日々パーソナルトレーニングを受けられている方や、メンタルジムでトレーニングされている方から報告をもらっています。
この報告がすごく嬉いのと、やっぱりトレーニングをしていて楽しいなと感じますね！
実際、先日メルマガでも配信したんですが、人のモチベーションが上がるときって【物事が進捗したとき】です。
少しでも自分が取り組んでいることが前に進んだとき、心の状態、モチベーションはグンと高まって、
あらゆる要因の中でもトップの影響力があることが分かってます。
僕らの状態が上がったり、人生がよくなっていくときは、
・楽しんでいるとき
・夢中になって取り組んでいるとき
です。
逆に、停滞感があるときは、楽しさやワクワク感、夢中になっている感覚が薄れてしまっていることが多いです。
楽しいの力、夢中の力はすごくて、
メンタルトレーニングも結局のところ【楽しめるもの】なんですよね。
それは先ほども書いたように、僕らは物事が進捗することが大好きだからです。
例えば、筋トレにハマる人がいるのも、トレーニングすることで少しずつ体が大きくなったり、筋肉がついていくことが楽しいから。
本当に習慣になっている人って、筋トレを苦行だとは思っていません。
やっているときは身体的にキツイですが、メンタル的には【楽しい】んです。
逆に、筋トレが続かないケースというのは、
筋トレが苦行になってしまっている
ことが多いです。
苦行のままにしてしまっている
という言い方もできます。
いかに苦行とは感じないようにしていくかが大事で、
楽しむ。夢中になってやる。
その状態を作ることができればこそ、僕らはどんどん良くなっていくことができます。
その状態を作ること自体、メンタルトレーニングで取り組んでいくことです。
メンタルトレーニングについても、
少しずつ良くなるのってすごく楽しいんですよね。
例えば、コミュニケーション方法を少し変えてみたら、関係が良くなった。
そういう体験をすると、「おもろ！」となります。笑
声の掛け方、フォーカスをどこに持つかで、こんなに結果が変わるのかと驚きます。
例えば、行動する、ということについても同じで、
少し工夫するだけで行動力は上がります。
今回伝えているように、
・楽しむ
・夢中になる
ことを意識するだけでも変わることがあって、
メンタルの持ち方一つで全然違うパフォーマンスになる。
それらの取り組みや変化を楽しめるようになると、成長速度は一気に加速して、
その他の分野もどんどん良くなっていきます。
大事なのは、良くなっていくプロセス自体も楽しんでしまうこと。
未来に幸せになるというより、今楽しんで取り組むことによって、今良い状態になってしまう。
大きな結果が出る前から良い状態になって、
良い状態で取り組む。
だからこそ、望む結果も出るんですよね＾＾
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こちら韓国でも出版されました。
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