昨日から募集開始した、

：『VITAL REBOOT １DAY SESSION』詳細はこちらから

ですが、ご参加いただいている方ありがとうございます！

 

・マジで変わる
・本当に成果を得る

この体験を一緒にしていきましょう。

サポートします。

 

「情報を得て終わり」は、今回で卒業です。

 

時間はあるようでありません。

後悔することのないよう、

今ここから変化を起こしていきましょうね。

 

明日で募集は終了します。

次回募集時期は未定です。

 

では、本題へ。

 

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第一歩が『疲労回復』である理由
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最近は体力についての文章を書いていますが、体力を上げることの最初の一歩は、

疲労回復
〜〜〜〜

です。

 

というのも、現代社会はとにかく疲労が溜まりやすく、

かなり意図的に『回復』を取らないと、

無意識のうちに疲労が蓄積してしまいます。

 

疲労の蓄積には色んな悪影響がありますが、例えば、

・時間的割引率（現在バイアス）

を異常に高めることがわかっています。

 

めちゃくちゃわかりにくいので書くと、疲労した脳は、

 

将来得られる成果や結果よりも、

今すぐ得られる快感（SNS、ジャンクフード、先延ばし行動）を優先するようになるということです。

 

「これはやるべきではないな」

ということが頭ではわかるのですが、感情がついてこず、やるべきことに対するやる気が湧いてこない。

 

これは「怠け者である」とか、そういうことではなく、

疲労した脳が起こす現象です。

 

他にも、

・努力コストの過大評価

も起こります。

 

脳は常に、

「このタスクにどれだけの努力が必要か」

を判断しています。

 

脳が疲労していると、

その機能にバグが起こります。

 

「このタスクは高コストだ」と過剰に判断するようになるのです。

 

つまり、

実際には、レベル２くらいの労力なのに、

「これはレベル１０だ。めっちゃキツイ！」

と感じる。

 

すると、レベル１０のコストを払うのは非常に高いエネルギーが必要ですし、消耗も激しいと判断。

 

「これはやるべきではない。

ただでさえ疲れていてエネルギーを省エネしたいのに、

ここでエネルギーを消耗するわけにはいかない」

 

と考える。

 

これが「めんどくさい」感情の正体です。

 

疲労が無意識に溜まっていると、

その感覚が過剰に強化されてしまいます。

 

結果、

 

・スマホを見る時間が長くなる

・人生を前に進める行動が取れない

・やるべきだとわかっていてもできない

・先延ばしが増える

・めんどくさいと感じることが多い

・やる気や集中力が低下する

 

といったことが起こり、それが原因で現実が好転しないことが起こり得ます。

 

これは「あなたがダメ」なのではなく、

知らず知らずのうちに溜まった疲労によって起こっていること。

 

あなたの問題ではなく、脳の問題です。

 

では、どうすれば疲労回復できるのか？

本などのコンテンツで色々な方法が言われていると思いますし、

実際、様々な情報を見たことも聞いたこともあると思います。

 

しかし、本当にそれで疲労が取れたか？

心の底から「変わった」と体感が得られたか？

 

大事なのは「本当に成果を得られたかどうか」です。

 

実際に僕がクライアントと関わらせていただき、成果が出た方法は、

ほとんどの本に書かれていませんでした。

 

毎回、クライアントには、

「こんな方法があったんですね…」

と驚かれます。

 

ちなみに、

・睡眠
・瞑想
・入浴
・ストレッチ
・マッサージ
・アクティブレスト
・森林浴

などではありません。

 

めちゃくちゃ効きます。

簡単に実践可能で、

科学的根拠もあります。

 

今回のセッションでは、もちろんその方法もお伝えしますし、

池田潤がリアルな経験をもとに効果があると実証されている方法を、

あなたに合わせた形で提案します。

 

・変わってみたい

・情報ではなく【成果】を手に入れたい

 

方は、ぜひこの機会に一度セッションをご受講ください。

 

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明日で募集は終了します。