まずはお知らせから。
心を整え鍛えるジム【イケジム】の１０月度募集を行います。
「知識や情報は得たけれど、
自分や現実の変化を実感できない…」
そんな方に『本当の現実の変化』を
提供するためのトレーニングジムに
なります。
真の変化や願望実現を起こすためには、
・今のあなたに必要な方法
・継続的に取り組めること
という２つのことが必要です。
ジムではその方法と環境を提供して
いるので、興味ある方は下記から詳
細をご確認ください。
日曜日までの期間限定募集になります。
では、本題へ。
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自分を変える難易度
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今日はまず、
「自分を変える難易度」について
書いていきたいと思います。
現代社会において、
自分を変える難易度は上がっていると思います。
というのも、情報が増えたことで解
決策自体にアクセスしやすくなった
部分はあるにしても、
・必要な情報を見極めるのが難しい
・継続が難しい
という新たな２つの課題が出てきたからです。
膨大に情報があると、今の自分に
必要なものを見つけることが難し
くなります。
さらに、自分に合うものを見つけたとしても、
スマホをいじっていると別の情報や方法が出てくる。
YouTubeですごいサムネに出会い、
「こっちの方が簡単に変われるかも」
「こっちが真の原因かも」
と思ってしまって、一つのやり方を継続することがすごく難しい。
「腰を据えて取り組む」
ことは昔から重要だと言われてきました。
しかし、スマホの登場によって僕らの
腰を据える力
〜〜〜〜〜〜
は低下しているんですよね。
継続することが非常に難しくなって
いる、という言い方もできます。
スマホで情報に触れることを繰り返
している間に、色々と知識は増える。
ですが、いざ「自分自身」「目の前
の現実」を見ると、
数ヶ月前、数年前と変化がない
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
状態になりやすいということです。
そんな状況の中で自分を変える上で意識すると良いのは、
・自分に本当に必要なことを知る
・それをひたすら繰り返し継続する
つまり【選択と集中】です。
例えば、自信や自己肯定感、人間
関係、行動力についての課題を感
じていて、
長年解決できていないと感じる場合は、
・自分に本当に必要なことを知る
・それをひたすら繰り返し継続する
というこの２点を強く意識し実践
してみていただければと思います。
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イケジュンが実践してきたトレ
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ちなみに個人的に特に継続して
やり続けてきたのは、
・価値ごとにしない（防御力強化）
・喜びの記憶痕跡化（HP強化）
・喜びの記憶痕跡化をベースにした未来の喜びのイメージング（攻撃力強化）
です。
まずは「うまくいかない」ことで
ダメージを受けないメンタルを作
りあげます。
これはつまり、防御力ですね。
防御力が低いと、日常の様々なこ
とでダメージを受ける機会が多く
なってしまい、感情が低下。
感情の低下に連動する形で行動力
やコミュニケーションも低下して
しまいます。
なので、まずは、価値ごとにしない力をつけて、
うまくいかない、結果が出ない、評価されないことによるダメージを減らす。
その上で、喜びの記憶痕跡化をすることで、
未来の喜びに強い臨場感を感じら
れるメンタルを作ります。
これはつまり、
今良い気分を感じられる力を鍛える
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ということになるのですが、そう
すると、ワクワク感をベースに行
動できるようになります。
ワクワク感をベースにする強みは、
『燃え尽きることがないこと』です。
ストレスや義務感がベースの行動
はどこかのタイミングでバーンア
ウトしてやる気が著しく低下する
ことがあるのですが、
喜びなどのポジティブ感情がベー
スにある場合は、燃え尽きること
がなくなります。
僕自身、ジムなどもあって継続的
にコンテンツを作り続けるので、
この点は非常に重要でした。
情報発信の世界にも約１５年いる
のですが、その力がベースにある
からこそ楽しく続けられています。
まとめると、
・ダメージを受けないメンタル
・喜びをベースにできるメンタル
この２つを構築できれば、パフォ
ーマンスや日々の幸福感はすごく
上がるので、非常にオススメ。
上記のメンタルはトレーニングに
よって誰でも構築できるので、
・価値ごとにしない
・喜びの記憶痕跡化
というこの２つに取り組んでみて
いただくと良いのではないかなと
思います＾＾
上記のトレーニングを実際に行っていくメンタルジムの１０月度募集を現在行っています。
１０月度は１週目から、
ポジティブをエネルギー源にするため
の具体的な方法を解説したり、
「雑談」を切り口に人間関係やコミュ
ニケーションの本質に迫っていくので
楽しみにしていてください。
興味ある方は下記からジムの詳細を
ご覧いただければと思います。
まずは体験トレーニングを受講することもできます。
では、今回はこのあたりで。
