何事においても、「継続する」「続ける」ことは重要ですよね。   というか、極論、継続することさえできたなら絶対に人生は良くなります。   例えば、   ・食事改善 […]

  （先日配信したメルマガの転載です）   最近は連日パーソナルセッション が続いていて、 セッションに関して、過去最高に 忙しいというくらいに日々相談を いただいています。   その中で感 […]

  人生に地味に影響を与え続けるのが「自己肯定感」です。   自己肯定感とは、あるがままの自分を受け入れられること。   つまり、自分を認めるのに条件がいらない、ということです。 &nbsp […]

    ・人の評価が気になる ・どう思われるかを無意識に気にし過ぎてしまう   これはよくある心の状態なのですが、他者の評価を気にしすぎると、メンタルやパフォーマンスは低下してしまいます。 […]

    仕事、人間関係、恋愛、子育てにおいて、なんとなくネガティブになることってあるかもしれません。   そのなんとなくのネガティブな感覚、元気になれない感覚がパフォーマンスを下げていること […]

    状態が上がっていく、メンタルが本当に強くなっていくために何が大事かというと、   自分がどういう前提に基づいて動いているかに気づくこと   です。   １つ１つの […]

    パフォーマンスを高めていくためには、   認知のトレーニングとして「明るい気分になれる物の見方」ができる脳を手に入れることが重要です。   人には基本的に「ネガティビティバ […]