ボディブローのように来る疲労との向き合い方。気力が湧かなくなってきたらスッパリ休むという選択肢を持とう。

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    会社勤めの良い点の一つは、オンとオフの切り替えがはっきりしていることだと思う。 土日や祝日となれば、「ああ、休み」と切り替えることができる。 もちろん、仕事を休みの日に持ち越すこともあるかもし […]

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「朝起きなきゃいけないのに、起きれない…」という悩みを解決するには、自分がすでにやりたいことをやっていることに気づけばいい。

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    さて、今日もLINE@に来た質問に回答していこうと思う。 いただいた質問は以下。   「イケジュンさんに相談なのですが、朝が苦手で、なかなか起きられません。 でも、子育て中で、娘にミ […]

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イケジュンと糖質の関係。近所にできたラーメン屋が気になって仕方のない男は、超絶久しぶりにラーメンを食べたのか?

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  午後13時30分。 何だか元気が出ない。 力が入らないというのか、頭がぼーっとするというのは。睡眠?いや、きちんと寝た。8時間は寝た。めっちゃちゃんと寝てる。てことは、睡眠ではない。 じゃあ、なんだ。食事? […]

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