【心の鍛え方】強いメンタルを作る具体的なトレーニング法
今回は「心の鍛え方」というテーマで書いていきます。 【記事を書いている人→ 池田潤 コーチ・メンタルトレーナー。20代で6万5千部のベストセラー含む5冊の本を出版(自分の武器を見つける技術、無 […]
続きを読む →今回は「心の鍛え方」というテーマで書いていきます。 【記事を書いている人→ 池田潤 コーチ・メンタルトレーナー。20代で6万5千部のベストセラー含む5冊の本を出版(自分の武器を見つける技術、無 […]
続きを読む →さて今回は簡単に自信をつける方法について。 方法論として非常に簡単なのだけど、実際、科学的にも実証されていて効果のある方法を2つ紹介します。 【記事を書いている人→ 池田潤 コーチ・メンタルト […]
続きを読む →この記事では「エフィカシー(自己効力感)の高め方」について詳しく解説していきます。 人生において、エフィカシーは非常に重要で、エフィカシーの高低は感情と行動に影響を与え、現実を動かしていきます。 エフィカシ […]
続きを読む →メンタルタフネスとは、 プレッシャーがかかる中でも理想的な状態で必要なことに集中できる力 のことをいいます。 人生では、プレッシャーのかかることが多くあります。 & […]
続きを読む →さて今回は、ゼロからメンタルを鍛え直すのに、イケジュンであればどうするか?について書いていきます。 まず最初のステップは【回復の強化】です。 「いきなり休むんかい!」と怒られそう […]
続きを読む →この記事では、メンタルトレーニングに興味関心がある方に向けて、 メンタルトレーニングでは具体的に何をやっていくのか、なぜ人生が変わるのか?について解説したいと思います。 メンタル トレーニング […]
続きを読む →昨日は、ある親御様から依頼を受け、中学3年生の男の子とパーソナルトレーニング契約を結びました。 今が受験期ということで勉強のこともそうですし、メンタル面の向上を目的としてトレーニングしていきます。 &nbs […]
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