新しいラジオを公開しました！   （下記は文章版です）   面白い研究があったのでシェアします。 『感情粒度』という概念があります。 どれだけ解像度高く自分の感情を認識できているか、を示 […]

  今日は「頑張らない」について書きます。特に「メンタル頑張らない」について。   意味不明な言葉ですが、非常に重要な力です。   実際、メンタル的に頑張りすぎていることが僕らの感情やパフォ […]

世の中には、2種類の快感があります。 「無気力と虚無感につながる快感」と「やればやるほど活力と集中力が湧き上がってくる快感」です。 どちらも同じ「ドーパミン」という脳内物質が関わっているのですが、その性質はまったくの別物 […]

  「頭ではやらなきゃと思っているのに、どうしても本気になりきれない」 「周りと比べてしまって、どこかで自分の価値を信じ切れない」   もしあなたが今そんな葛藤を抱えているなら、ぜひ知ってほしい出来事 […]

  メンタルを向上させていく取り組みは、めっちゃ「頭を使う」ものです。   メタ認知して、自分の思考の気づいて、言語化して、違う前提から考えて。すごく脳を使います。前頭葉ですね。   自己肯 […]

  「あのとき、ああしてればなあ…」 メンタルトレーナーだから、そう感じることはないのではないか。そんな風に思われることがあります。 確かに、その思いをどう未来の希望に変えるか。コントラストとしてどう今の在り方 […]

  なかなか自己実現できない。変われない。問題が解決されないと感じるとき。 原因は、脳の奥、無意識にある「怖れ」です。   僕らは人生経験の中で、何らかの怖れを抱くようになります。そして、その怖れを回 […]