睡眠の質が良くなってからしばらく経つのですが、睡眠の質がよくなる恩恵が計り知れないので、書きたいと思います。 こちらのnote記事の方に僕が実践したこと、実践するのがおすすめなことを詳しく書いています。 「 […]

  今日、noteにこんな記事を書きました。 ：西野亮廣氏『北極星』のモチベーション論を、メンタルトレーナーが16年の現場経験から考察してみた   まもなく「えんとつ町のプペル」第二弾の映画が公開され […]

  メンタルトレーナーとしての仕事はクライアントの願望実現を支援することです。 ですので、このブログの目的も「あなたがリアルに願望実現できること」になります。   机上の空論ではなく、情報を得るだけで […]

  どうしてもやる気が出ない時、メンタルトレーナーはどう考えるか。について書きます。   やる気は色んな要因が絡みます。なので考えるべきことが多いです。例えば、疲労。疲れていると当然やる気は出ません。 […]

  WBCがあまりにも面白すぎます。 昨日の韓国戦を家族で観ていたのですが、「打ったー！！」とか大きな声を出しすぎて家族に怒られました。 すいません。   でも、ホームラン連発はやばいて。 「ここで大 […]

  何かに取り組むとき、自分を支えてくれるのは「達成できる自信」ではなく、 「達成できなくても大丈夫」という安心感です。   例えば、高いところで綱渡りをしようとするとき、どれだけ「できる」と思ってい […]

  最近は睡眠についてのご相談をいただくことも多く、僕自身、以前は睡眠の悩みがありました。   中途覚醒と呼ばれる「夜中に起きる」ことが頻発した時期もありましたし、 寝入りが悪すぎて１時間も２時間も寝 […]