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カテゴリー:メンタルトレーニング

【Noと言えない自分を変える】断るのが苦手を克服する方法

Posted on 2025年5月20日
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  Noを言えること。これは人生において非常に大事な力です。様々な情報媒体でも言われていると思います。 ただ、これまでNoを言えなかった人が、実際に言えるようになる。 そこには大きなハードルがあります。 &nb […]

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メンタルを劇的に強くする最強習慣4選【保存版】

Posted on 2025年4月24日
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  この記事では、メンタルを劇的に強くする習慣を4つに厳選して解説します。 私は16年間メンタルトレーナーとして活動してきました。 その経験から、今回紹介する4つの習慣を実践いただければ、間違いなくメンタルは強 […]

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【小さな成功体験で自信を育てる】脳を変え人生を変える小さな成功の半端ない効果

Posted on 2025年4月16日
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  さてこの記事では、メンタルを最強に強く良好にしてくれる、 小さな成功体験 について解説していきます。   小さな成功体験を積むことができれば、あらゆるメンタルが向上していきます。 当然、自信もつき […]

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【折れないメンタルの作り方】脳科学&心理学が示すタフな心を手に入れる方法

Posted on 2025年4月15日
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  さてこの記事では「折れないメンタル」を具体的にどう手に入れるかについて書いていきます。   そもそも心が折れる、メンタルが折れる、とはどういう状態のことを言うのでしょうか? 心が折れるきっかけとし […]

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【心を強くするトレーニング】脳科学を活用した心を鍛える方法

Posted on 2025年4月8日
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  この記事は「心を強くするトレーニング」について具体的に解説していきたいと思います。 僕は16年間コーチ・トレーナーとして活動してきました。 メンタルを強くする専門ジムも運営しており、さまざまな課題を持つクラ […]

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【ビビらないメンタルの作り方】何があっても動じない自分になる方法を解説

Posted on 2025年4月4日
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  この記事では、ビビらないメンタルの作り方について解説していきます。 今回の記事については下記の動画でも詳しく話しています。   ビビる状況には色々とあると思います。   ・人前で話す ・ […]

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【人の目を気にしない方法】科学的が認めた不安・ストレス激減策

Posted on 2025年3月21日
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  この記事では、人の目を気にしなくなる方法について、科学的根拠や脳科学の視点を取り入れながら解説していきます。 人の目を気にしないなどのメンタル分野は、一般的に解決策が曖昧になりやすいのが特徴です。 曖昧だか […]

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