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カテゴリー:メンタル

【劣等感を克服する方法】他者と比較しないメンタルを作る心理学と脳科学

Posted on 2025年5月18日
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  今日の記事の動画版です。   今日は「劣等感」をテーマに書いていきます。 劣等感について本気で取り扱っていくので、ぜひ最後まで読んでみてください。   例えば、優れた人や結果を出している […]

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【断られるのが怖い】を解消する!傷つかない心の手に入れ方

Posted on 2025年4月28日
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  今回は、「断られる恐れを解消する方法」について書いていきます。 断られるのって怖いですよね。 ただ、断られるのが怖い状態だと、なかなか行動できず、行動できないことによって後悔してしまうことも。   […]

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【自分を満たす】自分で自分を幸せにする超具体的な方法を解説

Posted on 2025年4月25日
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  この記事では【自分で自分を満たす】というテーマについて書いていきます。   自分で自分を満たすことができると、 ・日々の幸福度上がる ・人間関係が良くなる ・コミュニケーション力が上がる ・モテる […]

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【メンタル不調の治し方】調子の悪さを根本解決する方法4選

Posted on 2025年3月31日
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  この記事では「メンタル不調を治す」方法について解説していきます。   この記事の特徴は『幅広い分野を扱うこと』です。 メンタルの不調については多くの場合、1つの分野の専門家の方が解決策を示すことに […]

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ネガティブ思考を【最も効率的に】改善する方法

Posted on 2025年3月29日
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  まずはお知らせから。 明日までメンタルジム【イケジム】の4月度募集を実施しています。   4月は様々なことが「スタート」する時期になると思います。   メンタルの向上改善に興味がある方。 […]

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強すぎるネガティブ思考をどう乗り越えるか?

Posted on 2025年3月27日
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  今日は「強すぎるネガティブ思考の乗り越え方」というテーマで書いていこうと思います。   基本的にネガティブ思考は、 ・気づき ・言語化 ・新しい認知へのアクセス ・上記を日常の中で繰り返す ・脳の […]

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【いつも機嫌の良い人になる方法 】自分の機嫌を自分で取るメンタルのコツ

Posted on 2025年3月6日
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  「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか?」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、16年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]

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