今日は、メンタルを向上させる際に重要になるポイントについて書いていきたいと思います
結論から書くと、メンタルを向上させる重要ポイントとは、
本腰を入れる
ことです。
どんな分野でも、成果や結果を得るためには【本腰を入れる】ことがどうしても必要になります。
例えば、僕は今年に入ってより一層英語の勉強に力を入れているのですが、
やはり伸びが違う、と感じています。
まさに【本腰を入れている】感覚で、例えば「単語の勉強」にも毎日取り組んでいます。
本腰を入れていないときは、
「単語ってめんどくさいし、退屈だしまあ、別にいいかな」
と思っていました。
まじで単語に対するやる気がゼロでした。
単語帳を買いに行くのも先延ばしの連続。本屋には行くのに「今度でいいや。重いし」と思ってスルーする始末。とほほ。
本腰を入れていないとは、
・片手間である
・やれるときやれればいいかな
・優先順位が低い
・めんどくさいことは避ける
・気持ちが入っていない
といった状態のことです。
メンタルに関しても、この状態だとなかなか伸びません。
時間が経つばかりで自分も人生もなかなか変わらない。
それが【本腰が入っていない状態】が原因であることは結構多いです。
ただ、本腰を入れるのは難易度があります。
口で言うのは簡単なのですが、本腰を入れるのって心理的にもハードルがあるんですよね。
僕にも当然ですが、「本腰を入れられなかった経験」はめちゃくちゃたくさんあります。
本腰を入れていないからこそ成果も出ず、成果が出ないから余計にやる気と自信をなくし、
より本腰を入れられなくなる悪循環。
これは人生を負のスパイラルにしてしまう力を持っていて、
僕自身、そういう経験があります…
間違いなく言えることは、
本腰を入れて取り組んで、
・習慣化する
・アイデンティティー化（セルフイメージ化）する
ことができれば、あとは自動的に、自然にできるようになるということ。
僕も英語の勉強は当たり前のものになりましたし、
力がついてきたので海外のYouTubeも自然に観れるようになって、
「あ、アンデンティティー化したな」
と感じています。
そうなれば、継続に努力は不要で、身につくのは時間の問題になります。
本腰を入れないままズルズルと時間が経過したり、成果が出ない時期を過ごすよりも、
ある一定期間本腰を入れて取り組む。
それが最も効率的で生産的です。
昨日もYouTubeで僕を知ってくれた新しい方とパーソナルトレーニングの契約を結んだのですが、
「この期間、メンタルの向上に本腰を入れて取り組みましょう！
そうすれば、その後の人生がめっちゃ楽になります」
と伝えさせていただきました。
メンタルを向上させたい、変わりたい、と感じたときはぜひ、
「メンタルの向上に本腰を入れるぞ」
と考えてみてください。
「本腰を入れるのだとすれば、何をするか？どんな選択をするか？」
を考えてみていただき、
そこで出てきたアイデアを実行すれば、間違いなくメンタルは変わっていきます。
・本腰を入れないから成果が出ない
・成果が出ないからやる気と自信をなくす
・さらに本腰を入れなくなる
この負のスパイラルをストップさせ、
・本腰を入れるから成果が出る
・成果が出るからやる気と自信を得る
・やる気と自信が生まれ楽しくなる
・他の分野でも成果を出せるようになる
この上昇スパイラルを起こしていきましょう！
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