睡眠の質を高めるには、「入眠の質」を高めればいい! Posted on 2017年4月20日 最近、やけに今あるもののありがたさが身にしみるんだけど、 何でかなと考えたら明確に理由があった。 最近読んでいた睡眠本で、「入眠が大事」って書いてて、それを実行していたんだ。 & […] 続きを読む →