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2025年12月

【いつも機嫌の良い人になる方法 】自分の機嫌を自分で取るメンタルのコツ

Posted on 2025年12月6日
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  「いつも機嫌良くいるためにはどうすればいいのか?」 自分の機嫌が悪くなってしまうのは、相手にとってもですが、自分も居心地が悪いですよね。 この記事では、16年間メンタルトレーナーとして活動してきた経験をもと […]

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メンタルは鍛えられるのか?|科学的に心が強くなる方法を専門家が解説

Posted on 2025年12月5日
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  「メンタルって鍛えられるの?」 そんな疑問を持ったことがあるかもしれません。 この記事では、最新の研究を踏まえて、科学的な見地から「メンタルは鍛えられるのか?」について解説したいと思います。 【この記事を書 […]

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【気休めからの卒業】ネガティブの根本治療。認知的再評価で脳の構造から変わる

Posted on 2025年12月3日
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  久しぶりにYouTubeに動画を公開しました!   :【気休めは終わり】ネガティブの根本解決する方法。認知的再評価で脳の構造から変わる     より本格的なメンタルの情報を無料 […]

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ストレス発散法が分からないとき試すべき方法4選【科学的根拠あり】

Posted on 2025年12月3日
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  さて今日は、ストレスが非常に強くなったときの対策について書いていきます。 科学的に根拠があるもの、僕自身が実践して非常に効果が高かったものだけを厳選してお伝えしていきます。 私のストレス経験   […]

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拒絶される恐怖を克服する科学的な方法【効果を実証済み】

Posted on 2025年12月2日
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  誰かに誘いを断られたとき、 仕事の提案をスルーされたとき、 恋愛で「ごめん」と言われたとき。 頭では「たいしたことじゃない」と思っていても、 胸の奥がズキッと痛むような感覚がある。   実はこの「 […]

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