ここ最近、多数の「相談」をいただいております。   その中で感じることなのですが、 「相談できる力も一つの重要なスキルだな」ということです。   というのも、基本的に自分の […]

  新しいYouTubeラジオを更新しました！   ：【心の鍛え方】メンタルのジムを運営して分かった、本当に成果が出るメンタル強化法     これまで１万人以上が購読してくれたメル […]

  よく書くことですが、結局僕らの状態&パフォーマンスを左右しているのは、 認知 です。   目の前の現実をどう解釈しているか、ということですね。   例えば、ジムでよく伝えることで […]

  読者様から質問をいただきました。   「最近、不運が続いています…」   とのことで、そのような場合にどうすればいいか？ということでした。   人生、山あり谷あり、様々な時期が […]

  さて今日は「心って鍛えられるのか？」というテーマで書きます。   結論から言うと、鍛えられます。   心って目に見えるものではないので鍛えられなさそうですが、 心を鍛えるとは、脳を鍛える […]

  ：【ネガティブ感情の整え方】どんな状況でも使えるポジティブ感情活性化トレーニング     僕の発信のメインはメルマガです。これまで１万人以上が購読してくれたメルマガの方で、より詳しい内容 […]

  心理学者のクルト・レヴィンさんという方が、   【変革の三段階】   という面白い理論を語っていたので紹介します。   人の変革には、   １　解凍 ２　変革 ３　再 […]