先日も「セッションを受けたけど変われなかった」という方が来てくださいました。
さらにその翌日には、「今まさにセッションを受けているのだけど、変化が実感できていない」という方も来てくださいました。
お二方とも新たにパーソナルトレーニングを受講いただくことになったのですが、立て続けにこういうことがあったので、
改めて「なぜセッションを受けたのに変われないのか？」について、あまり世間では言われない部分について書いていきます。
人によって本当に必要なアプローチは異なります。
よくあるケース、実際に僕が見てきたケースで言えば、
・ゴール達成への意識が強すぎて、外発的動機でクライアントを無理に頑張らせてしまう（コーチング系に多い）
・自己受容に偏りすぎていて、具体的なアクションにつながらず現実が動かない（カウンセリング系に多い）
です。
これはマジで多いです。
典型的な形になりますが、人それぞれ『今必要なアプローチ』は異なります。
自己肯定感が重要なのか、自己効力感が重要なのか。
その判断がまず大事。
なのですが、コーチングは自己効力感のみ。カウンセリングは自己肯定感のみ。
という感じで、扱う範囲がそれぞれ限定されていることによって、受講者の課題とのミスマッチが起こる。
その結果、大金を払ったのに変われない人が量産されてしまっています。
これは非常にぴえんなことです。
そもそもメンタルは分断されているものではありません。
自己肯定感と自己効力感についても絡まり合っています。
自己効力感アプローチが強すぎると、自己肯定感の面で問題が出ることも非常に多いです。
簡単に診断できることで言うと、
・メンタルのアップダウンがある
・結果が出ない時期に強い落ち込みがある
・他者評価が気になってしまう
こういった傾向がある場合、自己肯定感からアプローチをかけることが有効です。
・熱量を持って動きたいが動けない
・没頭するような感覚を持てていない
・メンタルダウンはないが、アップもない
・人間関係などで悩むことはないが結果がついてこない
といったように、「メンタル低下」があるというよりも、パフォーマンスがイマイチで、もっと上げたいとき。
こちらは自己効力感からのアプローチが有効です。
もちろん自己効力感の低下によってメンタルダウンすることもありますので、ここまで簡単な話ではありません。
ただわかりやすい目安として、メンタル低下がある場合、人間関係上の課題も出ている場合は、まずは自己肯定感アプローチを考えるべきです。
良くないのは、コーチングの情報に触れたから、有名だから、今人気だから、なんとなくコーチングを受けること。
そのスタンスは、かなりまずいです。理由も後述します。
自己分析や自己理解がないままだったとしても、体験コーチングを受けると、当然、企業側は収益のためにもコーチングを提案することになります。
「この人には合わないから提案しない」ことは実際にはほとんどありません。（というか、その判断ができないことも多い）
「まあメンタルにめちゃくちゃ問題があるわけじゃないし、いけるだろう」で提案することになります。
ただ、その流れで受けてしまうと、大金を払ったのに自分には合わなかった、となりかねません。
本来はこのあたりを総合的に判断して、自分にとって最適なアプローチを検討し判断していくことが大事になります。
セッションを受けたのにうまくいかないのは、
そもそもそのセッションのアプローチが今のあなたの課題を解決するのに適したアプローチではないからです。
「じゃあ潤さん、合っているかどうかはどう判断すればいいんですか？」
となるかと思います。
オーケイです。
合っているかどうかを判断するには、普段の情報発信をよく見ましょう。
今であれば、大体どこでも発信しているはずです。
その発信をウォッチして、
・「めっちゃ響いた」と感じたことがある
・「まさに自分のことを言っている」と感じたことがある
・「目から鱗だ」と感じるような視点が書いてある
・書いてあることを意識したら、小さな成功や成長を体感できた
こういった発信をしている方や企業であれば、そのアプローチは合っていると言えます。
憧れとか、イケてるからとか、そういう外的な要因ではなく、自分自身の内的な感覚で判断することが大事です。
有名だから、今人気だからで判断するのがまずいのは、自分の内的な感覚を無視してしまっているからです。
また、すごく小さくてもいいので、情報レベルで何らかの変化を体感できていれば、それは紛れもなく「合っている」ことになります。
逆に言えば、その方法であれば、受けることで成果をしっかり得ることができます。
投資先としては最適で、【未来の自分への投資】となってリターンを得られるので、過去の自分に感謝したくなるはずです。
メンタルや現実が変わるのは、
本当に必要で、本当に合うアプローチが取れたとき
です。
ただ頑張るのではなく、どの方向性で頑張るかが最も大切。
ぜひそこを押さえておいていただければと思います。
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