今日は、【気分を上げる】【機嫌を高める】方法について書いていきたいと思います。   ネガティブで暗い気分を感じているときって、やる気も出ないし、つらいですよね。   この記事では、どうす […]

  かれこれ何年もトレーニングしているのですが、   運動や筋トレをしていると、短期的には疲れる。   ただ、体はどんどん鍛えられていき、 次第に疲れにくい体が手に入ります。   […]

    さて今回は、楽な行動としんどい行動の違いについて書いていきたいと思います。   結論から言えば、【セルフイメージ】【自己評価】の違いが１つの大きな要因になります。   例え […]

    メンタルをトレーニングする、ということをやっているわけなのですが、   自分で取り組んでいるときも、他者に提供しているときも、そのどちらでも感じるのが、   楽しさと喜び […]

    改めて「自分がワクワクすること」にアクセスできることは大事だな、と思います。   というのも、自信が低下してくると、どうしても「ネガティブな想定」が増えてきて、 自分の心が動くような […]

    まずはお知らせから。   今日でメンタルジムの１０月度募集は終了します。   １０月度も、自信やセルフイメージを向上させ るトレーニングなどで、心の状態（Be）の力を 磨き […]

  まずはお知らせから。   メンタルを整え鍛えるジム『イケジム』の再募集を今日から３日（日）まで行います。 興味ある方は下記から詳細をチェックしてみてください。   ：心を整え鍛える『イケ […]