最近、Substackという新しい媒体での発信を始めました。   ：【Substack記事】変わりたいと願っているのに変われない…その衝撃的な理由   こちらの方でも発信をしていくのでぜ […]

  新しいYouTubeラジオを配信しました！ 今回のテーマは「期待」です。期待を自由自在に整えられることは、そのまま自由自在に感情を整えられることを意味します。 メンタルを向上させる上で必ず役に立つので、ぜひ […]

  日々セッションを通じて「メンタル向上」と向き合ってます。 その際、非常に大事だなと思うのは、問題の根本にまでアプローチをかけることです。   例えば、つい最近あったのは、 「休むのが苦手」 という […]

  「あー、くそ。今日もできなかった…」   自分に対する嫌悪感。今日何もできなかった罪悪感。 このままでいいわけがないという焦り。   色んな感情がごちゃまぜになっている。 ネガティブ感情 […]

  久しぶりにYouTubeラジオを収録しました！ ぜひ聴いてみてください。       メルマガを配信しています。 ・世界最新メンタル&脳科学&心理学研究（海外） […]

  GWが明けましたね。   僕はよく「習慣化が途切れるのはイレギュラーが原因」と言います。   GWはまさにイレギュラーそのもの。いつものリズムが崩れ、せっかくやっていた運動も食事管理も全 […]

  先日、noteにこんな記事を書きました。 ：【衝撃】最新研究調べてたら、年齢を重ねてからメンタルを改善する方法が判明   この記事の内容は、 ・なかなか変われない ・頭の理解に感情が追いつかない […]