人生では、知っているだけで得することって多い。 心の面、メンタル的な仕組みに関してもそうで、 基本的にジムでも伝えているのは、自分の価値観ではなくて「こういう仕組みになってるよ」ということ。 […]

    昨日は東京ジムトレで、若干の疲れがあったので今日は多めに寝てました。朝も遅く起きて、昼も昼寝。疲れたときは睡眠時間をしっかり確保するに限る。あと、栄養もしっかり摂ってます。   で、 […]

    今日はこれから最新の方のジムに行く。今日は胸のトレーニング。基本的にトレーニングは部位別に行う。 トレーニングについてあまり興味のない方にとっては初耳かもしれないけど、基本的に一つの部位につき […]

    年始から、ちょこちょこと新しいことを始める人が増えてきている。 イケジュンも、昨日からジムを新しいところに変えた。     入り口の時点でかなりオシャレで、設備も最強。 カ […]

    最近ハマっている、というか最近でもないですが、取り組んでいる４つのトレーニングがあります。   文章トレーニング メンタルトレーニング フィジカルトレーニング 読書トレーニング &n […]

  『自分の「武器」を見つける技術』という本を過去に書いたのだけど、強みや武器というのは、   気づかない間に人よりも時間をかけてきたこと   だったりする。   自分の武器や強み […]

  体のトレーニングを始めてから、 食事も大幅に変わり、生活習慣も変わり、意識も変わって、色々なものが変わり始めた。   何が一番変わったって、メンタルの状態がさらに良くなったということ。 &nbsp […]