今日はGYMのオンライントレーニングの日です。
状態、パフォーマンスを高めていく上で大事なのは、
実際にポジティブな感情を感じること
です。
この「感情を感じる」というのは、なかなか知識だけでは難しいところで、
どれだけ知識があっても、明るくポジティブな感情を「感じて」いないなら、パフォーマンスは上がりません。
例えば、「未来にワクワクすることが大事」とよく言われます。
ただ、その知識を知っていることと、
実際にワクワクした感情を感じられることは別の話ですよね。
ワクワクした感情を「感じ続ける」ことで、行動に一貫性が生まれて、現実が変わるまで取り組むことができます。
多くの場合、なんとなく知識はあるのだけど、感情を感じるところまでなかなかたどり着けない。
ポジティブな感情を感じ続けることができず、一貫した行動という形で反映されないので、
望む成果が出ないと感じるのです。
GYMのオンライントレーニングは、そこにいるだけでポジティブで明るい感情を感じられるように設計しています。
明るくポジティブな感情を感じられる神経回路を何度も使っていると、
その神経回路が強化。
筋トレをすると筋肉がつくように、
どんどん明るくポジティブな感情を感じやすい自分になっていき、
パフォーマンスが上がっていきます。
大事なのは、実際に明るくポジティブな感情を日々感じられること。
その機会があること。
それがトレーニングになってどんどん状態も上がっていくんですよね。
ということで、今日も楽しんできます！！
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