新しい動画をアップしました。

 

今回は自分を責めたときの対処法についてなのだけど、

自分へのダメ出しとかって、すごく自分のセルフイメージを下げちゃうんだよね。

 

で、下がっていることに気づけないことも多くて、

知らない間にテンションが下がって、元気もなくなって、自信を失って…という風になってしまうことも多い。

 

そのとき、どうすればいいか？について話しました。

 

 

 
 

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