自分の可能性を生かしきれている気がしない。そう感じることはないでしょうか。
実は先日、クライアントが「売上１億円」を達成したと報告をくださいました。「年間MVP」を社内で獲得したという報告も。
こういう「華々しい話」を聞いたとき、「自分も何かしたい」「何か誇れる成果が欲しい」と感じる。それができる気もするし、求める心もあるけれど、なぜかやりきれない。
実は、そういう悩みや課題を感じる方は多くいらっしゃいます。
実際、トレーニングでそういった華々しい成果を出された方も、モヤモヤしていたからこそ、解決策を求めて来てくださっています。
その状態は解決可能です。
可能性を生かしきれない。やりきれない。もっとできる気がするけど、継続できない。そこには「明確な理由」が存在します。
理由１「自分自身の価値観が明らかになっていない」
具体的なゴールや目標、達成すべきことは『価値観』から生まれます。
自分が何に価値を感じ、何を優先し、何になら熱を感じられるか。その価値観から具体的な達成することを決めていくことが大切です。
理由２「報酬に対するメンタルマネジメント」
何かをやろうとしたとき、いきなり成果が出るわけではありません。
一定期間、成果が出ない時期を過ごすことになることは多く、その時期に耐えられないことはよくあります。
対策としては、最近YouTubeラジオで話しましたが、報酬の多角化です。結果以外で報酬を得られば、結果が出ない時期を乗り越えることができます。
理由３「自己効力感の不足」
様々な領域で変化が起こっている時代の中で、過去のやり方そのままで成果が出づらくなっている分野もあります。
すると、成果だけが報酬になっていた場合、自己効力感が低下します。
つまり、成果を出せる自信がなくなる。
自己効力感、エフィカシーの低下は、そのまま行動力、継続力、心の熱を低下させることになります。
この場合の自己効力感の低下は、報酬の多角化ができていないことと連動しています。
唯一の報酬だった「結果」が得られないことで、その事実が自分の価値ごとになり、自己評価が下がる。
自己評価、メンタルの低下はそのまま熱や行動量に波及し、行動しなくなると『行動活性化』も使えないので、よりエネルギーが下がる。
そのループに入ってしまうことで、能力を発揮できないことはよくあります。
理由４「欠乏感と欠落感がベースになってしまう」
これは５月のイケジムで中心的に扱ったテーマでもあるのですが、欠乏感と欠落間がベースにあると、燃え尽きやすくなります。
メンタルにダメージを受けやすく、結果に一喜一憂する感覚が強くなるからです。
「力を発揮しきれていない」
と感じるときによくあるのは、取り組みが断続的になること。
『断続性』というのが一つのパターンで、要はメンタル的につらさを感じるので、行動の持続が難しくなる。
行動の持続ができないので、なかなか成果につながらず、
自分なりに頑張っていると思うのだけど、成果につながらない
という状況が生まれます。
実際、頑張っているんですよね。ただ、欠乏感と欠落感が強くある中での頑張りだからこそ、メンタルがきつい。
楽しくなかったり、負担感があったり、ストレスがある。
そういうことを続けるのは困難ですし、多くの場合「やらなくても大きな問題があるわけではない」ことなので、続きません。
それが【断続性】の原因であり、断続的になると成果がでず「力が発揮できていない」と感じることになります。
理由５「自己肯定感の不足」
自己肯定感とはメンタルの防御力です。
防御力が低い状態だと、安心して行動することができません。
力を発揮しきれていないと感じる時、「行動がうまくできていない」ことも多く、「失敗したらダメージを受ける」と感じている可能性があります。
自己肯定感が上がれば、失敗に対する耐性がつきます。
すると、頭に思い浮かんだアイデアを、とりあえず実行に移すことができる。
実行に移すことができているから「前に進んでいる実感」を感じられる。
では、解決策は？
力を発揮できていない原因として、
・ゴールのベースになる価値観が明確じゃない
・自己効力感の不足
・自己肯定感の不足
・報酬に対するメンタルマネジメント
・欠乏感と欠落感が強い状態
があると書きました。なので、解決策としては、これら５つを改善していくことになります。
・価値観の明確化
・自己効力感の向上
・自己肯定感の向上
・報酬に対するメンタルマネジメント
・自分で自分を満たす力をつける
これらができるようになったとき、
・とりあえず動くができる
・達成できると信じられる
・失敗にダメージを受けない
・心の熱量を高く保てる
・結果が出ない時期でも行動を継続できる
ようになります。
この状態こそがまさに『自分の力を発揮できている』と感じられる状態であり、この状態を作ることができたとき、
・売上１億円
・社内年間MVP
などの【華々しい成果】を出すことができるようになります。
実際、僕は上記の５つをベースにしてサポートさせていただきました。
メンタルを向上させるときはまず『正確な現状認識』が必須です。
なぜ力を発揮しきれないか？なぜモヤモヤするか？何が原因なのか？
その認識ができればこそ次に進めるので、ぜひ今回の内容を押さえておいていただければと思います。
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