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カテゴリー:メンタル

【感情の整え方大全】どんなネガティブも整える7つの認知トレーニング

Posted on 2024年8月28日
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  今回の内容の動画版です。   今日は「どんなネガティブ感情も整える方法」というテーマでお話ししたいと思います。 状態が下がったり、メンタルが良くないと感じるときには、ネガティブな感情を感じているは […]

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【もう頑張れないと悩んだときの解決策】4つの原因と対策

Posted on 2024年8月6日
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  頑張りたいのに頑張れないときってありますよね。 それは「甘え」なのでしょうか。いいえ、甘えではありません。 頑張れないのには明確にメンタル的な理由があります。 この記事では「頑張りたいのに頑張れない」ときの […]

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【一喜一憂しないメンタルの大切さと作り方】最高のパフォーマンスを発揮し続けるために

Posted on 2024年6月22日
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  イケジュンです。 このブログでは様々なメンタルの鍛え方について扱っているのですが、 この記事では、一喜一憂しないメンタルの作り方とその大切さについて書いていきます。   【記事を書いている人→ 池 […]

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【自分の機嫌を自分で取る方法5選】脳科学×心理学でご機嫌になる

Posted on 2024年4月26日
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  この記事では、 自分の機嫌を自分で取る方法 について、心理学&脳科学の知見をもとに、今日からできる具体的で科学的な方法について解説していきます。   【記事を書いている人→ 池田潤 コーチ […]

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【期待に応えない練習】失望される勇気を持つと人生が変わる理由

Posted on 2024年2月14日
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  期待に応えなければ…と強く思いすぎて苦しくなってしまう… 実はこの「期待に応えないといけない」という思いが苦しみの根本的な原因になっていることはよくあります。 今回は「期待に応えなくていい」ということ、そし […]

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【メンタルが弱ったときの解決策】3つの方法で心は蘇る

Posted on 2023年12月24日
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  人は誰でも心の状態が低下することがあります。   それは全く恥ずかしいことではなく、人間としてごく普通で当たり前のことです。   状態が下がるということを責めず否定せず、普通のことである […]

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【どう思われるか気になる】をやめる方法。気にしない心は作れる

Posted on 2023年12月13日
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  この記事では、「どう思われるかが気になってしまう」状態をどう改善するかについて詳しく書いていきます。 僕自身、以前はどう思われるか、つまり他者評価が非常に気になっていました。 その結果、自分らしく振る舞えな […]

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