今日は「メンタルを安定させるにはどうすればいいか」を解説します。   メンタルが安定するかどうかを決めているのは、 結果に対する捉え方 です。これが全てを決めます。   結果が出れば幸せ […]

  今日はnoteの方に新しい記事を書きました！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「やりたいことはあるけれど、時間がない」 これは社会的に出て働いたり、子供ができたりすることで直面す […]

  さて今日は「依存」はなぜ起こるのか？について考えていきます。   特に、深刻な依存ではなく、日常で普通に起こり得る、 プチ依存（やりすぎちゃう、使いすぎちゃう） に対する解決策についてです。 &n […]

  人生を変える。理想のものにする。なりたい自分になる。 これを【マジで実現する】ことのサポートをしています。 イケジュンです。   その際、ポイントになるのは、 ・メンタル ・フィジカル この２つで […]

  昨日はジムのオンラインQ&Aでした。 時間をオーバーする形で、色んな質問を聞き回答していきました。   Q&Aをするたびに感じるのが、メンタルを改善するには、 疑問の余地もないくら […]

  先日のメルマガでも書いたのですが、 人生を良くしたい！願望を実現したい！ となったとき、重要になるのが「身体」です。   これは僕の実体験なのですが、身体の調子が悪いとマジで行動できません。 そも […]

  人生を変えうる自信には、２つあります。 ・自己肯定感 ・自己効力感 です。 この２つは明確に分けて理解する必要があって、   ・自己肯定感は「そのままの自分にOKを出せる」力 ・自己効力感は「目標 […]