今回は、LINE＠でいただいた声を元に記事を書いていきます。
テーマとしては、同僚と自分を比べてしまう、というもの。
会社内だと、仕事ができるとか早いとか、コミュニケーション能力が、など比べることって多そうですよね。
ただ、メンタルの仕組みとして、
自分の欠落にフォーカスが当たると気分は下がる
もの。
これは仕組みなので、他者と一緒にいるときに自分の欠落にフォーカスが向くのは、なかなかハードモード。
ということで、そういうときどうすればいいかってことなんですが、
いくつか方法があります。
自分は大丈夫！
まず一つが、
自分は大丈夫と考え、本質に目を向ける方法。
【大丈夫】というのは大事なことでありながら抽象的でもある。
抽象的だと日常に活かしにくいので具体化していくと、
例えば、自分より周りの方が仕事ができるとか早いとか。
そういうときに、自分は大丈夫じゃない、つまり自分はダメだ…という気持ちになった場合。
まず、自分は自分にしかなれないから、しゃーないやん、と。
しゃーねー(￣▽￣)
とつぶやく。
今の自分は今の自分だし、自分は自分なんだからしゃーない。
一旦、そこに行く。
イケジュンも別に大した才能とかはないですが、
まあ、しゃーないですね。
自分は自分なので。
しゃーないし、そんな自分【だからこそ】できることもあるし。
本質に目を向ける
で、一旦そこに行ったら、次に「本質」に目を向けていきます。
そもそも仕事が早いかどうかというのは相対的なことで、
大事なのは、仕事の本質というか、普通にやるべきことができていること。
やるべきことができていたら別に早い必要はないよね、と。
そういう風に、相対的なこと、比較に目を向けるのではなくて、
自分がやるべきことができているか、自分の目的や仕事の本質に目を向けること。
これは、メントレ的には「フォーカス」の話なのだけど、そもそも比べるという行為をしなくなるために、
本質や目的に目を向ける。
フォーカスを変えてしまう。
もう少し言えば、
仕事の目的だけでなく、自分の人生の目的、願望は何なのか。
自分のゴールは何なのか。
そこが明確になっていれば、自分はただ自分の山を登って楽しめばいいだけなので、
他人がどんな山を登っているか、どんな風に登っているかを気にする必要はない、ということになります。
だから、自分と比べて早いとかできるとかっていうのは、あまりどうでもいいこと。
周りに意識を向けるのではなく、自分のやるべきことに目を向けること。
他者を味方に！
次に、他者を味方にする、という方法。
具体的には、他者と自分のどっちがすごいかという勝負をするのではなくて、
「どうしたらそんなに早くできるのう？」
と聞いちゃう(￣▽￣)笑
これができるのはさっきの「自分のゴールに集中する」ことができているからで、
自分のゴール達成が重要で、別に自分と他者の比較が重要じゃない。
だから、自分のゴール達成のために、コツを聞いちゃおう！ふう！
というのが２つ目の方法です。
結局、自分のゴールに意識を向けるのではなくて、
俺はあいつよりすごいのかどうか
という、比較に思考を向けすぎているから、落ち込むことが増えるわけです。
優越感と劣等感の行ったり来たりライフ
なわけです。
これはあまりオススメしません。
自分のゴールに集中して他人を味方にする方法が良いのは、
実際に自分の仕事が早くなることにもつながる
こと。
仕事が早くなる必要は別にないわけだけど、
例えばちょっとしたやり方で早くなるんだったら、それはいいことですよね。
もちろん、本来必要なスピードをこなせていないのであれば、
現実的な対処法として早くする必要性も生まれているわけなので、
そういう場合には「やり方」と向き合っていけばOK。
やり方なんていうのは自分を変えなくても変えられることで、
小手先のテクニックを変えちゃえばいいだけなので、気楽な気持ちで変えちゃえばいい。
で、やり方に関しては、できる人に聞いちゃえばいい。
できる人も、聞かれると嬉しいから「ふう、仕方ないなあ、それはだねえ…」という感じでニヤケながら教えてくれるし、
「やだね！教えないね！」という人がいたら、
あら、そう(￣▽￣)
と微笑みながらデスクに戻ればいい。笑
そんな人いないだろうけど、いたら笑うしかない。笑
それは全く自分の問題ではないので、気にする必要なし。
ということで、
しゃーないと受け入れ、
自分や仕事の本質にフォーカスし、
他者を味方にしちゃいましょう。
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