まずはお知らせから。

 

今日でイケジム６月度の募集は終了します。

 

今月も、新しく参加いただく方、久しぶりに参加いただく方など、多くのお申し込みをいただています。

ありがとうございます！！！

 

今日まで募集しているので、

興味ある方は下記から詳細を確認いただき、お申し込みください。

 

：【今度こそ】メンタルを高めて『理想の自分』を手に入れるジム

 

では本題へ。

昨日は、マーダーミステリーという推理ゲームをゼロからAIとの協業で制作してみました。

 

「マーダーミステリーって何ですか？」

というと、イメージは、名探偵コナンです。

 

ミステリーの中にあなたが入り込み、ヒントや証拠を頼りに犯人を見つけ、

 

「犯人はお前だ！多分！」

 

と言うゲーム。

 

あなたはミステリーの登場人物の一人となり、

コナン、ガリレオ（福山雅治）になって、みんなで協力して事件を解決します。

 

僕はそのシナリオ（事件）を制作したのですが、

結果的に、自分なりに満足のいくクオリティにはなりました。

まさかここまでできるとは、という仕上がりまで持っていくことができました。

 

以下、シナリオの設定、冒頭です。

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舞台は火星からの帰還船──《オリオン5号》。

乗員７名を乗せたこの船は、

2年に及ぶ火星探査任務を終え、

いま地球へ向けて航行中です。

…しかし、異変が起きました。

昨晩22時13分。通信室内で、

主任クルーのアレン・シモンズが何者かによって殺害されたのです。

閉ざされた宇宙船内。

外部との通信は遮断され、逃げ場はありません。

乗員の中に犯人がいます。

あなたたちは、それぞれの立場・信念・秘密を持っています。

誰が味方で、誰が敵か。何を隠し、何を明かすのか。

限られた時間の中で、「真実」に迫ってください。

あるいは、「真実」を隠し通してください。

火星探査任務《最後の通信》、開始ですー

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といったシナリオです。

 

しかし、やはり初めてということで、

実際やってみる中で難しい部分もありました。

 

ゲームマスターとして、どうしようもない凡ミスもありました。笑

 

ただ、やってみることで経験を積み、学習し、次はもっと良いものが作れることになります。

 

改善策が見えているので、

どんどん新作を作っていこうと思います。

 

また、精度が上がってきたら、

イケジムの方でも実施することを考えています。

 

『遊び』はメンタルを向上させる非常に効果的な方法です。

 

イケジュンが制作したゲームを体験できる場としてジムの方でも実施していくことを考えているので、

（もちろん参加は任意。参加したい人のみ）

参加してみたい方は楽しみにしていただければ嬉しいです＾＾

 

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心と体が良い状態だからこそ
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ゲームを作ることはやってみたいことではあったのですが、

日常忙しいですし、やるべきこともあって、別にやらなくても何か問題があるわけでもありませんでした。

 

ただ、それでもなぜできたかというと、

・体の調子が良いこと

・心の状態が良いこと

この２点に尽きると思います。

 

まず体の調子を上げるためのことを習慣にしてきました。

５個以上習慣化して、ものによっては年単位。

数ヶ月単位で継続しています。

 

その結果、睡眠も非常に良いですし、

１日中働いていても問題ない状態をキープすることができています。

肩こりも解消し、腰痛はなく、

眼精疲労も取れてきました。

 

体が元気だと、あらゆることに対して前向きになり実行に移そうと思えます。

 

今回のシナリオ作成も数時間かけて、午後一気に作り上げたのですが、

かなり長時間の集中を要するもので、

しかも別にやらなくてはならないものでもありません。笑

 

体力や体に余裕がなければ、体力を『温存』する必要を感じて、

取り組むことはできなかったと思います。

 

僕は、やりたいことをやれる自分でいるために、運動などを習慣にしてきました。

 

これまでの経験から、体の状態が悪いことは人生にかなりの悪影響を及ぼすことを実感していて、

（睡眠の質低下、肩こり、眼精疲労、頭痛、運動不足、食事の質が悪い、など全てを経験しました）

 

その状況を変えていくために、

【習慣化の技術】を使って習慣を構築。

 

今回一歩を踏み出せたことによって、

それらの取り組みが「報われた」と感じることができました。

 

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行動はメンタルから生まれる
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心に関しても、やったことのないことにチャレンジするには、

・自己効力感（自分ならできる）

・価値ごとにしない（成果と自己価値は関係ない）

・失敗はデータにすぎないという認知

など色んなメンタル力が必要になります。

 

ただ、そこも伸ばしてきたので問題なくチャレンジすることができ、

やってみたことで感覚を掴み、次回以降、より楽に取り組めるようになりました。

 

僕らは、ただただ日々を過ごすこともできます。

それはそれで良いものです。

僕自身、穏やかな日常、平凡な日常も好きです。

 

一方で、やりたいことをやってみたり、

本当は実現してみたいことを実現していくことも、

めちゃくちゃ楽しいことです。

 

自分の能力が拡大され、できることが増えていく。

見たかった光景を、見ることができる。

感じたかった感情を、感じることができる。

 

描いていた願望が実現されていく。

 

今回、新しい挑戦をしてみて、やはりそれは人生にとって不可欠で、

そのために生きていると言ってもよいほど素晴らしいものだなと実感しました。

 

そういった理想の自分、理想の現実を手に入れるサポートができれば本望だなと思います。

 

今日まで６月度募集をしているイケジムは、

そんなサポートを実際に行っているメンタル専門ジムです。

 

毎週配信している音声では、

普段のメルマガ、ブログ、YouTubeの内容をより深く実践的に解説しています。

 

現実に起こりえる具体的な場面を取り上げ、

・この場合のメンタル低下の原因は？

・具体的にどうやってメンタルを上げる？

・今日から何をしていけばいい？

というところまで、一つ一つ丁寧に掘り下げていく音声になっています。

 

今日まで６月度の募集を行っているので、

興味ある方は下記から詳細をご確認の上、お申し込みください。

 

：【本日終了】メンタルを高めて『理想の自分』になった人生を生きてみる

 

：無料体験トレーニング詳細はこちら

 

 

〜雑記〜

 

ミステリーを作っていて思ったのが、

メンタルにもミステリー要素ってあるよな、ということです。笑

 

メンタルが低下している、状態上げられないときって、

・なぜ状態が下がっているのか？

・どうすれば状態は上がるのか？

が【分からない】んですよね。

 

ミステリーで言うと、

真犯人が分からないような状況。

 

その【分からない】が解消すればするほど、

自分で状態を上げる力はどんどん向上していきます。

 

「あ、これが原因で感情が下がってるな」

「だから、こうすればいいよね」

と【その場で】対処できるようになる。

 

ネガティブ感情で苦しむことがない世界です。

 

多少感じることがあっても、

自分ですぐ整えられる。

 

全く引きずることがなく、

日々良い状態で過ごすことができる。

 

そういう状態は、

メンタルがミステリー化していない
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

とも言えて、原因と対処法がしっかりと理解できている状態。

 

その状態は、トレーニングを積むことで、誰でも、いつからでも手に入れることができるのが脳の仕組みなんですよね。