今日はキャリアについて書きます。 キャリア&仕事において大事なのは、   ・自分がやっていて不快がない業務内容（行動） ・他者が喜んでくれること（他者貢献）   の両立ができるポ […]

  メンタルを高める方法の一つに「体力をつける」という方向性があります。   これはかなりオススメな方向で、イケジムでも運動系の報告や質問は増える一方です。   オススメな理由としては、 & […]

  さて今日は「メンタルがイマイチ上がらない原因と対策」について考えてみたいと思います。 これは今週のイケジム音声のテーマでもあるのですが、一つの原因は、   今の現状、未来に対してマイナスなストーリ […]

  メンタルを向上させていくとは、今までと同じ状況、同じ自分、同じ結果に対して、 「明るい気分を感じる意味づけができること」でもあります。   明るい気分を感じるストーリーを語ることができる、という言 […]

  僕らのメンタルが落ち込む大きな要因は「コントロールできないことについて考える時間が長い」ことです。   逆に、自分にコントロールできることだけを考え、その実行率も高くなると、メンタルは向上し安定し […]

  今日は最新note記事のお知らせです。 こんな記事を書きました。   ：【読書でメンタルを鍛える】僕が実践している読書トレーニングについて   読書にハマっております。   も […]

  今回の記事では「対人関係における不安」について扱っていきます。 職場の人間関係などにおける不安があるストレスを感じますよね。   または、一歩踏み出そうとしても、対人関係においての心配があると、な […]