ちょこちょこと、相談メールをいただいております。
昨日は、「人とのコミュニケーションが上手く取れません！」といったメールが。
ふむふむ。
自信がなくて、会話が続かなくて…。
さて、こういうとき、どうすればいいのか？
まず大事なのは、というかここが結論なのだけど、
「別にコミュニケーションが上手く取れなくてもいい」と理解すること。
自己否定って色んな形があって、コミュニケーションが上手く取れない原因も色々とあるわけだけど、
実は、
「コミュニケーションが上手く取れない自分はダメ」という自己否定が一番大きな影響力がある
もの。
その状態になると、いつも身構えるようになる。
「お、俺は今、う、うまくコミュニケーションできているのだろうか…？」
という感じで。
上手くコミュニケーションできているかどうかを気にしすぎてしまう（自己否定・問題視がそこにある）まさにその状態こそが、
上手くコミュニケーションが取れない状態なんだ。
相談者の方は、これまで色んな本を読んだりとか技術論を学んだかもしれない。
でも、それでも改善されていかないのは、「根本的な自己否定（コミュニケーションが上手くない自分はダメ）自体が変わっていない」からなんだよね。
実は、
別に上手くコミュニケーションできなくてもいいと思えたときに、上手くコミュニケーションできるようになる
もの。
ここが大事なところで。
別に、上手くなくてもいい。
自分自身じゃあコミュニケーション上手かっていうと、どうなんだろう。笑
まあ、普通なんじゃないかな。
でも、人と心と心でつながるってことはできているのかもしれないし、できてないかもしれない。笑
どっちでもいいかな、と思う。今人生が充実している、ということが大事なことだから。
ということで、まずは自分自身を受け入れて、別にいいじゃんって思ってしまうこと。
まずはそこから。
そうすれば、力が抜ける。
すると、なぜか上手になってしまうものだし、上手かどうかをそんなに問題視しなくなっていく。
問題視しない状態で在るってことが大事なんだね。
今日はジムが休みだからつまらん。家で軽くトレーニングします。
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いけじゅんBAR第２回「なぜ、大きな目標はあるのに行動できないのか？」
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