さて今日は、自分が今パフォーマンスを上げるために実践中のことをシェアします。   ・週３〜４回の筋トレ     まず鉄板の筋トレ。 これは３年ほど続けています。 […]

    さて今回は「メンタル時間術」という謎のテーマで書いていきたいと思います。   メンタル時間術というのは何かというと、要は、   メンタルのことを考慮するだけで時間の使い方良 […]

  とある本を読んでいると、   朝ワクワクして起きて、夜ぐっすり眠る   ということについて書いていました。   ふむ。 なるほど。   つまりは、心身ともにハイパフォ […]

  イケ「ジム」を運営しているところから分かると思いますが、 イケジュンは、「トレーニング」というものをオススメしています。 これには色々理由があるので説明していきたいのだけど、 基本、生きていくには「生きがい […]

    さて、昨日、「何か扱ってほしいテーマがあればメールを」と記事に書いたところ、早速相談が来たので取り扱っていきます。 相談は以下。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ いつもブログ読ませていただいて […]

  最近のイケジュンのタイムスケジュールは、 朝９時に常連のカフェに行き、１１時くらいまでいる。そこで文章を書く。 そこからステーキ屋でステーキを食ってタンパク質を補給し、自宅で昼寝して、ジムでトレーニングをす […]

  好きなこと、やりたいことは仕事になるんでしょうか？ と聞かれることがある。 まあ、そこはみんなが考えているところだろうし、できるならそうやって生きていきたいと思う人は多いと思う。   で、じゃあ、 […]