まずはお知らせから。

 

先日、発売開始した、

最新版オーディオトレーニング

ですが、ここ数年で提供してきたオーディオトレーニングの中で、

最も多くの方に手に入れていただいています。

 

月曜日まで特別価格で提供しているので、ぜひ聴いてみてください。

 

：３ヶ月でメンタルを変革するオーディオトレーニング【2026年最新版】

 

 

では、本題へ。

 

昨日もセッションをしていたのですが、改めて、

マイナスの状態からメンタルと人生をプラスに好転させていく方法

（メンタルと人生を立て直す方法）

について書いていこうと思ったので書いていきます。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずはフィジカル
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

人生が好転しない最初の原因の多くは、フィジカル（身体）にあります。

 

これまでの経験上、メンタルが低下したり、行動ができない、続かない場合、

フィジカルの問題を抱えていることが多いです。

 

メンタルの土台には身体や脳、ホルモンのバランス、自律神経が関与しています。

疲労していると、感情も抑えられません。

感情を整える前頭葉が疲れているからです。

 

なので、僕のトレーニングでは、身体に問題がある場合、まずそこを整えることから入ることがよくあります。

 

最近のクライアントの事例だと、

１０年間睡眠薬を毎日飲んでいた方が、２ヶ月で飲まなくても眠れるようになった

ということがありました。

 

５月にトレーニングが始まって、７月には飲まなくてもぐっすり眠れるようになり、外泊などでも大丈夫。

 

睡眠に特化して進めた結果、かなり短い期間で成果が出ました。

何事も中途半端にやるより、集中して取り組むことで成果が出ます。

 

とにもかくにもまずは身体。

 

別の超最近の事例だと、身体を整えた結果、

「高血圧の薬を飲み続けてきたが、そもそも根本的に血圧が下がってきた」

という報告もクライアントからいただいています。

 

（２名とも、VITAL REBOOTという身体専門のプログラムを受講いただいています）

 

疲れを取り、回復する。生活習慣を整え、根本的に治す。

すると、そこからメンタルが改善し行動力が上がり、人生が好転します。

マジでおすすめです。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分軸を取り戻す&強化する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

次に有効なトレーニングが、

「自分はどうしたいのか？」

を明確に認識できる状態を作ることです。

 

自分の願望や価値観は、

車で言うなら『ガソリン』であり『カーナビ』です。

 

車という形があっても、ガソリンがなければ動けません。

 

また行きたい方向がなければ、どこにも辿り着かず、

当てもなく走ってどこかにたどり着いたとしても、そこが行きたい場所でないなら感動も喜びもないですよね。

 

逆に、

『ガソリン』と『行きたい場所』という根本的なエネルギーがあれば、

全てのことにやる気が出ます。

 

僕自身、筋トレ、読書、仕事、勉強、食事管理など全てにやる気を保てているのは、

「自分はどうしたいか？どうなりたいか？」

が明確だからです。

 

全ての取り組みがそこにつながっていると思えている

その結果として、全ての行動にやる気が出ます。

 

自分軸を明確にするには、小さなことからでいいので、

「〜〜を気にしなくていいとすれば、本当はどうしたいか？」

と自分に質問し、答えを出していくトレーニングが有効です。

 

僕の場合、周りの期待に応える、周りの機嫌を損なわないことを最優先に考えてきたことで、

「あの人はどう思うか？」

という質問ばかりをして、その質問に対する答えを出し続けてきました。

 

結果、周りの期待に応える神経回路がずぶとく発達することになりました。

 

逆に、自分はどうしたいか？の答え出せない。

なぜなら、「周りは？」と自動的に考えてしまうくらい脳の回路を発達させてしまったからです。

自動的な思考がめっちゃ邪魔するんですよね。

 

「あなたは何が食べたいの？」と聞かれても、

 

「いや、それは、みんなが何を食べたいかによる。

だって、みんながどう思うか？が僕にとって大事だから、みんなが食べたいものが最優先。

僕はその範囲の中で選ぶ。

だから、まずはみんなが何を食べたいか聞かせてもらえる？

でないと僕が何を食べたいかは決められないし、

先に意見を言うなんてリスクすぎて無理。

だって、それがみんなとズレてたら、

どうすんの？」

 

とマジで思っていました。

食事さえ自分が何を食べたいかわからない状態で、

人生で何をしたいかなんて壮大なことがわかるはずもありません。

 

そんな僕に必要だったのは、

「周りにどう思われてもいいとすれば、

期待に応えなくてもいいとすれば、

本当はどうしたいか？」

という質問に答え続けることでした。

 

まずは小さなところから「自分の思い」を感じ取れるようトレーニングしていく。

 

それを僕自身めちゃくちゃやりましたし、

やってよかったと心から思えるトレーニングです。

 

お試しあれ。

 

ちょっと長くなってきたので今回はこのあたりで。

 

最新オーディオトレーニングではさらに詳しく本格的な、

メンタルと人生を立て直し鍛え直すトレーニング法

を解説しています。

 

この機会にぜひメンタルと向き合い、現実を向上させていきましょう！

 

：３ヶ月でメンタルを変革するオーディオトレーニング【2026年最新版】

 

月曜日まで特別価格で提供しています。