【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説
「不機嫌はどうすれば直るのだろう?」 「どうしても不機嫌になってしまうとき、具体的に何をすればいい?」 不機嫌になりたくないと思っても、どうしても不機嫌になってしまうときってありますよね。 不機嫌を改善する […]
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続きを読む →この記事では「メンタル不調を治す」方法について解説していきます。 この記事の特徴は『幅広い分野を扱うこと』です。 メンタルの不調については多くの場合、1つの分野の専門家の方が解決策を示すことに […]
続きを読む →「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか?」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、16年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]
続きを読む →さて今日は、ストレスが非常に強くなったときの対策について書いていきます。 科学的に根拠があるもの、僕自身が実践して非常に効果が高かったものだけを厳選してお伝えしていきます。 私のストレス経験 […]
続きを読む →頭では行動しないといけないことは分かっている。行動した方がいいと思ってる。 でも、どうしても心と体がついてこない。そんなとき、どうすればいいのか? この記事では、頭では分かっているのに行動できない理由と対策 […]
続きを読む →今回の内容の動画版です。 今日は「どんなネガティブ感情も整える方法」というテーマでお話ししたいと思います。 状態が下がったり、メンタルが良くないと感じるときには、ネガティブな感情を感じているは […]
続きを読む →頑張りたいのに頑張れないときってありますよね。 それは「甘え」なのでしょうか。いいえ、甘えではありません。 頑張れないのには明確にメンタル的な理由があります。 この記事では「頑張りたいのに頑張れない」ときの […]
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