さて今回は「他人と比較しちゃう」ときの対策について書きます。
・自分よりも仕事ができる人がいる
・自分よりも成果を出している人がいる
そういう人を見るたびにメンタルが左右されるのはマジで疲れますよね。
一気にやる気を失い、ソファで寝転がってポテチに手が伸びると思います。
比較しないために一つ大事になるのが、
背景を見る
ことです。
「まじつまんなさそうな話ですね。YouTuebでジャルジャルみます」
２分。
２分ください！
自分よりも仕事ができる人は大抵、仕事歴が長いです。経験量が違います。
つまり、できるかどうかは【自分】の問題ではなく【量】【経験】【やり方】の問題です。
比較してしまうとき、僕らは、
表面上の能力や成果
だけを見てしまい、背景に目が向きません。
自動反応で「表面的なもの」がどうしても目に入りますが、
そこで意図的に「背景」を見る。
これがメンタルトレーニングであり、比較してしまうときの対策になります。
「いや、潤さん、自分よりも歴が短い人で、自分よりもできる人もいます。
そうなったらもう、比較するしかないし、落ち込むしかありません。
もう私、無理なんです！さよなら！」
すとっぴ！
まだ早い。あきらめるのはまだ早いです。
どれくらい早いかというと、カップラーメンを３０秒で食べ始めるくらい早いです。
仮に、自分よりも歴が短い人が自分より成果を出していても、
・タイミング
・歴が短いからこその思い込みに囚われない方法
・過去の取り組みとの関連（今の仕事に活きることを何らかの形でしていた）
・向き不向き
が背景にある可能性があります。
まずシンプルにタイミングの問題もあります。
さらに、歴が長いと見えなくなることが、歴が短いからこそ見えることもある。
これも【自分】の問題ではなく【視点】の問題です。
さらに、全く同じことではなかったとしても、
過去の取り組みの中で「同じような脳の使い方」をしてきた場合に、上手にできるケースもある。
これもある意味【経験量】の問題です。
向き不向きに関しても、そこに良し悪しや価値のあるなしは関係なし。
あることが向いていることは「向いている」というだけのことで、
価値があるとかないとか、ダメとかダメじゃないとか、そういう話ではありませんよね。
例えば、僕は「人と大量に会う」のようなことは向いていません。
でも、人に会わずに黙々と作業するのは非常に向いています。
このとき、
「あの人は毎日たくさんの人と会っているのに、楽しそう。自分はそれができない。自分はダメだ。ゴミ人間！」
と思う必要があるかというと、ありません。
ただ、人にはその人に合うやり方がある、というだけのことです。
そんな風にして【背景】を見ていくことで、
「自分がダメなんだ」
という思考と距離を置いていきます。
表面だけを見ない。背景を見る。
それがメンタルトレーニングになってくるので、ぜひ意識してみてください。
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