【人の目を気にしない方法】科学が認めた不安・ストレス激減策
この記事では、人の目を気にしなくなる方法について、科学的根拠や脳科学の視点を取り入れながら解説していきます。 人の目を気にしないなどのメンタル分野は、一般的に解決策が曖昧になりやすいのが特徴です。 曖昧だか […]
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続きを読む →この記事では、会話に苦手意識を持つ人に向けて「コミュ力をアップさせる」「会話下手を克服する」ための具体的なトレーニング法について解説していきます。 私は16年間、コーチ、メンタルトレーナーとして活動してきま […]
続きを読む →今日は、過去を引きずらない方法について書いていきます。 過去を引きずっているときは、 「どうしてあのとき、あんなことをしてしまったんだろう?」「あのときああしていれば」 などの思いをなかなかぬ […]
続きを読む →頭では行動しないといけないことは分かっている。行動した方がいいと思ってる。 でも、どうしても心と体がついてこない。そんなとき、どうすればいいのか? この記事では、頭では分かっているのに行動できない理由と対策 […]
続きを読む →「どっちにすればいいかわからない…。 AにもBにもメリットとデメリット両方ある。 マジでどっちもあり。どっちもあるし、わからないからどっちも選べないまである…。 あー!もう!頭がパンクする。もはや考えるのが […]
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続きを読む →さて今日は「自己コントロール力」について考えてみたいと思います。 自己コントロール力とは、自分が取りたい行動、取るべき行動を取ることができる力のこと。 逆に、取るべきではない行動 […]
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