基本的に、人生ではうまくいくこともあれば、いかないこともあるもの。   で、メンタルを整える一つの方法として、   「ノーマライジング」   というやつがあります […]

    日常生活を過ごしていると、例えば仕事の場面などで、   ・他者評価が気になって自己評価が下がる ・理想とのギャップで自分を責めてしまう ・他者と比較して落ち込んでしまう   […]

    「意欲」というものを考えるときカギを握るのは、   自分の願望&価値観にアクセスできるか、です。   人は基本的に、自分の願望や価値観に関連のあるものであれば意欲が […]

    良かったこと、できたことに焦点を合わせられることってシンプルに重要です。   というのも、今気分が良くなるということもありますが、   できない部分にだけ焦点を合わせている […]

    先週の土曜日はジムはオンライントレーニングでした。   すごく楽しかったのですが、そこで出てきた一つの話題が、   自分が好きな活動をする中での他者評価との付き合い方。 & […]

    さて今回は、なかなか行動ができない、、というときのメンタル的理由を書いていきたいと思います。   ランキング形式で、TOP３について紹介していきます。   全部大切なことな […]

    さて今回は、コミュニケーションについて。   コミュニケーションについて結構思うのが、肯定的な言葉が少なくないかな？ということ。   結構、否定系、指摘系が多くなりがちにな […]