今日はイケジムのオンライントレーニングでした！
いやー、めちゃくちゃ楽しかったです。
本当にたくさん笑って、みんなの成長を実感して、どんどんみんなで良くなっている一体感を感じられて、最高の時間でした。
毎月のオンライントレーニングが本当に楽しみで、みんなと話せるのが至福の時間です。
そのことを踏まえて、
今日は書きたいのは、「とにかく状態を上げる」ことの大切さと有効性について。
基本的に僕らは、現在の心の状態に見合った【思考】をするようにできています。
つまり、気分が下がっているとネガティブなことを考えやすく、考えれば考えるほど状態が低下していく。
感覚として「重たい」ものになり、その重たい状態で動くことで、現実も重たい結果になることがあります。
そういうときに大事なのは「感情レベルで軽くなること」です。
感情レベルというのがキーワードで、とにかく気分良く感じている状態になること。
大事なのは、何を感じているか？です。
頭では理解していたとしても感情がついてきていないなら、状態として低いことになります。
本を読んで勉強してもなかなか現実が変わらない一つの理由は、知識は増えても感情が変わっていないことが挙げられます。
要は、感情、感覚的にはまだ軽くなっていない、という状態ですね。
これは非常によくあることで、実際、なかなか難しいことでもあるんです。
ただ、状態を軽くできるめちゃくちゃ簡単な方法があって、
・状態が軽い人と関わる
・楽しいことする
ことです。
状態が軽い人とコミュニケーションを取れば、その影響を受けて状態が軽くなりますし、楽しいことをすると、状態は軽くなります。
軽くなれば、自然に思考も変わり、現実もどんどん軽い方向に進みやすくなります。
なのでとにかく、
・楽しいことをする
・人と楽しくコミュニケーションを取る
ことが大事。
それらが欠けたときに状態は重くなり、頑張っているのに現実がなかなかよくならないということは起こりやすくなります。
状態を上げたいときには、シンプルに楽しいことをしましょう。
それも、自分のメンタルをマネジメントしていく非常に重要な要素になるんですよね。
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