頭では行動しないといけないことは分かっている。行動した方がいいと思ってる。 でも、どうしても心と体がついてこない。そんなとき、どうすればいいのか？ この記事では、頭では分かっているのに行動できない理由と対策 […]

  まずはお知らせから。 明日までメンタルジム【イケジム】の４月度募集を実施しています。   ４月は様々なことが「スタート」する時期になると思います。   メンタルの向上改善に興味がある方。 […]

  今日は「強すぎるネガティブ思考の乗り越え方」というテーマで書いていこうと思います。   基本的にネガティブ思考は、 ・気づき ・言語化 ・新しい認知へのアクセス ・上記を日常の中で繰り返す ・脳の […]

  今日もちょっと記憶の話をしたいのですが、 人間にとって【記憶】は実はすごく重要な役割を持っています。   赤ちゃんのとき、僕らはネガティブな記憶を持っていません。   だから、転んでも立 […]

  さて今日は、少し細かいようで、でも重要な、 行動するときのメンタル について書いていきたいと思います。   行動するときって実は色々な状態があり得ます。   昔、なかなか状態が優れなかっ […]

  今日は「なかなかメンタル面に変化が起こらないな…」と感じるとき、どうすればいいのか？について書いていきます。   色々と学んだり勉強している、情報は取っているのに変われない。 マジで腹が立ちますし […]

  今回の記事では「気を遣わない」ことの大切さについて書いていきます。 よく世の中では「気遣いが大事」と言われることがあります。 ただ、気を遣うことは得意でも、気を遣わないことが苦手というケースもあります。 & […]