さて今日は、メンタルの好循環と悪循環について書いていきます。   メンタルは基本的に、好循環になるか、悪循環になるか、という側面があります。   というのも、脳の仕組みとして、そのときの […]

  昨日はジムのオンラインQ&A。メンバーから質問をいただき、直接ZOOM上で回答していきました。 日々過ごしていると色んな課題や問題が起こるものなので、毎月必ず質問を受ける時間を設けて、個別に回答する […]

  さてこの記事では、メンタルを最強に強く良好にしてくれる、 小さな成功体験 について解説していきます。   小さな成功体験を積むことができれば、あらゆるメンタルが向上していきます。 当然、自信もつき […]

  さてこの記事では「折れないメンタル」を具体的にどう手に入れるかについて書いていきます。   そもそも心が折れる、メンタルが折れる、とはどういう状態のことを言うのでしょうか？ 心が折れるきっかけとし […]

  さて今回は、メンタルトレーニングを進めていく上で「比較はマジで不要」という話を書いていきます。   もう、まじに比較はしなくていいです。   その方が確実に着実に最速でメンタルの変革が起 […]

  さて今日は【感情の安定】をテーマに書いていきましょう。   感情が安定していることは仕事、人間関係、子育て、恋愛、全ての土台になります。   逆に言えば、全てのうまくいかない要因は「感情 […]

  さて今日は「自己肯定感」について書いていきます。   どうすれば自己肯定感は上がるのか？理屈理論は色々あって、それらは実際有効です。   ただ、少し考えてみたいのが、そもそもなぜ自己肯定 […]