頭では行動しないといけないことは分かっている。行動した方がいいと思ってる。 でも、どうしても心と体がついてこない。そんなとき、どうすればいいのか？ この記事では、頭では分かっているのに行動でき […]

  心の状態やパフォーマンスを高める際に有効なのが、 脳の仕組みを理解することです。   脳には、 【Use it or Lose itの原則】 というものがあります。   簡単に言えば、 […]

    心と体は似ているところがあって、   【負荷】について考えることが、心と体の健康やウェルビーイング につながります。   例えば、体に負荷をかけすぎると、どうなるか。 &n […]

    さて今回は、   これからの時代を幸せに生き続けるために必要なメンタル   について書きたいと思います。   結論から書くと、   自分が心からワクワク […]

  今日はメンタルが弱くなる要因と 解決策について書いていきます。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 状態に影響を与える２つ要因 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   僕らの心の状態、パフォーマ […]

    昨日はGYMのオンライントレーニングでした！   メンバーの方の報告を色々と聞くと同時に、質問についても受け付けて、様々なテーマで対話を行いました。   例えば、 &nbs […]

    昨日は、オンラインセッションを２件。 今日はこれからGYMのオンライントレーニング。 楽しみです。     セッションでも話したことなのですが、   僕らのパフォ […]