相変わらず毎日セッションをしています。

扱うテーマは多岐で、

「睡眠改善」「体力向上&不調の改善」「フリーランスとしての起業」「揺れ動く感情の調整」、その他色々あります。

その中で、実際に改善するかどうかの鍵を握ると感じる一つの要素が『意欲&モチベーション』です。

今日はちょっとこのテーマで書きます。

 

時代は「意欲こそ全て」と言えるような様相を呈してきています。

意欲をうまくマネジメントし意図的に生み出すことができれば、様々なことが可能な時代です。

歴史上、常に人間は制限に苦しんできました。

自由はなく、民主化もされていなかった時代から、『自由と民主化』がものすごく進んだのが現代です。

ただ、技術革新は常に「ボトルネックの移動」を生んできました。

ある問題が解決されたと思ったら別の問題でスタック（停滞）するという状態です。

 

今は「意欲&モチベーション」がボトルネックになっています。

 

やり方や方法、技術はあるけれど、そこに取り組み、継続し、成果が出るまでやり抜くことが難しい。

方法が足りないのではなく、意欲と持続力が足りないことで成果が出ないという状態。

 

これは逆に言えば、意欲&モチベーションという要素さえクリアできれば、大きな可能性が見えてくるということでもあります。

 

例えば、睡眠改善や肉体向上について言えば、

「本気で睡眠を改善したいと思えるか」

「睡眠を改善できると本当に思えるか」

の勝負になっています。

 

僕らは良くも悪くも「慣れる」生き物です。

例えば睡眠の問題も、長く問題を抱えている状態になると、それが当たり前になります。

睡眠の問題を抱えることが日常の風景になり、コンフォートゾーンになり、そこに違和感を感じられなくなる。

 

例えば僕の場合は「肩こり」がそうでした。

肩こりがあることが日常であり普通の風景で、そこに違和感を感じられなくなっていました。

肩こりを治すことに意欲とモチベーションを感じられない状態です。

 

この世界には肩こりを治す方法が無数に存在します。

AIに聞くだけで教えてもらえるし、動画もある。やれることは無限にある。だけど、できない。やろうと思えない。

 

なぜなら、肩こりがあることが日常になったからです。

頭痛があることがいつもの風景。

そこにもはや違和感はなく、違和感がないということは改善しようというモチベーションもない。

 

「自分は、何に慣れてしまったのか？」

 

この質問は非常に重要です。

望まないことがあったとしても、いつしかそれが当たり前の風景になり、改善できるとも、改善しようとも思えなくなる。

結果、本気で方法を実践しようと思えない。行動力も持続力もついてこない。

 

「長年、肩こりを抱えている。でも、もし本気で肩こりを改善しようと思ったとしたら、本当に改善できないだろうか？」

 

と問われると、「そんなことはない」と感じると思います。

やれることはある。まだまだある。

でも、できることを本気でやろうと思えない自分がいる。

 

「できることをやろうと思えない」ことこそが最大のボトルネックです。

 

人間を動かすのは本物の願望です。

「こうしたい」
「こうなりたい」

その思いさえあれば、実現するための方法は無数に存在することに気づけます。

 

「やらなきゃ…」ではなく「やりたい！」で動くことができるようになります。

 

「やらなきゃ…」では人は変われません。まずは「やりたい！」と思えるメンタル状態を構築することが先です。

 

何らかのメンタル的な課題があったとして、改善するためには最も大切なことは何か？

 

改善したいと心の底から思えること。

改善した先の未来に意識を向けられること。

 

意欲あるところに方法は必ずやってきます。

意欲が生まれ意識が変われば、見えるものが変わります。

 

「これをやってみよう」「あれが効くんじゃないか」「あれを試してみるぞ」

 

意識が変わったときから目に入る情報、取り得る選択肢が変わり、そこから現実も変わっていく。

調べる。試す。

そういう動きが自然に起こってきます。

誰に言われなくても、自分から動けるようになる。そこに「やらなきゃ…」という感覚はありません。

 

僕らが変われないのは、方法がないからでも、自分がダメだからでもありません。

意識が現状に囚われ、未来を描くことができず、本音の願望に意識を向けられなくなっているからです。

 

「自分は、何に慣れてしまったのか？」

「本当は、どうなりたかったのか？」

「何でも可能なら、本当は、何がしたかったのか？」

 

この問いについて考えていただくだけでも、意識が変わってきます。

意識が変われば見えるものが変わり、心が惹かれる選択肢が変わります。

意識が変わった状態で惹かれるアイデアを実行したとき、現実も動き始めます。

 

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