セルフイメージを上げるには、
俺って最高なんじゃないかな?すでに
と考えてみること。
私って最高と思えているとしたら、どうするかな?
をイメージすること。
これまでと違う前提から自分を見て、
違う前提からアクションしてみること。
その練習をしていけばOKです。
すでに最高だったら、、、、
気軽に誘うよね。だって断られても、どうせ最高だし
断るべきは断るよね
今できないことって【伸びしろ】よね
あの人の言ったことなんて、どうでもいいなあ
もう、どう思われているかを考えるのはやめよう。いずれにせよ素晴らしいのだから
自分を好きでない人に時間を使う必要はないな
自分を大事にしてくれる人と、時間を過ごそう
やりたいことやる。どうせ最高だし
失敗しても最高だから好きなことやる( ̄▽ ̄)
ゲーム感覚で仕事楽しんじゃうぜベイベ!
などなど、なんでもいいんですが、
すでに最高の自分としての解釈、感情、行動を選択すること。
自分はダメだから、、、という前提ではなくて。
ここは最初の頃は難しさを感じるので、
トレーニング感覚で地道に続けてみてください。
必ず、セルフイメージは上がって、毎日が楽しくなっていくので。
メンタルトレーニングについてのより本格的な内容は無料メルマガにて発信しています。メルマガに力入れています。
LINE@でも最新情報、LINE@限定コンテンツを随時配信中です。
noteも書いています。
YouTubeもやっています。
本も出版しています。
こちら韓国でも出版されました。
「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 発売4日で増刷!