

さらに、やりたいことも本質レベルでわかってきたので、進んでいく道に迷いが減りましたし、自分に合う合わないとか、必要かそうでないかの選択も迷うことが減りました。

こういったことが自分の中で処理できるようになったので、前に進めていますし、日々のメンタル的な安定感を感じています。

３０代男性」

「私はブログで潤さんを知ってから割とすぐにイケジムに入りました。

なぜか迷いはほとんど無かったように思います。

音声を聞いて、やっぱり入って良かったとまず思いました。

〜でなければいけないという思いが強かった私の心にじわじわと刺さり、こう思っていいんだ、と自分の心に許可を出せるようになり、自由を感じられるようになりました。

それから私の場合、以前は自己概念、自己肯定感が低い事が原因でうまくいかない事が多かったと思います。

今はかなり高いイメージを持てるようになっていると思います。

できる！大丈夫！

いつも音声やメルマガ、トレーニングで励まし続けてくれるから、日常でもだんだんとそう思えるようになり、できる事が増え、自分の事が好きになり、周りの人も好きになる。

そうなると好循環が生まれる。

悪循環にはまっていた私だから、この違いは本当に大きいです。

これからの自分の人生がますます楽しみになりました。

夢や目標を楽しみながら叶える方法を繰り返し繰り返し、語りかけてくれる。

少しずつ少しずつ、分かってないと思っても、どこかで感じていて、ふとした瞬間に気づくことができる。

オンライントレーニングもお勧めです。

１ヶ月経つとみんなの状況が変わっていて、変化に感動したり、難しい状況にいても、必ず何か解決の糸口を見つけて、徐々に変わっていく姿を見れるのも嬉しいです。

３０代女性」

「ジムのコンテンツについて、多くの書籍・研究・事例を通して、「現実」を変えるためのヒントを得られるところが良いと感じています。

また、ジムメンバーの事例を共有してくださることで、より現場でどうトレーニングを活かせるか？を想像することが出来ます。

また、月曜に音声が届き、水金に文章でまとめを送っていただけることで、トレーニング内容を反復することができます。

忙しくて音声が聞けない時も、文章で内容を把握できるのがありがたいです！

オンライントレーニングも自分の第３の居場所ができるというのが個人的に１番好きです。笑

様々な年齢・状況の方がどうトレーニングしているのか、知ることが出来る良い機会です。

また、オンライントレの中のゲームがとにかく楽しいです！

笑いながら「自分はこのゲームで何をトレーニングする？」と実践できるのが良いところだと思います。

２０代女性」

「イケジムに入るまでは、

仕事からの来る疲労やストレスで、心身共に疲れ果てていました。

イケジムに入ると、毎月のトレーニングや毎週の音声で心の状態について繰り返し繰り返し学んでいくので、じわじわとそれが身についていると感じます。

トレーニングや音声を通じて、

日常で「自分の心が今どう感じているか」ということをより深く認識できるようになってきたと思います。

・こういうことがあると自分は悪い反応をする
・こういうことがあると自分は気分が高まる
・今、必要以上に考え過ぎているな

など自分の心の状態を認識できるようになってきました。

また、あまり良くないことが起こっても、

それを自分が成長するきっかけにしようと思ったり、

物事に対しての受け取り方が柔軟になってきたように思います。

よって日常生活をより前向きに、より気楽に過ごせるようになっています。

２０代男性」

「入る前と入った後で、変わったことを具体的に挙げると

▪️入る前

・仕事で否定された時に、自分の人格ごと否定された気分になり、落ち込む。

・実績がなければ自信を持ってはいけないと思っていた。

・仕事を進めるとき相手のスタンスに合わせなければならないと思っていた。

▪️入った後

・仕事で否定された時でも、作業や内容を否定されたのであって、自分の人格は関係ないと思えるようになる。

・実績＝自信と紐づけることがなくなり、実績は実績、自分は自分であるということを意識出来るようになる。

・相手のスタンスに合わせる必要はなく、出来ることをやるだけでいいと思えるようになる。

などなど、ほかにも様々ありますが、簡単に言うと「自分の人生を生きやすくなる」この一言に尽きると思います。

