「あなたは今、何によって心を満たしているか？」 この質問だけで、その人のメンタル状態や、起こりうる問題、悩んでいるであろうこと、全てが見えてきます。   僕はずっとこの仕事だけをやってきたので、 […]

  もし、あなたが今、 「自分には価値がないのではないか」 「どれだけ頑張っても満たされない」 「人間関係でいつも同じ失敗を繰り返す」 と感じているのなら、その原因はあなたの努力不足でも、性格の欠陥でもありませ […]

  さて今日は「依存」はなぜ起こるのか？について考えていきます。   特に、深刻な依存ではなく、日常で普通に起こり得る、 プチ依存（やりすぎちゃう、使いすぎちゃう） に対する解決策についてです。 &n […]

  休職中の方をトレーナーとして担当させてもらったことがあります。 現在も担当しているのですが、すごくセンスが良いなと思います。 というのも、メンタル低下で休職したとして、ただ休みをくれるだけで、休み方は教えて […]

  よく、メンタルが下がるのは「結果と他者評価」が原因だ、と言います。 今回は「結果」について考えてみましょう。   結果は、 ・お金 ・数字 ・合格 ・物事の達成や成功 にまつわるものです。 &nb […]

  「何だかやる気が出ない…」そういうときによくあるのが、無力感を感じている状態です。   「無力感…？うーん、そんな風に感じているとは思えないですねえ、わたし」 と思うかもしれません。実際、もちろん […]

  先日も「セッションを受けたけど変われなかった」という方が来てくださいました。 さらにその翌日には、「今まさにセッションを受けているのだけど、変化が実感できていない」という方も来てくださいました。 &nbsp […]