「嫌なことがあった。でも、それをどう捉えるかは自分で選べる。」 そう聞くと、「そんな簡単に切り替えられたら苦労しないよ」と思うかもしれません。   わかります。   実際、ただ「ポジティ […]

  「自分はこういう人間だから」 「昔から引っ込み思案だったし、今さら変われるわけない」 もしあなたが今、そんなふうに感じているなら、伝えたいことがあります。   「あなたの性格は、あなたの意志で、今 […]

  「メンタルを強くするって具体的にはどうすればいいのか？」ってよく分からないですよね。 どこか抽象的だったり、効果があるのかないのかハッキリしない。 知識はわかるけど、実際に現場では使えない。そんな風に感じる […]

  自分や現実を変えていきたいとは思う。今のままでは良くないとは思っている。でも、本当に自分を変えていけるのか。 自信が持てずに一歩踏み出せない。もしくは、続けられない。 そんな思いを感じることがあるかもしれま […]

  メンタルタフネスとは、   プレッシャーがかかる中でも理想的な状態で必要なことに集中できる力   のことをいいます。   人生では、プレッシャーのかかることが多くあります。 & […]

  この記事では、人に嫌われるのが怖い…状態をどうやって改善するか？を解説します。 僕は１６年間メンタルトレーナーをしてきました。その間、この相談はたくさん受けてきて、実際に解決に導いてきました。 その際に使っ […]

  さてこの記事では、メンタルを最強に強く良好にしてくれる、 小さな成功体験 について解説していきます。   小さな成功体験を積むことができれば、あらゆるメンタルが向上していきます。 当然、自信もつき […]