まずはお知らせから。

 

メンタルジム６月度募集は明日で終了します。

 

今月も多くのメンバーから成果報告、
成長報告をいただきました＾＾

 

トレーニングされている方がどんどん
良くなっていくことが一番嬉しいです。

 

何年にも渡って、何人もの方のリアルな
変化成長をこの目で見てきたので確信し
ているのですが、

 

僕らは心を鍛え整えていくことで、どん
どん現実を動かしていくことができるし、

 

メンタルは取り組めば取り組むほど
どんどん成長し、良くなっていくんですよね。

 

６月も様々な最新研究、事例を交えた
具体的実践的なコンテンツ&トレーニン
グを提供していきます。

 

ジムに興味がある方はこちらから詳細をご確認ください。

 

：【メンタルジム６月度募集詳細】心を鍛えて理想の人生を手に入れる

 

では、本題へ！

 

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願望&価値観からのエネルギー補充
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さて今日は、

 

【願望&やりたいこと】

 

というテーマで書いていきたいと思います。

 

人のパフォーマンスや幸福感が高まるのは、

 

自分の願望&価値観を満たしているとき

 

です。

 

大好きなことをやっているとき、

願望実現につながる！と思えること
をやっているとき、

大切にしたいことを大切にしているとき、

大好きな人と会えるときなどは当然、

元気になり、幸福感も高まりますよね。

 

ただ、僕らは、自分の願望や価値観を
自覚していなかったり、

 

無意識に諦めてしまっていたり、

 

望む未来イメージが曖昧になっている
ことがあります。

 

例えば、

 

人生でやってみたいこと

実現してみたいこと

体験したいことは何か？

 

と質問されたとき、何が頭に浮かぶでしょうか？

 

もしくは、

 

やらずじまいでいたとき、

実現しないままで人生を終えたとき、

 

「なぜ、やらなかったんだろう…」

 

と、後悔しそうなことは何か？

 

という質問でもOKです。

 

考えやすい方で考えてみてください。

 

改めて願望や価値観について考えて
みることって実はすごく大事で、

 

普段の仕事・やるべきことで僕らは日々忙しいですよね。

 

だから、

 

人生で大切にしたいこと、実現したい
ことをつい忘れてしまいます。

 

すると、気づいたときには、

結構な年月が経過していたりする。

 

仕事をして、とりあえずスマホを触って
いたら時間は過ぎていくからです。

 

関連する短いエピソードを１つ
紹介したいと思います。

 

ある父親と２人の娘さんのエピソードです。

 

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２人の娘が小さかった頃、

私はよく一緒に、

 

「くまのプーさん ザ・ムービー」

 

を観た。

 

友情についての甘く純朴な物語で、

とてもよくできた子ども向けアニメだ。

 

私はこの映画が好きで、

娘たちと一緒に何度も繰り返し観ていた。

 

だがある日、１０歳の次女にこの映画を
観ようと誘ったところ、

 

断られてしまった。

 

どうやら、もうこうした子供向けの
映画は観たくないということらしい。

 

あらかじめこうなることを知っていたのなら、

 

私はもっと娘たちと一緒にこの映画
を観ようとしただろう。

 

 

ビル・パーキンス

 

（DIE WITH ZERO　ダイヤモンド社）

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僕らの人生はゆっくりとですが、着実に進んでいき、

 

時間は有限です。

 

だからこそ、定期的に、

 

・実現したいこと
・体験したいこと
・大切にしたいこと
・自分の価値観

 

に改めて意識を向けることが大事なんですね。

 

それも一つのメンタルトレーニングになります。

 

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人生を豊かにしてくれる力
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では、自分の願望、価値観、実現したい
ことが思い浮かんだら、

 

次の質問について考えてみてほしいと思います。

 

その願望を実現していくに当たって、

どんな力を高めることができれば、

実現しやすくなるでしょうか？

 

自分が求める人生を現実にするために、

どんな力が必要でしょう？

 

今から高めておくことで今後の人生で
ずっと役立ち続けてくれる力、

より豊かな人生経験を与えてくれる力は、

どんな力でしょうか？

 

例えば、

 

自信を持つこと、人の目を気にしないこと、

本音のやりたいことに許可を出す力、

失敗に凹まない力、指摘で自分を否定し
ない力、自分の機嫌を自分で取る力、

短期的結果に左右されずに取り組む力、

人と比較せず自分の一歩に集中できる力、

明るい面にフォーカスできる力、

未来のイメージを作る力、ワクワクする
感情にアクセスし続ける力、

言いたいことを言える力、

自分のそのままを受け入れる力、不完全
さを受け入れる力、

人に頼る、任せる、委ねる力、

相手を許し理解し受け入れる力、

相手の力を引き出すコーチング力、

チームを明るくする状態&雰囲気力、

子供が自然に自信を持つあり方、声か
け、関わり方、

行動量が上げるための肉体力、筋トレ
を続ける力、運動を淡々とこなす習慣力、

 

もちろんあくまでも例なので、他にもたく
さん大事なメンタルの力はあるのですが、

 

最も大切なのは【自分にとっての答え】です。

 

自分が課題を感じやすい場面、止まって
しまう場面、違う現実をクリエイトした
いと感じるときなどを考えてみると、

 

自分にとっての答えも見つかりやすくなります。

 

そうやって、

 

「この力を高めることが自分にとって大切だ」

 

「この力を高められれば、後悔なく、

最高の人生を生きたと言える人生になる」

 

ということが明確になり意識できただけでも、

実は前に進んでいるのです。

 

なぜなら、意識することができたとき初めて、

その力を伸ばしていくことができるからです。

 

そして、上記の力は全て、

 

後天的に今から高めることができるものです。

 

過去は関係なく、

今から自由に伸ばすことができます。

 

適切な方法を知って、自分にできること、

自分に合う一歩から少しずつ取り組んでいけばいい。

 

自分の願望や価値観、大切にしたいことを知ること。

 

その願望を実現し、体験したいことを体験して、

大切にしたいことを大切にするための、

自分にとって必要な力を高めていく。

 

それができると、僕らの人生はより充実していきます。

 

ぜひ、

 

・自分の願望や価値観

・自分にとって必要な力

 

を見出して、どんどん豊かになっていってくださいね。

 

６月度メンタルジム募集は明日で終了します。

 

最新の文章、コンテンツ、トレーニングは現在ジムで提供中。

 

先ほど例として挙げたメンタルの力を
高める具体的なトレーニング法を伝え
ています。

 

「興味はあったんだけど、勇気が出なくて、、」

 

という方もぜひこの機会を活用してみてください＾＾

 

新規の方も久しぶりの方も楽しんで参加でき、

より豊かになり成長できるコンテンツ&
トレーニングを６月度もお届けしていきます。

 

 

：【明日終了】メンタルジム６月度募集。メンタルを高め後悔しない人生を手に入れる

 

ではまた！