イケジムのトレーニングに参加するようになってから、人間関係での悩みはほとんど無くなりましたし、たまに悩むことはあっても、引っ張られることはなくなりました。

参加して本当に良かったと思っています！

３０代男性」

ジム参加費

世の中には様々なトレーニングサービスが存在します。

筋トレやダイエットで有名な「RIZAP」は、２ヶ月で３８万円。

英語コーチングサービス「PROGRIT」であれば、３ヶ月で約５９万円です。

しかし、２〜３ヶ月で約４０万〜６０万円となると、なかなか手が出ない、という方も多いのではないかと思います。

心を整え鍛えていくトレーニングサービス「イケジム」の受講価格は、

入会金２０，０００円（初めての方のみ）、

月額９，８００円になります。

分割払いも可能ですが、６ヶ月一括払いの場合は、月額料金に関して、

９,８００円×６ヶ月＋２０,０００円＝７８,８００円

から【５０００円割引】させていただき、

７８,８００円ー５,０００円＝７３,８００円

となり、お得です。

再入会の方は、入会金免除になりますので、

再入会フォームからお申し込みください。

退会・休会はいつでも簡単にメールでのご連絡で可能です。

お申し込みは以下からできます。

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金２０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金２０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


よくあるご質問への回答

・オンライントレーニングに毎月参加できるか分からないのですが、大丈夫でしょうか？

はい。大丈夫です。もちろん参加いただいた方が効果をより早くより確実に実感していただけることは事実であり、可能なかぎりご参加いただければと思いますが、参加できない方もおられます。

そういった方たちも音声トレーニング、文章トレーニングのみでの参加で効果を実感していただいており、ジムコンテンツを楽しんでいただいているので、毎回参加できなくても問題ありません。

・オーディオトレーニングの１本分の長さはどのくらいでしょうか？

毎週、５０分〜１時間ほどの長さになります。ちなみに、毎週月曜日の１８時に配信させていただいています。

・スマホでも音声を聴くことはできますか？

はい、スマホで聴くことができます。ジムからメールが届きますので、そのメールに記載されているURLをポチっとクリックするだけで、スマホから簡単に聴くことが可能です。移動中や、作業中に聴いているという声を多数いただいているので、そういった活用の仕方もオススメです。

またスマホからダウンロードいただくことで、オフラインでいつでも聴いていただくことが可能になります。

・参加者の年齢層はどのくらいでしょうか？

２０代〜６０代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。全体としては３０〜４０代の方が多い、という感じです。

・男女比はどのくらいでしょうか？

全体の参加者の比率は、男：女＝４：６程度になります。

・参加されている方にはどういった方がいますか？

会社員、大学生、小学校先生、中学校先生、OL、主婦、プログラマー、歯科医、塾講師、営業マン、起業家、社長、公認会計士、自衛官、個人事業主、ピアニスト、プロスポーツ選手、大学院生、コーチ、職人、フリーター、などなど、様々な方が参加されています。

・イケジュンさんに質問することはできますか？

できます。いつでもご自由に、どんな質問でもお気軽にメールかLINEにお送りください。

・休会・退会はいつでも可能なのでしょうか？

いつでも可能です。メール１本のご連絡で休会・退会することができますのでご安心ください。クレジットカード決済（Paypal）の場合は、Paypalにてお支払いをキャンセルしていただくことで、簡単に、いつでも休会・退会することができます。

・コンテンツのクオリティはどうなのでしょうか？

現在の時点でジムは１０年目ですが、これまでジムコンテンツに対するクレームは１件もいただいたことはございません。コンテンツのクオリティに関しては自信を持ってご提供させていただいております。

