人生を変える。理想のものにする。なりたい自分になる。
これを【マジで実現する】ことのサポートをしています。
イケジュンです。
その際、ポイントになるのは、
・メンタル
・フィジカル
この２つです。
想像してみてほしいのですが、
メンタルとフィジカルがもし最高の状態だったなら、今のあなたの現実がどうであれ、
「まだまだやれることはある」
と感じませんか？
おそらくまだ、
・試せていないこと
・やろうと思っているけどやれていないこと
・頭には浮かんでいるけど実行できていないこと
があるのではないかと思います。
そう。アイデア自体はある。解決策が全くないわけではない。
問題は、
それが実行できない&継続できない
ことです。
では、なぜ実行&継続ができないか？
・メンタル
・フィジカル
が十分ではないからです。
メンタルとフィジカルが整うと、
頭で考えていることを形にできるようになります。
それがリアルに人生を変えていく力になる。
じゃあ、メンタルとフィジカルを最高の状態にするにはどうすればいいか？
【メンタル】
・自己肯定感を高める
・自己効力感を高める
【フィジカル】
・運動量を増やす
・ストレッチ量を増やす
・睡眠の質を上げる
・食事を整える
・生活習慣全般を整える
ことです。
まだまだ抽象的ではあるのですが、上記に取り組んでいくという方向性で進めていけば、
頭で考えていることを実行できる自分になる
ことができ、そこからマジでリアルに人生が変わっていくことになります。
本当です。
やったりましょう！
下記のブログ記事に、より具体的にメンタルとフィジカルにおいてやるべきことを書いているので、よかったら読んでみてください。
メンタルを強くする方法４選｜最新科学が示す“本当に効く“心の鍛え方
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