日々パーソナルコーチングのクライアントの方とセッションを重ねています。
先日は「恋愛」の相談を受けたのですが、
学生時代にあまり恋愛をする機会がなく、自分や恋愛についてどこか引け目を感じてしまう、コンプレックスを感じてしまうのだけど、どうすればいいか?
という質問を受けました。
まずこの方の【素晴らしい点】から解説させてください。
なかなか向き合うことが難しいところについて、コーチングを受けると言う形で真正面から向き合われていること。
それがマジで素晴らしいです。
人に相談するとは、自分が感じていることをシェアすることになるわけなので、
自分一人で考えていくよりもハードルがあるんですよね。
そこに一歩踏み出すくらいなら、「今のまま、現状でいいかな」と感じてもおかしくないと思います。
ですが、そうはせずに、「自分を変える」「願いを叶える」ために一歩を踏み出し、実際にご相談していただき、コーチングを受けていただいている。
まずそのこと自体でめちゃくちゃ大きな一歩なので、
そんなすごい一歩を踏み出した自分自身を褒めて、認めてあげてほしいと思います。
ガチで素晴らしいです。
で、ここから本題なのですが、先日のメルマガで書いたように、
新しい神経回路を使っていくこと
が解決策になります。
これまでの感覚ではなく、恋愛がうまくいく感覚、心に余裕がある感覚、自信のある感覚を少しずつ身につけていきましょう。
そのために、
・今までだったらこうする
を整えて、新しい感覚、
・在りたい自分だったらこうする
を強化していきます。
具体的には、例えばですが、
・頑張りすぎない
・ゆっくり話す
・余裕のある態度
・自分に自信がある感覚
・他者評価に左右されない感覚
・女性からの評価を重視すぎない感覚
など、色々あります。
クライアントの方には、上記の感覚についても具体的に解説し、
・意識のアクションプラン
・行動のアクションプラン
を明確にしていきました。
意識と行動のアクションプランを立てていくことが非常に大事で、
「現場で実際に何を意識するか?何を実行するか?」
そこまで明確にして、実際に少しずつ実行していくことで、本当に良くなっていくことができます。
過去の感覚、コンプレックスを感じたり、人と比べてしまったりなど、
そういったネガティブな感覚が生まれることはあります。
変化するプロセスにおいては、うまくいかないこともあります。
でも、全然問題ありません。
それは、そういうものだからです。
そうやってうまくいかないこともありながら成長していくので、安心してください。
少しでも意識できたり実行に移せたなら、脳の神経は着実に成長するので、
どんどん良くなっていっています。
たとえコンプレックスがあろうが、自信がなかろうが、
少しずつトレーニングを継続していけば良くなっていくので、
諦めずに、最高の未来をイメージしてやっていきましょう!!
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