・現状、特に悩みという悩みがあるわけではなく、単純にジムコンテンツに興味があり、トレーニングを体験してみたいのですが、そういう理由で参加しても良いですか？

もちろんOKです。

【新規お申し込み】

：新規月額払い（９,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

：新規６ヶ月一括払い（５３,８００円＋入会金４０,０００円）お申し込みはこちら

【再入会お申し込み】

：再入会月額払い（９,８００円）お申し込みはこちら

：再入会６ヶ月一括払い（５３,８００円）お申し込みはこちら


最新脳科学の知見から「理想の自分になる方法」が分かったのでシェアします。

昔から「セルフイメージが大事」と言われてきました。

ただ、具体的にどう高めればいいか？日々実践レベルで何をやればいいか曖昧だったり、『アファメーション』が推奨されてきました。

実際、アファメーションは有効ですが、どこか実践に抵抗があったり、効果を信じきれない、やりきれない。という問題はあったように思います。

ただ、今回、アンドリュー・ヒューバマン博士とDr. Masud Husain博士の対談の中で、非常に興味深い内容が出てきました。

：How to Improve Motivation & Overcome Procrastination

これは実際に、僕のパーソナルトレーニングやイケジムというメンタルジムでも長年取り組んでいただいて成果を出してきた方法です。

どんな内容かというと、

「身体の動き&行動が先にあって、それを観察した脳が後からセルフイメージを組み立てる」

というものです。

一般的には「セルフイメージから行動が生まれる」と言われます。

だからこそセルフイメージを変えようという話になるのですが、逆もまた然り、だということです。

行動することでセルフイメージが作られる

ということ。行動とセルフイメージの関係は一歩通行ではなく。

つまり、理想の自分の親和性の高い行動を選択していくことでセルフイメージを変えていける、ということです。

（例えば、実際の僕のクライアントの例だと、長年引きこもりだった状態から、僕パーソナルで話すことからスタートし、ほんの１ミリずつ外に出ていき、今となっては「知らない人が集まる趣味のコミュニティ」が生きがいになっている人がいます。

その人は内向型だったというよりも、経験の中で自信を失い、セルフイメージが固定化したことが引きこもりの原因でした。行動を通して固定化されたセルフイメージがゆるんでいき、行動を通して新しいセルフイメージが確立したことで人生を変えていかれました）

