この記事では、 自分の機嫌を自分で取る方法 について、心理学&脳科学の知見をもとに、今日からできる具体的で科学的な方法について解説していきます。   【記事を書いている人→ 池田潤　コーチ […]

  期待に応えなければ…と強く思いすぎて苦しくなってしまう… 実はこの「期待に応えないといけない」という思いが苦しみの根本的な原因になっていることはよくあります。 今回は「期待に応えなくていい」ということ、そし […]

  人は誰でも心の状態が低下することがあります。   それは全く恥ずかしいことではなく、人間としてごく普通で当たり前のことです。   状態が下がるということを責めず否定せず、普通のことである […]

  この記事では、「どう思われるかが気になってしまう」状態をどう改善するかについて詳しく書いていきます。 僕自身、以前はどう思われるか、つまり他者評価が非常に気になっていました。 その結果、自分らしく振る舞えな […]

  この記事では「思考の癖の治し方」について解説していきます。   ラジオ版でも話しているので、こちらもぜひお聴きください。 ：【思考の癖の治し方】過去のパターン&負の連鎖を断ち切り、新しい自 […]

  今回は、「嫌われるのが怖い…」をどうすれば恐れなくなれるのか？ということをテーマに書いていきます。   嫌われることを恐れないことをテーマにした本も出版してるので、良ければ。 「無愛想のススメ〜人 […]

    さて今回は、人の目が気になる性格を直す方法について書いていきます。   【この記事を書いている人→池田潤　コーチ・メンタルトレーナー。２０代で６万５千部のベストセラー含む５冊の本を出 […]