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カテゴリー:メンタル

【自分を満たす】自分で自分を幸せにする超具体的な方法を解説

Posted on 2026年1月20日
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  この記事では【自分で自分を満たす】というテーマについて書いていきます。   自分で自分を満たすことができると、 ・日々の幸福度上がる ・人間関係が良くなる ・コミュニケーション力が上がる ・モテる […]

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【劣等感を克服する方法】他者と比較しないメンタルを作る心理学と脳科学

Posted on 2026年1月19日
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  今日の記事の動画版です。   今日は「劣等感」をテーマに書いていきます。   例えば、優れた人や結果を出している人を見ると、自分が小さくなったような感覚になったり、 自信がなくなる感覚を […]

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【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説

Posted on 2026年1月9日
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  「不機嫌はどうすれば直るのだろう?」 「どうしても不機嫌になってしまうとき、具体的に何をすればいい?」 不機嫌になりたくないと思っても、どうしても不機嫌になってしまうときってありますよね。 不機嫌を改善する […]

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【メンタル不調の治し方】調子の悪さを根本解決する方法4選

Posted on 2025年12月22日
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  この記事では「メンタル不調を治す」方法について解説していきます。   この記事の特徴は『幅広い分野を扱うこと』です。 メンタルの不調については多くの場合、1つの分野の専門家の方が解決策を示すことに […]

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【いつも機嫌の良い人になる方法 】自分の機嫌を自分で取るメンタルのコツ

Posted on 2025年12月6日
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  「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか?」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、16年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]

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ストレス発散法が分からないとき試すべき方法4選【科学的根拠あり】

Posted on 2025年12月3日
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  さて今日は、ストレスが非常に強くなったときの対策について書いていきます。 科学的に根拠があるもの、僕自身が実践して非常に効果が高かったものだけを厳選してお伝えしていきます。 私のストレス経験   […]

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【断られるのが怖い】を解消する!傷つかない心の手に入れ方

Posted on 2025年11月15日
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  今回は、「断られる恐れを解消する方法」について書いていきます。 断られるのって怖いですよね。 ただ、断られるのが怖い状態だと、なかなか行動できず、行動できないことによって後悔してしまうことも。   […]

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