「行動によってセルフイメージを変えていける」ことは、【世界で最も有名な習慣本】だと言って過言ではない『Atomic Habits』でも語られていることです。

「習慣を身につけるとはアイデンティティ（セルフイメージ）そのものを変えることであり、アイデンティティを変える方法は、行動を変えることだ」

という主張が本の中にあります。

ポイントは「小さな行動でいい」ということです。

というのも、大きな行動はセルフイメージから外れすぎるので実行できないからです。実行できないので、セルフイメージも変わらない。

ただ、小さな行動であれば違和感なく実行できます。

例えば、僕は今、金融経済の勉強を毎日しているのですが、正直、過去の自分からすると信じられないことです。

というのも、数学に苦手意識があり、数字が嫌い。それが僕のセルフイメージだったからです。

全く興味もなく、やりたいことでもありませんでした。

ただ、他の分野で「できないことができるようになる」ことをメンタルトレーニングとして進め、実際にできるようになったことで、

「俺は、今できないこともできるようになれる」

というセルフイメージが作られていきました。

結果、「今はできないけど、できるようになったら達成感を感じられることは何か？」を無意識に探すようになります。

そこで白羽の矢が立ったのが金融経済でした。

正直、奥が深すぎて生涯かけても理解しきれるわけではないのかもしれません。

でも、行動を通してセルフイメージを高めてきたことで「だからこそいいんだ。やり甲斐がある」と思えるようになりました。

そこから少しずつ耳勉を始めます。Airpodsをつけ、暇があったら経済情報を聴くようにしました。

今回ここでお伝えしていることを僕自身実践を続け、すると、やはりセルフイメージが変わってくることを実感できました。

「自分は金融経済に興味がある、ウォール街系男子だ」

と感じられるようになってくる。

経済金融情報を得ることに違和感がなく、本屋に行けば、経済誌を読むように。

これが【自己変革の具体的な方法】です。

セルフイメージを変えたければ、理想のセルフイメージの自分がやるであろうことを、めちゃくちゃ小さく実行する

これです。その積み重ね、実績、エビデンスを見て、脳は、

「ああ、俺はそういう男なんだ」

とセルフイメージを更新してくれます。

もし「自分もセルフイメージを書き換えて、理想の自分になりたい」と思ったら、今この瞬間にできる最初の【極小の行動】をとってみてください。

無料のメルマガでは、こうした【脳科学×海外最新メンタルトレーニング】をベースにした、人生をアップデートする最新の知見をさらに深くお届けしています。

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YouTubeもやっています。

noteも書いています。

：note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」

本も出版しています。

こちら韓国でも出版されました。

「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜（光文社）」　発売４日で増刷！

昨日はメルマガの方で受験時代の話を書きましたが、

人にはそれぞれの「初期設定」があります。

・生まれた環境
・親がどうであるか
・どういう経験を積んだか
・どんな神経回路を育てたか

僕の場合は、小さいときから団地住まいで裕福ではなく、塾に行くこともお金の問題で難しい。私立は受けられない。

地域には不良が多く、小学生の頃からその不良にからまれる環境で、いじめられることもあり、

自尊心や自己肯定感が低下しやすい。

要領が悪く、肌荒れしやすく、環境要因によって神経過敏な感じに。

これが初期設定であり、初期設定はコントロールできるものではありません。

僕自身、初期設定によっていろんな思い込みを持つようになり、

それが人生の足枷になることが多くありました。

ただ、あるときそのことを、

「悔しい」

と思うようになりました。

自分にはコントロールできないことで自分の人生が決まってしまうことが猛烈に悔しくて、

そういう現状を変えたいと思ったんです。

その思いが原動力となって、

「京都大学法学部を目指す」

と決意しました。

僕にとって、京都大学に合格することは、

「初期設定の呪いを打ち破り、

自分で自分の人生を勝ち取る挑戦」

でした。

本気になって勉強できたのは、それが単に「いい大学に行きたい」ではなく、

「初期設定で人生は決まるのか。

それとも自分で変えていけるのか。

……初期設定で決まってたまるか！」

という思いが僕の中にあったからです。

昨日書いた数学にしても、初期設定として、

「数学、得意なんですよね」

という人もいます。

特に何か努力をしたり工夫をしなくてもなぜかできてしまう。

金融経済についてもそうでしょう。

僕は全くそうではありませんでした。

難しい解説を見るとすぐに嫌になるし、わけがわからない。

数学はとにかく後回しにしたい。

現代文もそうです。僕は現代文も苦手で、全く点数が安定しませんでした。

唯一得意なのは社会。（英語も得意な方）

社会には初期設定が関係なく、ただ机に向かって粘り強く取りめばいいからです。

（センター試験の日本史は１００点でした）

人間関係や恋愛についても、いじめられたことが原因で低い自己肯定感になり、

うまくいかないことの連続でした。

それも、悔しかったです。

いじめについても、客観的にみて、

事故のようなもので、そういう「空気感だった」としか言いようがありません。

でも、周りにとっては深い意味がなくても、それによって僕は大きな影響を受けたし、

もしそれが今後の人生にも影響を与えるなら、そんな理不尽はない、と思いました。

だから僕は『メンタル』に意識が向きました。

ただメンタルを良くするという話ではなく、

『自分の人生を取り戻したい。

好きなように、自由に、人生を作り上げたい』

という思いがそこにはありました。

僕が「自信を再構築しましょう」というとき、それは、

「初期設定の呪いを打ち破り、

『本当はそうでありたかった人生』

を、もう一度、ここから作り上げましょう」

という思いを込めて伝えています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あれは本当に呪いだったのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今僕は、初期設定から生まれる全ての課題&悩みを解決できたと感じています。

初期設定から解放されたことで感じたことは、

「あれは本当に呪いだったのか？」

ということです。

あの初期設定があったからこそ、

僕は今の自分でいられているし、

今得られている全ての豊かさがある。

あなたとこうやってご縁を持てたのも、

あの初期設定があったからこそです。

色んな問題が起こり、壁にぶつかり、悔しさを感じる。

自分で人生を掴みとりたい！という情熱が生まれる状況が与えられたからこそ、

「自分自身で、人生は変えられる」

という強い実感、本当の自由、圧倒的な達成感、本物の自信を得ることができました。

そう考えた時、呪いだと思っていたものの意味が１８０度変わりました。

今は、与えられた初期設定の全てに感謝しています。

心の底から、

「あれは呪いではなく、祝福だった」

と思えています。

この心境、その心境になれるメンタルと現実を作り上げることこそが、

僕が提供したい、『本物の自信』です。

後天的に壁を乗り越えることができ、

その結果、初期設定の意味さえ変わる。

それは『真の癒し』にもなります。

本物の自信とは、

『魂が震える実現』と『真の癒し』

の両方が含まれた状態です。

表面的なスキルやノウハウ、情報で得られるような偽物の自信ではなく、

【本物の自信】を手に入れることこそ僕らが心の奥底で望んでいること。

今回のブートキャンプでは、本物の自信再構築に向けて、僕が伴走させていただきます。

『魂が震える実現』と『真の癒し』を実際に体験してみたい、という方はぜひこの機会に。
 

【本物の自信再構築ブートキャンプ】自己肯定感×自己効力感でメンタルを変える

今日で募集は終了します。