昨日はイケジムのオンライントレーニングでした。
そして、その内容を踏まえて、明日配信の音声も収録完了。ジムのメンバーの方は明日の音声配信をお待ちください。
昨日も非常に充実して楽しい時間でした。
初参加の方もおられ、最初は緊張するところだと思うのですが、積極的にご参加いただき感謝です。昨日も、
・いつもだったら状態が下がるところで自分で状態を整えられた
・今はまだできない仕事を受けることができ、チャレンジすることができた
・人前で話すのが非常に苦手だったけど、これまでよりも良い状態で話すことができた
・相手と争い感のある話し合いをこれまでならしていた場面で、自分から状態を整え話し合うことができた
・非常に強いネガティブ感情を抱いていた相手に対して、ネガティブを和らげることができ、その具体的な方法がわかった
・具体的な行動を取ることができるようになった
などの成功報告に加え、
・独立するためにどんなメンタル力をつければいいか？
・後悔しないような言動を取れるようになるには
・やるべきだとわかっているけど、できないでいることの実行力を上げるには
・相手の言動を自分の価値ごとにしてダメージを受ける状態を変えたい
・雑談を気軽にできるようになりたいが、何をすればいいか？
などなど、その他、様々な「これから鍛えていきたいメンタル部分」について挙げてもらい、
その全てに対して【具体的なトレーニングプラン】を提案しました。
ここが非常に重要なのは、
多くの場合、課題はわかっていたとしても、「では具体的にどうやってその課題を解決するか？」に関しては不明確なことが多いからです。
それも仕方ないことで、何をすれば課題を解決できるかに関しては、専門的な知識が必要になります。
なんとなく自分で考えた解決策が本当に有効かどうかは難しいところで、正直なところ、ほとんど有効ではないことが多いです。
だからこそ、なかなか状態を改善することができません。
逆に言えば、自分にとって有効なトレーニングプランさえわかれば、あとはそれを実行していけばいいだけ。
メンタルの成長は方法だけを見れば非常にシンプル。
・課題を明確にして
・的確なトレーニングプランを定める
・実行する
この繰り返しを行っていけば着実にメンタルは良くなります。
メンタルが良くなれば取る行動や選択肢が変わるので現実も良くなっていきます。
ただ、何が難しいかというと、まず【課題がどこにあるか見抜く】こと。
さらに、【的確なトレーニングプランを定める】ことです。
ここには専門的な知識と技術が必要になります。
なのでジムではそこをサポートしています。
重要なのはとにかく、
・課題を明確にして（専門的な知識と技術が必須）
・的確なトレーニングプランを定める（専門的な知識と技術が必須）
・実行する
ここをぐるぐると繰り返していくこと。
それさえできればいいので、ジムの場合は月に２回オンライントレーニングを実施しています。
月２回参加可能で、オンラインQ&Aという質問会もあるので、月３回関わる機会があります。
もし日程的に可能で全部参加できたなら、成長速度が劇的に上がります。
実際、毎月３回参加してくださっている方がいるのですが、昨日は他のメンバーが「〇〇さんの成長速度、早すぎますね」とコメントしていました。
僕もそう思います。
ではなぜその方の成長速度が早いかというと、参加回数が多いことで、
・課題を明確にして
・的確なトレーニングプランを定める
・実行する
というサイクルを回すペースが早いことが一つの理由です。
一人で取り組んでいる時とは精度もスピードも全く違うレベルになります。
メンタルをなかなか変えることができないという方もぜひご安心ください。
方法次第で、メンタルは本当に変えることができます。
メンタルが変われば行動が変わり、人生を変え得る力になります。
その具体的な方法は、
・課題を明確にして
・的確なトレーニングプランを定める
・実行する
というこの非常にシンプルなサイクルをどんどん回していくこと。
それだけでメンタルは本当に変わっていくんですよね。
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