まずはお知らせから。   今日から、 VITAL REBOOT １DAY SESSION を募集開始します。   身体を根本改善し、体力向上。 それによって人生まで変えていく具体的なあな […]

  体力が上がれば、人生は変わる   身体の向上させることは、エネルギーを高めることで行動力を向上させます。 さらに、体力を上げる取り組みの中で、自己効力感、自己肯定感、継続力、自制心などメンタルにま […]

  人生や現実を変えていくということは、   今の自分にとっての『当たり前』が変わっていく   ということです。   自己肯定感で言えば、 ・自分に対するイメージが変わる ・物の見 […]

  メンタルを変えていくとは、 脳の過剰反応に気づき、過剰さを修正していく という言い方ができます。   僕らの脳は現実をありのままにはみていません。   「過去の記憶にもとづいて未来を予測 […]

  「あのとき、ああしてればなあ…」 メンタルトレーナーだから、そう感じることはないのではないか。そんな風に思われることがあります。 確かに、その思いをどう未来の希望に変えるか。コントラストとしてどう今の在り方 […]

  今日は「メンタルを安定させるにはどうすればいいか」を解説します。   メンタルが安定するかどうかを決めているのは、 結果に対する捉え方 です。これが全てを決めます。   結果が出れば幸せ […]

  今日はnoteの方に新しい記事を書きました！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「やりたいことはあるけれど、時間がない」 これは社会的に出て働いたり、子供ができたりすることで直面す […]