【人の目を気にしない方法】科学的が認めた不安・ストレス激減策
この記事では、人の目を気にしなくなる方法について、科学的根拠や脳科学の視点を取り入れながら解説していきます。 人の目を気にしないなどのメンタル分野は、一般的に解決策が曖昧になりやすいのが特徴です。 曖昧だか […]
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続きを読む →この記事では、ビビらないメンタルの作り方について解説していきます。 ビビる状況には色々とあると思います。 ・人前で話す ・異性をデートに誘う ・人から高圧的な言い方をされる ・大 […]
続きを読む →この記事は「心を強くするトレーニング」について具体的に解説していきたいと思います。 僕は16年間コーチ・トレーナーとして活動してきました。 メンタルを強くする専門ジムも運営しており、さまざまな課題を持つクラ […]
続きを読む →「メンタルを強くするって具体的にはどうすればいいのか?」ってよく分からないですよね。 どこか抽象的だったり、効果があるのかないのかハッキリしない。 知識はわかるけど、実際に現場では使えない。そんな風に感じる […]
続きを読む →この記事では、心の弱さは治せるのか?という疑問に回答しながら、心を強くする方法について書いていきます。 本記事のラジオ版はこちらです。 :【心の弱さを克服する方法】他者も結果も恐れない!やりた […]
続きを読む →メンタルタフネスとは、 プレッシャーがかかる中でも理想的な状態で必要なことに集中できる力 のことをいいます。 人生では、プレッシャーのかかることが多くあります。 & […]
続きを読む →この記事では「強い心をどうやって手に入れるか」について書いていきます。 心に強い弱いなんてあるのかな?と思うかもしれませんが、実際、あります。 具体的には、ストレスを感じにくかったり、一歩踏み […]
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