昨日はシルヴェスター・スタローンのドキュメンタリーを観ました。
その中で印象的だったのは、彼が「ネガティブを力に変えるメンタリティ」を持っていたこと。
記者が「後悔していることはないのですか？」と聞くと、スタローンは「ある」と答えます。その後、
「ただ、それが原動力になっている」と言うんですね。
これはメンタルトレーニング的にも非常に理に適った考え方です。
後悔があるということは、「こうしたかった」という思いがあるということ。
ジムでは【コントラスト】という言い方で伝えていますが、
後悔が強ければ強いほど、「これからはそうしない」「これからはこういう風に生きる」という決意が強くなります。
すると、これからの判断、行動が大きく変わってきて、これからの経験が変わっていくんです。
本来であれば経験していたかもしれないネガティブを経験しなくなり、
自分の願望にマッチした経験をこれからの未来で積めるようになっていくんですよね。
僕らは同じ「時」の中で異なる経験をできるわけではありません。
あのときの後悔を抱えていない自分と、あのときの後悔を抱えている自分でどうなのかを比較することはできない。
しかし、その両者がもし同じ「今」を生きたとき、
取る行動には明らかに差があります。
後悔があるがゆえに「これからはこうする」という強い決意のある自分の方が、本当に満足できる選択ができるもの。
後悔を抱えていない自分と抱えている自分がいたとき、
実は抱えている自分の方が【今】より良い選択ができているものなのです。
つまり、あのときのことも今に好影響を与えているし、
これからの未来に良い影響を与えてくれるということなんですよね。
そういう捉え方をしていくことが、メンタルトレーニングによって『認知』を整えるということ。
認知が変われば、明るい気分を感じられるようになります。
明るい気分を感じられれば、行動が変わります。
行動が変われば、現実が変わる。
だからこそ、明るい気分を感じられる力を磨くこと。
その明るい気分を自ら生み出せる力が、現実を変えることにつながっていくんですよね。
今回の内容、より詳しくはラジオ形で話しているのでよければ。
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