（以前に配信したメルマガの転載です）     意欲・エネルギーを高める     さて、今回はLINE＠でいただいた読者さんの質問に回答していきたいと思います。   「ライ […]

    さて今日は、願望、やりたいこと、そのあたりについて書いていこうかと思います。   基本的に人が最もエネルギーを発揮できるのは、   自分の願望・価値観をエネルギー源にできて […]

    やる気が出ない、人にどう思われるか気になる、行動できない…   そういった状態低下の非常に大きな要因というのが、   自己評価の低さ   です。   自 […]

    行動できない、動けない、思うようにいかないときの大きな要因として、   実は他者からどう思われるかが気になっている   ということがあります。   「実は」とつけ […]

  先日、久しぶりにジムが再開したということで、トレーニングに行きました。   かれこれ何年もトレーニングしているのですが、   運動や筋トレをしていると、短期的には疲れるわけですが、 &n […]

    僕が今取り組んでいることがあって、それが、   いかに疲れを溜めずに、自然体で行動量を増やせるか   ということ。   というのも、あまりに「頑張っている感覚」が […]

    さて今日は、   メンタルを強くし安定させるためのトレーニング   について紹介していきたいと思います。   簡単にできて日常の中でも効果を実感しやすいものを紹介 […]