昨日はジムのオンラインQ&Aでした。 時間をオーバーする形で、色んな質問を聞き回答していきました。   Q&Aをするたびに感じるのが、メンタルを改善するには、 疑問の余地もないくら […]

  先日のメルマガでも書いたのですが、 人生を良くしたい！願望を実現したい！ となったとき、重要になるのが「身体」です。   これは僕の実体験なのですが、身体の調子が悪いとマジで行動できません。 そも […]

  人生を変えうる自信には、２つあります。 ・自己肯定感 ・自己効力感 です。 この２つは明確に分けて理解する必要があって、   ・自己肯定感は「そのままの自分にOKを出せる」力 ・自己効力感は「目標 […]

  人間関係は人間の悩みの９割だと言われることもあります。   正直なところ、ホントか？と思うところもあります。笑   「キャリアとかお金とか健康のことでも悩んだりするだろうから、９割は言い […]

  日々のメンタル状態を上げて充実した日々を生きるために大事なのは、   ・価値観にマッチした活動をすること   です。   逆に、充実しない日々になるのは、   ・クイ […]

  結果がまだ出ていない時に、良い気分でいる。 これはかなり奥深いテーマで、ここが本当にできるようになれば、相当メンタルは向上していると言えます。   今日は「劣等感」との関係で考えてみましょう。 & […]

  先日、「一発逆転はなかなかむずいよね」と書いたのですが、 逆転ができない、ということではありません。   というか、僕の仕事はまさに「逆転させる」ことであり、 悪い流れを断ち切り、全く違う現実を体 […]