人は誰でも心の状態が低下することがあります。   それは全く恥ずかしいことではなく、人間としてごく普通で当たり前のことです。   状態が下がるということを責めず否定せず、普通のことである […]

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  この記事では「自己肯定感を高める方法」について書いていきます。   自己肯定感には高め方があるのですが、一般的にどこかその方法が「曖昧」になってしまいがちです。 実践しても効果を実感できなかったり […]

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  この記事では、「自分の機嫌を自分で取る方法」について書いていきます。 機嫌が悪くなった時、気分が下がった時、すぐにでも機嫌を元に戻せたらいいですよね。   ただ、「そうは言ってもなかなか機嫌を自分 […]